ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
- ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
- ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ມີຫລາຍໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາສ່ວນຫລາຍພິຈາລະນາຮັບປະທານໄຂ່ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ. ມັນລາຄາຖືກ, ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມແລະທ່ານສາມາດກຽມພ້ອມໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີເມື່ອທ່ານຮີບຮ້ອນທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກ.
ໄຂ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມປະລິມານທາດໂປຼຕີນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກກິນໄຂ່ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມກັງວົນວ່າມັນສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈຖ້າກິນເລື້ອຍໆ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮັບຜິດ.
ໄຂ່ມີຄຸນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະ ນຳ ສະ ເໜີ. ໄຂ່ໃຫຍ່ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ມີປະລິມານ 70 ແຄລໍຣີ່ແລະມັນເປັນແຫຼ່ງໂປຕີນທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສະຖຽນລະພາບແລະສ້າງໂຄງສ້າງໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ໄຂ່ໃຫ້ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ.
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດອາຊິດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນປະມານ 11 ຊະນິດເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມແລະໄຂ່ປະກອບມີໄຂມັນໄຂມັນອີກ 9 ຊະນິດເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມັກຈະຖືກເອີ້ນໂດຍຫລາຍໆຄົນວ່າເປັນໄຂ່ທີ່ກິນບໍ່ໄດ້,!
ໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງໄຂ່, ໃນນີ້, ໃນບົດຂຽນນີ້ພວກເຮົາຢາກປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານກິນໄຂ່ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ.
ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍເວລາດົນນານ:
ເມື່ອທ່ານກິນໄຂ່ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານແຊບຫລືທັນຍາພືດປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນໄຂ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານສູງຂື້ນແລະຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍເວລາດົນກວ່າເກົ່າ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການກິນເຂົ້າທ່ຽງຕອນເຊົ້າແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະກິນ ໜ້ອຍ ລົງ.
ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງທາດໂປຼຕີນ:
ໄຂ່ທັງ ໝົດ ຖືກຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ຄົບຖ້ວນທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນີ້, ໄຂ່ຍັງມີອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ພວກເຮົາຄວນຈະໄດ້ຮັບຈາກອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ.
ນ້ໍາຫນັກລົງ:
ໄຂ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ. ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້, ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຖືກຄວບຄຸມແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ການສຶກສາໄດ້ພິສູດວ່າຄົນທີ່ກິນໄຂ່ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຮັບປະທານພະລັງງານ ໜ້ອຍ ໃນຊ່ວງເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ເຮັດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ:
Selenium ແມ່ນສານອາຫານທີ່ຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະຄວບຄຸມຮໍໂມນ thyroid. ໄຂ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ selenium ແລະການກິນໄຂ່ ໜຶ່ງ ຫລືສອງ ໜ່ວຍ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງດີ.
ປົກປ້ອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ:
ໄຂ່ມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນເອີ້ນວ່າ choline ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການພັດທະນາສະ ໝອງ. ເພາະສະນັ້ນໄຂ່ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າເປັນອາຫານສະ ໝອງ. ການສຶກສາໄດ້ພິສູດວ່າການຂາດແຄນ choline ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເສັ້ນປະສາດແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງຫຼຸດລົງ. ການຂາດສານ Choline ຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເສື່ອມໂຊມແລະໂຣກ Alzheimer. ການບໍລິໂພກໄຂ່ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາລະດັບ choline ຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິແລະປົກປ້ອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ.
ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ:
ມີກົດອະມິໂນ 9 ຊະນິດແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່ໃນໄຂ່ເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຈິດແລະຍັງຄວບຄຸມການປ່ອຍ serotonin, ເຊິ່ງເປັນສານປະສາດທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມສະຫງົບແລະອາລົມດີ. ການຂາດສານອາຊິດ amino ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກິນໄຂ່ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍແລະຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.
ຄວບຄຸມລະດັບ Cholesterol:
ໄຂ່ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ມີປະລິມານ cholesterol 200 ມິນລີກຼາມແລະນີ້ແມ່ນ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໄຂມັນໃນໄຂ່ຖືວ່າເປັນໄຂມັນທີ່ດີ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍແລະຍົກສູງລະດັບ cholesterol ທີ່ດີ. ການບໍລິໂພກໄຂ່ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍລະດັບໄຂມັນທີ່ເປັນລະບຽບ.
ປົກປ້ອງສາຍຕາຂອງທ່ານ:
ໄຂ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສອງຊະນິດ, leutin ແລະ zeaxanthin ເຊິ່ງສາມາດປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບແສງ UV. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການສ້າງຄວາມເປັນໂຣກ retina ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຕໍ້ກະຈົກໃນເວລາເຖົ້າແກ່.
ປັບປຸງຜິວແລະຜົມຂອງທ່ານ:
ວິຕາມິນ B-complex ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ຜົມ, ຕາແລະຕັບ. ໄຂ່ມີວິຕາມິນ B ທີ່ສັບສົນທີ່ເອີ້ນວ່າ biotin. ວິຕາມິນນີ້ຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການເຜົາຜານໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣເພື່ອເປັນພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, biotin ສາມາດປັບປຸງຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ເສີມສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວ:
ໄຂ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງວິຕາມິນດີ ທຳ ມະຊາດ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ນອກຈາກແສງແດດ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ. ວິຕາມິນ D ຍັງກະຕຸ້ນການດູດຊືມແຄຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ:
Choline, macronutrient ດຽວກັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບຂອງທ່ານຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ choline ແມ່ນພົບຢູ່ໃນໄຂ່ຂາວແລະບໍ່ແມ່ນໄຂ່ຂາວ, ສະນັ້ນຄັ້ງຕໍ່ໄປກິນໄຂ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຜິດ!
