ວັນບໍລິຈາກເລືອດໂລກ: ແມ່ນອາຫານໃດທີ່ຄວນກິນແລະຫຼີກລ້ຽງກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ວັນບໍລິຈາກເລືອດໂລກແມ່ນຖືກຈັດຂື້ນທຸກໆປີໃນວັນທີ 14 ມິຖຸນາ. ມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອປູກຈິດ ສຳ ນຶກກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ທຸກຄົນແລະຊຸມຊົນທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງຜະລິດຕະພັນເລືອດແລະການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະມີຄຸນນະພາບ. ກິດຈະ ກຳ ດັ່ງກ່າວຍັງເປັນການຂອບໃຈຜູ້ບໍລິຈາກເລືອດທີ່ສະ ໝັກ ໃຈ, ບໍ່ໄດ້ເສຍເງິນ ສຳ ລັບຂອງຂວັນທີ່ຊ່ວຍຊີວິດເລືອດຂອງພວກເຂົາແລະເປັນ ກຳ ລັງໃຈໃຫ້ຜູ້ບໍລິຈາກ ໃໝ່

ຫົວຂໍ້ວັນຜູ້ບໍລິຈາກເລືອດໂລກ 2019 ແມ່ນ 'ເລືອດປອດໄພ ສຳ ລັບທຸກຄົນ'.

ການບໍລິຈາກເລືອດມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ, ແຕ່ມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງແລະເມື່ອຍລ້າ. ການກິນແລະດື່ມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນແລະຫຼັງການບໍລິຈາກເລືອດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ.

ອາຫານທີ່ຄວນກິນກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ

ອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ ^[1]

ອາຫານມີທາດເຫຼັກສອງຊະນິດ, ທາດເຫຼັກແລະທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນ heme. ວັດຖຸເກົ່າແມ່ນພົບຢູ່ໃນຊີ້ນແລະປາແລະທາດເຫຼັກນີ້ຈະຖືກດູດຊືມໄດ້ງ່າຍຈາກຮ່າງກາຍ. ທ່ານດູດທາດເຫຼັກປະມານ 30 ເປີເຊັນຂອງທາດເຫຼັກທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ.

ທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼັກແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະແກ່ນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊືມທາດເຫຼັກປະມານ 2 ເຖິງ 10 ເປີເຊັນຂອງທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດເຫຼັກທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ.

ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ, ຄວນພິຈາລະນາເພີ່ມປະລິມານອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກເພາະມັນຈະຊ່ວຍຍົກລະດັບຮ້ານທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ຂາດທາດເຫຼັກ.

ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດມີແມ່ນອາຫານເຢັນແລະຮ້ອນທີ່ມີທາດເຫຼັກ (ຢູ່ເທິງມັນດ້ວຍ raisins ເພື່ອເພີ່ມທາດເຫຼັກເພີ່ມ), ໄຂ່, ຊີ້ນ, ປາແລະຫອຍນາງລົມ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມທາດເຫຼັກ.

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ

ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເລືອດຂອງທ່ານເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ, ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ ^[ສອງ] . ເມື່ອທ່ານບໍລິຈາກເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດຕົກຕໍ່າຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວ. ອົງການກາແດງອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຈອກກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ.

ມີທັງນ້ ຳ ທີ່ເຮັດຈາກເຮືອນຫລືນ້ ຳ ທຳ ມະດາ. ຂ້າມຊາແລະກາເຟເພາະມັນສາມາດແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ.

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ

ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ເລືອດ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະໄຂມັນຕ່ ຳ ເນື່ອງຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງສາມາດແຊກແຊງຂະບວນການກວດເລືອດໄດ້, ເພາະວ່າໄຂມັນໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດກວດເລືອດ ສຳ ລັບການຕິດເຊື້ອ.

ທ່ານສາມາດມີຖ້ວຍນົມ fc12 ຈອກທີ່ໃຫ້ບໍລິການນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ພ້ອມເສີບອາຫານຮ້ອນຫຼືເຢັນ. ການມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຫຼືມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງພ້ອມກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືນໍ້າເຜິ້ງກໍ່ເປັນຕົວເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າທີ່ດີ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C

ວິຕາມິນ C ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດເຫຼັກ (ທາດເຫຼັກທີ່ໃຊ້ໃນໂຮງງານ) ^[3] . ມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີເພາະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມທາດເຫຼັກຫຼາຍ.

ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ 2 ແກ້ວຈະຊ່ວຍໃຫ້ວິຕາມິນ C ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ. ໝາກ ໄມ້ປະເພດ ໝາກ ນາວຊະນິດອື່ນໆເຊັ່ນ: kiwis, ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ຂາມ, ແລະ ໝາກ ນັດກໍ່ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນຊີ.

ອາຫານໃດທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດ

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ຝີຝຣັ່ງຄວນຫລີກລ້ຽງຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນຕໍ່ຂະບວນການກວດເລືອດ ສຳ ລັບພະຍາດຕິດຕໍ່.

ອາຫານທີ່ກີດຂວາງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ

ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດເຊັ່ນກາເຟ, ຊາ, ຊັອກໂກແລັດ, ແລະອາຫານທີ່ມີແຄວຊ້ຽມສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ ^[4] .

