ມັນເຄີຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ສູ້ອັນໃຫຍ່ທີ່ມີລາຍເຊັນຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຂັດແຍ່ງກັບແຟນ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ຄໍາປາໄສທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະຕອບສະຫນອງດ້ວຍ ... silence. ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນໄວເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ (ຫຼືຫຼາຍມື້) ຄວາມພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນແລະຕັດສິນໃຈສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະເວົ້າ. ເມື່ອຂ້ອຍຄິດໄດ້ແລ້ວ, ຂ້ອຍກໍກັບຄືນມາ, ຂໍໂທດແລະເວົ້າຢ່າງງຽບໆໃນການໂຕ້ຖຽງກັນ. ມັນແມ່ນເຕັກນິກການຕໍ່ສູ້ທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂ້ອຍເວົ້າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເສຍໃຈ, ຂ້ອຍຄິດວ່າ.
ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຈົນຮອດຕອນນີ້ຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ໂທຫາຂ້ອຍໃນສາຍພົວພັນຂອງພວກເຮົາກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຮັດບາງອັນຜິດ. ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເຈົ້າຫາຍສາບສູນມັນເຈັບປວດສໍ່າໃດ, ເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ ຫຼື ຮູ້ສຶກແນວໃດ? ລາວຖາມຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ. ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າກຳລັງແກ້ໄຂການໂຕ້ຖຽງກັນໄດ້ກາຍເປັນກຳແພງຫີນ, ເປັນນິໄສທີ່ເປັນພິດທີ່ສຸດມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອທຳລາຍ.
Stonewalling ແມ່ນຫຍັງ, ແນ່ນອນ?
Stonewalling ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສີ່ຕົວຊີ້ບອກການຢ່າຮ້າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ອີງຕາມທ່ານດຣ John Gottman ຈາກສະຖາບັນ Gottman , ຄຽງຄູ່ກັບການວິພາກວິຈານ, ການດູຖູກແລະການປ້ອງກັນ. Stonewalling ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຜູ້ຟັງຖອນຕົວອອກຈາກການໂຕ້ຕອບ, ປິດລົງ, ແລະພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາການຕອບສະຫນອງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ, ລາວເວົ້າ. ແທນທີ່ຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບັນຫາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ, ຄົນທີ່ stonewall ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼອກລວງເຊັ່ນ: ການປັບຕົວອອກ, ການຫັນຫນີ, ການກະທໍາທີ່ຫຍຸ້ງຫຼືມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ລັງກຽດຫຼືລົບກວນ. ເອີ, ນັ້ນແມ່ນປື້ມແບບຮຽນຂອງຂ້ອຍໃນການຕໍ່ສູ້. ມັນຍັງເປັນສິ່ງດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ, ເຊິ່ງເຈົ້າອາດຈະຈື່ໄດ້ຈາກໂຮງຮຽນປະຖົມບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ Stonewalling. ຂ້ອຍຈະຢຸດໄດ້ແນວໃດ?
Stonewalling ແມ່ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດກັບຄວາມຮູ້ສຶກ overloaded ທາງຈິດໃຈ, ໄດ້ ສະຖາບັນ Gottman ເວັບໄຊທ໌ອະທິບາຍ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ສະຫງົບ, ມີເຫດຜົນໃນປັດຈຸບັນ. ສະນັ້ນ ແທນທີ່ຈະຕີຕົວເຈົ້າເອງເພື່ອຖອນຕົວໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ, ໃຫ້ວາງແຜນກຽມພ້ອມສໍາລັບຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມເວົ້າຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລ້າງຖ້ວຍ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະເລີ່ມວາງກ້ອນຫີນ, ຢຸດ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລ້ວເວົ້າບາງຢ່າງຕາມສາຍຂອງ, ຕົກລົງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍເກີນໄປ ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການ ພັກຜ່ອນ. ກະລຸນາກັບມາຫາອັນນີ້ອີກບໍ່ດົນ? ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະມີທັດສະນະຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ໃຈຮ້າຍຫຼາຍ. ຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີ - ບໍ່ ສາມມື້—ເພື່ອຄິດ, ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ສະຫງົບໃຈຄືອ່ານປຶ້ມ ຫຼືໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ແລະກັບຄືນມາແລະສືບຕໍ່ສົນທະນາຈາກບ່ອນທີ່ສະຫງົບກວ່າ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍເປັນຜູ້ທີ່ຖືກຫີນກ້ອນຫີນ?
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະ ເຮັດ ບາງຄົນຢຸດການວາງຫີນ, ວິທີການຂອງຜົວຂອງຂ້ອຍເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ. ລາວໄດ້ອະທິບາຍຢ່າງສະຫງົບໃຈວ່າພຶດຕິກຳຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກແນວໃດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຕັກນິກຂອງຂ້ອຍເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຜົນດີ. ລາວເວົ້າວ່າ ລາວຈະມັກຂ້ອຍເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເສຍໃຈໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງກັນ ແລະຕໍ່ມາກໍຂໍໂທດຫຼາຍກວ່າການເວົ້າບໍ່ອອກມາ. ການເວົ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ລາວກັງວົນກັບຂ້ອຍແລະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ເຄີຍມີອັນໃດເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ ຈົນກວ່າລາວຈະເອົາມັນຂຶ້ນມາ.
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຟັງທັດສະນະຂອງເຈົ້າແລະຕົກລົງເຫັນດີ, ແຕ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນກໍາແພງຫີນໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ, ໃຫ້ເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ - ເລື້ອຍໆ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຍາກທີ່ຈະທໍາລາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລາວເລີ່ມຕົ້ນ ໂດຍເຈດຕະນາ stonewall ເພາະວ່າເຂົາຮູ້ວ່າມັນລົບກວນທ່ານ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະເອີ້ນວ່າມັນເຊົາ.
