ນົມສົ້ມ (ຄອກ) - ເປັນຕ້ອງມີໃນໄລຍະລະດູ ໜາວ; ນີ້ແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ມີນິທານຫຼາຍກ່ຽວກັບນົມສົ້ມ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນກັນທົ່ວໄປວ່າ 'curd'. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນບໍ່ກິນໃນເວລາທີ່ມັນເຢັນ. ດີ, ຖ້າທ່ານຍັງເຊື່ອໃນເລື່ອງນີ້ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖົກຖຽງກັບຄວາມລຶກລັບນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍທຸກໆມື້.

ນົມສົ້ມແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີໃນໄລຍະລະດູ ໜາວ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍ. ນົມສົ້ມແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນ. ນອກຈາກນີ້ສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນນົມສົ້ມແມ່ນ lactobacillus, ເປັນ probiotic ແລະເປັນແຫຼ່ງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃນການຫລີກລ້ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຍັງອ່ານ: ວິທີການລວມເອົານົມສົ້ມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ

ມີຄົນທີ່ບໍ່ມັກກິນ curd ໂດຍກົງ. ສຳ ລັບກຸ່ມຄົນດັ່ງກ່າວມີວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການຊົມໃຊ້ມັນ.

ສະນັ້ນມື້ນີ້ທີ່ Boldsky ພວກເຮົາຈະໄດ້ຊີ້ແຈງສອງສາມເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທຸກຄາບ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ. ພ້ອມກັນນີ້, ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບການອະທິບາຍກ່ຽວກັບສອງສາມວິທີໃນການບໍລິໂພກນົມສົ້ມ. ລອງເບິ່ງ.

1. ເສີມຂະຫຍາຍລະດັບພູມຕ້ານທານ:

ໂຍເກີດມີແບັກທີເຣຍທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງລະດັບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

2. ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ:

ໃນຖານະເປັນລະດູຫນາວທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນລະດູຫນາວແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂອບເຂດທີ່ດີ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີທີ່ມີຢູ່ໃນນົມສົ້ມຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນຫວັດ.

3. ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າ:

ໂຍເກີດຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ໃນຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນການເປັນກົດ. ສະນັ້ນມັນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

4. ເສີມສ້າງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ:

ອາກາດເຢັນບໍ່ດີຕໍ່ກະດູກ. ມັນເຮັດໃຫ້ກະດູກມັກຈະແຕກ. ນົມສົ້ມແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມແລະ phosphorus ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງກະດູກ.

ສຳ ລັບທ່ານທີ່ບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກນົມສົ້ມໂດຍກົງ, ພວກເຂົາສາມາດມີມັນໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີ. ສອງສາມວິທີໃນການປະກອບນົມສົ້ມໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຢູ່ທີ່ນີ້. ກວດ​ເບິ່ງ.

1. ເຂົ້າ Curd:

ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່, ປົນກັບແຈ່ວ, ພິກໄທແລະເກືອແລ້ວລົງໄປ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ garnish ມັນມີ pomegranate.

2. ໂຍເກີດດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ:

ພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ 1 ບ່ວງແກງໃສ່ຊາມນົມສົ້ມແລ້ວຊອຍໃຫ້ສຸກ. ມັນໃຫ້ລົດຊາດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີແຂ້ວຫວານ.

3. ຕື່ມມັນໃສ່ ໝາກ ໄມ້:

Curd ຍັງສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຫມາກໄມ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກິນ. ສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນຈະຖືກຮັກສາໄວ້. ຫຼືວ່າມັນຍັງສາມາດບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງ raita ໂດຍການຕື່ມ ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະຜົງພິກໄທຕື່ມອີກ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້