ເຫຼົ້າ

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ. ສະນັ້ນ, ຄວນຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດ.

ແອດສະໄພລິນ

ອີງຕາມສະມາຄົມໂຣກມະເຮັງອາເມລິກາ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງບໍລິຈາກເມັດເລືອດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນຈະບໍ່ມີຢາ aspirin ຢ່າງ ໜ້ອຍ 36 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ. ເພາະວ່າຢາ aspirin ເຮັດໃຫ້ plasmaets ເລືອດບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ຮັບເລືອດ.

ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກບໍລິຈາກເລືອດ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂຟເລດ

Folate, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າທາດໂຟລິກ, ວິຕາມິນ B9, ຫລື folacin ແມ່ນຮ່າງກາຍຕ້ອງການເພື່ອສ້າງເມັດເລືອດແດງ ໃໝ່. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການທົດແທນເມັດເລືອດທີ່ສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການບໍລິຈາກເລືອດ ^[5] . ອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດ folate ແມ່ນຖົ່ວແຫ້ງ, ຕັບ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ແລະຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ ໝາກ ແຄນແລະຜັກຫົມ. ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານລະລາຍ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B6

ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານບໍລິຈາກເລືອດ, ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B6 ສູງແມ່ນຮ່າງກາຍຕ້ອງການເພື່ອສ້າງເມັດເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະພວກມັນຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃນການ ທຳ ລາຍໂປຣຕີນ, ເພາະໂປຣຕີນມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼັງຈາກບໍລິຈາກເລືອດ ^[5] . ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B6 ບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດກິນແມ່ນມັນຕົ້ນ, ໄຂ່, ຜັກຫົມ, ແກ່ນ, ໝາກ ກ້ວຍ, ຊີ້ນແດງ, ແລະປາ.

ອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ

ທາດເຫຼັກແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເພື່ອຜະລິດ hemoglobin. ຫຼັງຈາກທີ່ບໍລິຈາກເລືອດ, ກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກ.

ດື່ມນ້ ຳ

ດື່ມນ້ ຳ 4 ຈອກຕື່ມໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປເພື່ອຕື່ມທາດແຫຼວທີ່ຫາຍໄປ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການບໍລິຈາກເລືອດຕາມອົງການ WHO

• ຜູ້ໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດຕ້ອງມີອາຍຸແຕ່ 18 ຫາ 65 ປີແລະຄວນມີນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 50 ກິໂລ.

• ທ່ານບໍ່ສາມາດບໍລິຈາກໄດ້ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດ, ເຈັບເຢັນ, ຫຼືການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ.

• ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ສັກເຂັມຫຼືເຈາະຮ່າງກາຍ, ທ່ານບໍ່ມີສິດໃນການບໍລິຈາກເລືອດເປັນເວລາ 6 ເດືອນ.

• ນອກນັ້ນທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດບໍລິຈາກເລືອດໄດ້ຖ້າທ່ານໄດ້ໄປຫາ ໝໍ ປົວແຂ້ວເມື່ອໄວໆມານີ້.

• ຖ້າທ່ານບໍ່ບັນລຸລະດັບ hemoglobin ຕໍ່າສຸດ ສຳ ລັບການບໍລິຈາກເລືອດ, ທ່ານບໍ່ຄວນບໍລິຈາກ.

• ແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເອດ, ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຜູ້ທີ່ເປັນມະເຮັງໃນເລືອດບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ.

ວັນບໍລິຈາກເລືອດໂລກ 2019: ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການບໍລິຈາກເລືອດ

1. [1]Skikne, B. , Lynch, S. , Borek, D. , & Cook, J. (1984). ການບໍລິຈາກທາດເຫຼັກແລະໂລຫິດ. ຄລີນິກໃນພະຍາດເສັ້ນເລືອດ, 13 (1), 271-287.
2. [ສອງ]Deepika, C. , Murugesan, M. , & Shastry, S. (2018). ຜົນກະທົບຂອງການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໃນໄລຍະການບໍລິຈາກໃນການປ່ຽນນ້ ຳ ຈາກ interstitial ກັບ intravascular ພາຍໃນຜູ້ໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດ. ການໂອນເລືອດແລະວິທະຍາສາດ Apheresis, 57 (1), 54-57.
3. [3]Hallberg, L. , Brune, M. , & Rossander, L. (1989). ບົດບາດຂອງວິຕາມິນ C ໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ. ວາລະສານສາກົນ ສຳ ລັບການຄົ້ນຄວ້າວິຕາມິນແລະທາດອາຫານ. ອາຫານເສີມ = ວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າວິຕາມິນແລະໂພຊະນາການສາກົນ. ອາຫານເສີມ, 30, 103-108.
4. [4]Hallberg, L. , & Rossander, L. (1982). ຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດເຫລໍກຈາກທາດອາຫານ. ໂພຊະນາການທີ່ໃຊ້, 36 (2), 116-123.
5. [5]Kalus, U. , Pruss, A. , Wodarra, J. , Kiesewetter, H. , Salama, A. , & Radtke, H. (2008). ອິດທິພົນຂອງການບໍລິຈາກເລືອດໃນລະດັບຂອງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ. ການແພດການແພດ, 18 (6), 360-365.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້