ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
- Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ທຸກໆປີໃນວັນທີ 5 ເດືອນພຶດສະພາ, ວັນຫືດໂລກໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນເພື່ອເພີ່ມການປູກຈິດ ສຳ ນຶກກ່ຽວກັບພະຍາດຫອບຫືດແລະວິທີການຮັກສາມັນ. ເຫດການໂລກຫອບຫືດໂລກແມ່ນຈັດຂື້ນທຸກໆປີໂດຍອົງການ Global Initiative for asthma (GINA). ຫົວຂໍ້ ສຳ ລັບວັນຫືດໂລກປີ 2020 ແມ່ນ 'ການຕາຍຂອງໂຣກຫອບຫືດຢ່າງພຽງພໍ'.
ໂຣກຫອບຫືດແມ່ນໂຣກລະບົບຫາຍໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບ 3 ຫາ 38% ໃນເດັກນ້ອຍແລະ 2 ຫາ 12% ໃນຜູ້ໃຫຍ່ [1] . ການສຶກສາຂອງອິນເດຍກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງພະຍາດຫອບຫືດ, ອາການຫາຍໃຈແລະໂຣກເຮື້ອຮັງຊໍາເຮື້ອຄາດຄະເນວ່າອັດຕາການເປັນໂຣກຫອບຫືດໃນປະເທດອິນເດຍເຖິງ 2,05% ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີອາຍຸສູງກວ່າ 15 ປີ [ສອງ] .
ພະຍາດຫືດແລະໂພຊະນາການ
ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫອບຫືດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລວມເອົາອາຫານບາງຢ່າງໃນອາຫານເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະອາການຫອບຫືດໂດຍລວມ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແທນອາຫານສົດໄດ້ເພີ່ມທະວີກໍລະນີພະຍາດຫອບຫືດໃນສອງສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ [3] , [4] .
ຜູ້ປ່ວຍໂຣກຫອບຫືດຄວນກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີເຊິ່ງປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໜຶ່ງ ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫອບຫືດໄດ້. ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງອາຫານແລະອາການແພ້ອາຫານເກີດຂື້ນເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານເຮັດໃຫ້ທາດໂປຣຕີນສະເພາະໃນອາຫານເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດອາການຫອບຫືດ.
ອາຫານທີ່ບັນຈຸມີວິຕາມິນ A, ວິຕາມິນ D, beta-carotene, ແມກນີຊຽມ, ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອື່ນໆຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມໂຣກຫອບຫືດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
ອາຫານການກິນຖ້າທ່ານເປັນຫອບຫືດ
1. ໝາກ ໂປມ
ຫມາກໂປມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນ C, ແລະແມກນີຊຽມທີ່ເຮັດໃຫ້ໂຣກຫອບຫືດຢູ່ໃນໂລກ. ອີງຕາມການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໃນວາລະສານໂພຊະນາການ, ໝາກ ໂປມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫອບຫືດແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດ [5] .
2. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ
ການກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຊະນິດຕ່າງໆສາມາດຫລຸດອາການຫອບຫືດເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊັ່ນວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນອີ, ແລະ beta-carotene. ການກິນອາຫານທີ່ມີສີຮຸ້ງຄືສີສົ້ມ, ສີແດງ, ສີນ້ ຳ ຕານ, ສີເຫລືອງ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວແລະຜັກບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເປັນໂຣກຫອບຫືດຫຼຸດລົງ ນຳ ອີກ [6] .
3. ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊັ່ນປາແຊນມອນ, ປາແດກ, ປາທູນາແລະແຫຼ່ງພືດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: flaxseeds ແລະແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ຄວນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານຂອງທ່ານ. ອີງຕາມວາລະສານ American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂລກຫອບຫືດແລະປົກປ້ອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມົນລະພິດໃນເຮືອນໃນເດັກນ້ອຍ [7] .
4. ກ້ວຍ
ໝາກ ກ້ວຍໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈໃນເດັກທີ່ເປັນຫອບຫືດເນື່ອງຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະໂປຕາຊຽມໃນ ໝາກ ໄມ້, ອີງຕາມການ ສຳ ຫຼວດທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານການຫາຍໃຈຂອງເອີຣົບ. [8] . ການບໍລິໂພກ ໝາກ ກ້ວຍຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດໃນເດັກທີ່ເປັນຫືດ.
5. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ D
ແຫຼ່ງອາຫານຂອງວິຕາມິນດີປະກອບມີນົມ, ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ, ປາແຊນມອນແລະໄຂ່ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນພະຍາດຫອບຫືດຫຼຸດລົງໃນເດັກອາຍຸ 6 ຫາ 15 ປີ. [9] .
6. ອາຫານທີ່ມີແມັກນີຊຽມ
ຜົນການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນ American Journal of Epidemiology ພົບວ່າເດັກນ້ອຍອາຍຸ 11 ຫາ 19 ປີຜູ້ທີ່ມີລະດັບແມກນີຊຽມຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນມີປອດເຮັດວຽກບໍ່ດີ [10] . ເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານແມກນີຊຽມໂດຍການກິນອາຫານເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ, ເມັດຜັກ, ປາແຊນມອນແລະຜັກຫົມ.
7. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A
ການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານການແພດພົບວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂຣກຫອບຫືດມີລະດັບວິຕາມິນ A ຕໍ່າເມື່ອທຽບກັບເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີໂຣກຫອບຫືດ [ສິບເອັດ] . ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ຜັກບົ້ງ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານແລະໃບໄມ້.
ອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຫອບຫືດ
1. ນໍ້າຊາ
ສານ Salicylates ແມ່ນສານປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫືດເຊິ່ງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສານປະສົມນີ້ [12] . Salicylates ຍັງມີຢູ່ໃນຢາແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ສານ salicylates ມີຢູ່ໃນກາເຟ, ຊາ, ສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ.
2. ຊູນຟູຣິກ
Sulfites ແມ່ນສານກັນບູດຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ພົບໃນອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ເຫລົ້າ, ກຸ້ງ, ອາຫານດອງ, ໝາກ ນາວຂວດແລະນ້ ຳ ປູນຂາວ. ຢາຮັກສານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫອບຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ [13] .
3. ສ່ວນປະກອບທຽມ
ສ່ວນປະກອບທຽມຄືກັບລົດຊາດອາຫານ, ການໃສ່ສີອາຫານແລະການຮັກສາສານເຄມີມັກພົບໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະໄວ. ຜູ້ທີ່ເປັນຫອບຫືດຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານເຫລົ່ານີ້.
4. ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ
ອາຫານທີ່ມີທາດອາຍເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ຖົ່ວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ແລະອາຫານຂົ້ວກໍ່ໃຫ້ເກີດອາຍແກັສເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນຝາອັດປາກມົດລູກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ອາການຫອບຫືດເພີ່ມຂື້ນ.
ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກຫອບຫືດແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດໄປໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ.
