ເປັນຫຍັງຄວາມອຶດຢາກຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ? ສາເຫດ, ອາການແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນອາການປວດຫົວ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ຂ່າວ ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ອາການເຈັບຫົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາສາທາລະນະສຸກທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນຍ້ອນສະພາບການທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວຫຼືຍ້ອນສາເຫດທີ່ ທຳ ມະດາ i. ຄວາມອຶດຫິວ. ອາການເຈັບຫົວຫິວແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຂ້າມອາຫານ, ໂດຍສະເພາະອາຫານເຊົ້າ, ແລະບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານພຽງພໍເປັນເວລາດົນ.

ອີງຕາມການສຶກສາ, ຄວາມຫິວໂຫຍແມ່ນຮັບຜິດຊອບ 31.03 ເປີເຊັນແລະການກິນອາຫານແມ່ນ 29,31 ເປີເຊັນຂອງອາການເຈັບຫົວໃນບຸກຄົນທຽບກັບປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ອາລົມຮຸນແຮງ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ການມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ການເດີນທາງ, ສິ່ງລົບກວນແລະຊົ່ວໂມງນອນ. [1]

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມອຶດຢາກຄວາມອຶດຫິວ. ລອງເບິ່ງ.

ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວອຶດຫິວ

ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນການຂາດນ້ ຳ, ການຂາດແຄນອາຫານແລະການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນຮ່າງກາຍຕໍ່າເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອສະ ໝອງ ຮູ້ສຶກເຖິງລະດັບ glucose ຕ່ ຳ ແລະປ່ອຍຮໍໂມນບາງຢ່າງເຊັ່ນ glucagon, cortisol ແລະ adrenaline ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າຫຼືລະດັບ glucose ຕ່ ຳ. [ສອງ]

ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຮໍໂມນເຫລົ່ານີ້, ອາການເຈັບຫົວເກີດຂື້ນພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍ, ຈືດໆຫລືປວດຮາກ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຂາດນ້ ຳ, ການຂາດແຄນຄາເຟອີນແລະການຂາດແຄນອາຫານເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຂອງສະ ໝອງ ແໜ້ນ ຂື້ນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.

ເພື່ອກ່າວເຖິງ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບຫົວເພີ່ມຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼືໂລກເບົາຫວານ. ການສຶກສາກ່າວວ່າອາການເຈັບຫົວຈະຮ້າຍແຮງເຖິງ 93 ເປີເຊັນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນເມື່ອທຽບກັບ 58 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຄວາມອຶດຫີວແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຍັງສາມາດ ດຳ ເນີນການກໍ່ໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວຫຼືການໂຈມຕີອາການເຈັບຫົວ. [3]

ອາການຂອງອາການເຈັບຫົວອຶດຫິວ

ອາການຂອງການເຈັບຫົວຄວາມອຶດຫິວແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນຢູ່ດ້ານຂ້າງແລະ ໜ້າ ຜາກພ້ອມກັບຄວາມຕຶງຄຽດຢູ່ບ່າໄຫລ່ແລະຄໍ. ນອກເຫນືອຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ອາການອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວຄວາມອຶດຫີວປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຈັບຫົວຫລືຈ່ອຍລົງ
• ເມື່ອຍລ້າ
• ມືສັ່ນ
• ວິນຫົວ
• ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ
• ຄວາມສັບສົນ
• ເຫື່ອອອກ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫວັດ

ບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໄດ້ບໍ?

ອີງຕາມການສຶກສາ, ອາການເຈັບຫົວປະຖົມສາມາດເປັນຍ້ອນພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້ບາງຢ່າງແລະການຮັກສາບັນຫາເຫລົ່ານີ້ສາມາດເປັນການແກ້ໄຂທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ. ບາງບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບອາການເຈັບຫົວປະຖົມລວມມີພະຍາດລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ພະຍາດ ລຳ ໄສ້, ໂຣກທ້ອງຜູກ, ໂຣກ ລຳ ໄສ້ອັກເສບອັກເສບ (IBS), ເຈັບທ້ອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ພະຍາດ celiac, ແລະ H. Pylori.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ວ່າການຈັດການກັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮັກສາຫຼືບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະຍັງຊ່ວຍຍົກສູງຄຸນນະພາບຊີວິດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວທີ່ອຶດຫິວ

• ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
• ຫຼີກລ່ຽງການຂ້າມອາຫານ, ໂດຍສະເພາະອາຫານເຊົ້າ.
• ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍຂື້ນເປັນປະ ຈຳ ຖ້າວິຊາຊີບຂອງທ່ານກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍ.
• ສະເຫມີຮັກສາແຖບພະລັງງານຫຼືແຖບເມັດພືດທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ໄດ້.
• ຫລີກລ້ຽງຂະ ໜົມ ຊັອກໂກແລັດທີ່ມີນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ຫວານເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ.
• ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆເພື່ອຮັກສາໂລກກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ.
• ຕ້ອງປະຕິບັດ ໝາກ ໄມ້ທັງ ໝົດ ທຸກຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກ ແອັບເປີ້ນຫຼື ໝາກ ກ້ຽງແລະກ່ອງ ໝາກ ໄມ້.
• ທ່ານສາມາດເລືອກນ້ ຳ ໝາກ ຍໍຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີສີສົ້ມ.
• ຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານແມ່ນຍ້ອນການຖອນຕົວຈາກສານຄາເຟອີນ, ແທນທີ່ຈະຢຸດການຮັບປະທານຢ່າງສົມບູນ, ທຳ ອິດໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານແລະຈາກນັ້ນຢຸດທັງ ໝົດ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ

ອາການເຈັບຫົວທີ່ອຶດຫິວແມ່ນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາເມື່ອທ່ານເປົ່າທ້ອງແລະມັກຈະໄປເມື່ອທ່ານບໍລິໂພກອາຫານ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄົນເຮົາຄວນຊັກຊ້າກັບເວລາຮັບປະທານອາຫານຂອງພວກເຂົາເພາະເປັນອາການເຈັບຫົວທີ່ເປັນປົກກະຕິເນື່ອງຈາກຄວາມຫິວໂຫຍຍັງສາມາດ ດຳ ເນີນໄປໃນບາງບັນຫາເຊັ່ນ: ກະເພາະອາຫານຫລືເຈັບຫົວໃຈ.

ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານສັງເກດການເຈັບຫົວເປັນປະ ຈຳ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມອຶດຫິວ, ມັນອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງສະພາບການອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີເພື່ອການບົ່ງມະຕິແລະການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້