ອາຫານຍອດນິຍົມ TikToker ໄດ້ຮັບການຕອບຮັບທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບນັກວິຈານຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຕິດປ້າຍຊື່ສູດຫນຶ່ງຂອງນາງທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ.
Justine E. , ການເປັນເຈົ້າພາບຮ່ວມຂອງການຍອມຮັບຂອງຮ່າງກາຍແລະ podcast ເສລີພາບດ້ານອາຫານ Pod ຮ່າງກາຍ , ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ແບ່ງປັນສູດອາຫານທີ່ຫນ້າພໍໃຈສໍາລັບ knots ຜັກທຽມ vegan ໃນ TikTok ຂອງນາງ, ບ່ອນທີ່ນາງມີຜູ້ຕິດຕາມຫຼາຍກວ່າ 96,000 ຄົນ.
ການແຮັກທີ່ສະຫລາດ, ເຊິ່ງປ່ຽນແທນເຕົ້າຫູ້ສໍາລັບນ້ໍາມັນແລະບາງແປ້ງໃນການປິ່ນປົວເຂົ້າຈີ່ແບບດັ້ງເດີມ, ແມ່ນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຜູ້ຕິດຕາມທີ່ຂໍໃຫ້ Justine ສ້າງຫົວຜັກທຽມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
Justine ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການເວົ້ານີ້ມີສຸຂະພາບດີກ່ວາ pizzeria's, ແຕ່ logic ກໍານົດວ່າໂດຍການໃສ່ເຕົ້າຫູ້ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ຫນາແຫນ້ນສໍາລັບສ່ວນປະກອບໃດໆກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ knots ມີຄວາມຫນ້າພໍໃຈແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ຍາວນານ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມືຂອງຜູ້ໃຊ້ TikTok ຈໍານວນໜຶ່ງໄດ້ມີບັນຫາກັບສູດອາຫານຂອງນາງ ຫນຶ່ງຄໍາເຫັນ , ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນ 'ສຸຂະພາບ.'
ຢູ່ໃນ ວິດີໂອຕອບ ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາໄດ້ແຜ່ລາມໄປສູ່ໄວລັດ, Justine ໄດ້ກ່າວຕໍ່ນັກວິຈານໃນຂະນະທີ່ເອົານິທານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງວິທີການທີ່ອາຫານໂດຍສະເພາະສາມາດຖືກຕິດສະຫຼາກວ່າມີສຸຂະພາບດີຫຼືບໍ່ດີ.
ໃຫ້ເຮັດແຊນວິດ 'ສຸຂະພາບ' ແລະເວົ້າເລື່ອງນີ້ອອກ, Justine ບັນຍາຍ ຍ້ອນວ່ານາງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເປັນແຊນວິດເຕົ້າຫູ້ເຜັດ. ຂ້ອຍມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນອາຫານຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 14 ຫາ 23 ປີ, ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ - ການລ້າງອອກ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສະເພາະ. ຄວາມເມົາມົວຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຍ້ອນການກິນອາຫານທີ່ຈຳກັດທີ່ຂ້ອຍເອົາມາແຕ່ອາຍຸ 12 ປີ ແລະ ການລ້າງອອກຂອງຂ້ອຍກໍ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນສັງຄົມບອກຂ້ອຍວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ພຽງພໍ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຟື້ນຟູສາມປີ, ຂອບໃຈພຣະເຈົ້າ, ແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາຄໍາຕັດສິນແລະປ້າຍທັງຫມົດຈາກອາຫານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ນາງ. ສືບຕໍ່ . ດຽວນີ້, ຢ່າເຂົ້າໃຈຂ້ອຍຜິດ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າອາຫານບາງຢ່າງມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ວິທີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ. ແຕ່, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຮູ້ວ່າ 'ສຸຂະພາບ' ຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດສໍາລັບທຸກຄົນ. ສະນັ້ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ແຊນວິດເຕົ້າຫູ້ເຜັດທີ່ມີເຊື້ອລາ, ອາໂວກາໂດ, ເຊດດາ, ແລະເຂົ້າຈີ່ແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ. ແລະ, ເຈົ້າຮູ້, ພວກເຮົາມີຊີວິດຢູ່ພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຂອງຂ້ອຍໃນການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບເຂົ້າຈີ່.
ວິດີໂອຕິດຕາມຂອງ Justine ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາມີຫຼາຍກວ່າ 830,000 views ແລະຄໍາເຫັນສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍ, ໂດຍບາງຄົນກໍ່ແບ່ງປັນຄໍານິຍາມຂອງຕົນເອງຂອງຄໍາວ່າສຸຂະພາບຍ້ອນວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບນິໄສການກິນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
'ສຸຂະພາບ' ສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບອາຫານ / ແຄລໍລີ່ / macro ແລະອື່ນໆ, ຜູ້ໃຊ້ຫນຶ່ງ ຂຽນ . ຄືກັບວ່າຂ້ອຍກິນ pizza ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດ / ຄວາມອັບອາຍ / ຄິດວ່າຂ້ອຍກໍາລັງກິນສຸຂະພາບ.
ຈາກ ED ຂອງຂ້ອຍ, ແລະການຟື້ນຕົວຂອງຂ້ອຍ, ການກິນອັນໃດກໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າການກິນຫຍັງເລີຍ, ແບ່ງປັນ ອື່ນ.
ຂອບໃຈຫຼາຍໆທີ່ແບ່ງປັນ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການສຽງນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ເຮັດແທ້ໆ, ກ່າວ ທີສາມ.
Jennifer Sommer-Dirks, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານທີ່ລົງທະບຽນແລະຜູ້ຈັດການດ້ານໂພຊະນາການທີ່ Eating Recovery Center ໃນ Denver, Colo., ອະທິບາຍວ່າການຈັດປະເພດອາຫານສະເພາະພາຍໃຕ້ dichotomy ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ຜິດພາດໃນເວລາທີ່ພິຈາລະນາອາຫານທີ່ພວກເຮົາເລືອກກິນຫຼືຫຼີກເວັ້ນ. .
ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອໃນອາຫານທີ່ດີຫຼືບໍ່ດີ, ນາງເຄີຍຂຽນໃນ A ຕອບ ສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ຂອງສູນ. ນັ້ນແມ່ນການຕັດສິນຫຼາຍກ່ຽວກັບອາຫານ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນການຕັດສິນຕົວເຮົາເອງຖ້າພວກເຮົາກິນອາຫານນັ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການບໍ່ຕັດສິນກ່ຽວກັບອາຫານ, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີໃຫ້ຕົວຢ່າງຂອງນ້ໍາ, ນາງ ສືບຕໍ່ . ນ້ໍາມັກຈະຄິດວ່າດີ, ແລະມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການມັນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານດື່ມຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເຈືອຈາງ electrolytes ຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຕາຍ.
ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ: ນ້ ຳ ບໍ່ດີຫລືບໍ່ດີ. ອາຫານບໍ່ດີຫຼືບໍ່ດີ. ພວກເຮົາຕ້ອງການສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ບໍ່ຄວນ overdo ເຂົາເຈົ້າ.
ແນວຄຶດຄືແນວນີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ການປະຕິບັດຕໍ່ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼືກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະລົງໂທດຕົນເອງສຳລັບການກິນອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າເອີ້ນວ່າບໍ່ດີ.
ບໍ່ມີອາຫານໃດຈະດີຫຼືບໍ່ດີ - ອາຫານແມ່ນຫມາຍເຖິງນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແລະບໍາລຸງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະແນ່ນອນ, ມີຄວາມສຸກ. ໄປເອົາເຂົ້າຈີ່ນັ້ນ.
ຖ້າທ່ານມັກບົດຄວາມນີ້, ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜູ້ມີອິດທິພົນການຍອມຮັບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ພວກເຮົາມັກທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້ໃນ TikTok ດຽວນີ້.
ເພີ່ມເຕີມຈາກ In The Know:
7 ປຶ້ມທີ່ຈຳເປັນທີ່ຈະອ່ານທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ເຈົ້າ ແລະລູກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການຕ້ານການເຊື້ອຊາດ
ແຟຊັນທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງສີດຳໃນຍີ່ຫໍ້ທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງໄດ້ຢູ່ Nordstrom, Shopbop ແລະ Net-A-Porter
ຈອງຈົດຫມາຍຂ່າວປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາເພື່ອຢູ່ໃນຄວາມຮູ້
