ສິ່ງທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກ CAESAREAN: ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ການຖືພາໃນໄລຍະຖືພາ Postnatal Postnatal oi-Asha ໂດຍ Asha Das | ເຜີຍແຜ່: ວັນເສົາ, ວັນທີ 18 ມັງກອນ 2014, ເວລາ 9:00 [IST]

ຫຼັງຈາກໄລຍະຖືພາທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ, ຕອນນີ້ເຈົ້າ ກຳ ລັງມ່ວນຊື່ນກັບຄວາມເປັນແມ່ຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເກີດລູກປົກກະຕິຫຼືການຜ່າຕັດໃນພາກ. ແຕ່ວ່າ, ເມື່ອທ່ານພິຈາລະນາເບິ່ງແຍງດູແລສຸຂະພາບຫຼັງເກີດ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ດູແລພິເສດຖ້າທ່ານມີການຜ່າຕັດໃນພາກ. ໄລຍະຫຼັງການເກີດແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການປ່ຽນແປງຂອງການຖືພາທຸກປະເພດ. ຄາບອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການເກີດລູກຜ່າຕັດແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ຄວນໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນພິເສດ.

ການເລືອກອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກການສົ່ງລູກທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ. ພິຈາລະນາອາຫານທີ່ຈະບໍ່ກະຕຸ້ນອາຍແກັສ, ເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກແລະສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດການຜ່າຕັດຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ພ້ອມດຽວກັນນີ້, ປະກອບມີອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຜະລິດນົມແມ່ເຊັ່ນກັນ. ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນເວລາຖືພາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ມີອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄວນເອົາເຂົ້າໃນອາຫານຫຼັງ C-section, ໃນຂະນະທີ່ມີບາງຢ່າງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼັງການເກີດລູກສາມາດປະກອບສ່ວນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາອາຫານຫຼັງການເກີດລູກ, ນີ້ແມ່ນບັນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ໄຂ່

ໄຂ່ແມ່ນອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນຫລັງການຈັດສົ່ງຂອງ caesarean ເຊິ່ງບໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ. ໄຂ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະສັງກະສີ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼັງຈາກຜ່ານໄລຍະຫຍຸ້ງຍາກຂອງການປ່ຽນແປງຂອງການຖືພາແລະຈະຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໃຫ້ໄວຂື້ນ.

ປາ

ຖ້າທ່ານມັກກິນປາ, ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີ ສຳ ລັບທ່ານ. ປາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນບໍລິໂພກຫຼັງຈາກມີການຜ່າຕັດພາກສ່ວນ. ເລືອກປາທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ນົມ

ນົມແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຫ້ນົມລູກ. ຂັ້ນຕອນການຜະລິດນົມແມ່ຕ້ອງການແຄວຊ້ຽມຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ນົມສອງຈອກຕໍ່ມື້.

ໝາກ ໂມ

ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໃນການຜ່າຕັດ, ລຳ ໄສ້ຂອງພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອກັບຄືນສູ່ ໜ້າ ທີ່ປົກກະຕິຂອງມັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສແລະທ້ອງຜູກ. ໝາກ ໂມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການສົ່ງລູກອອກ.

ນໍ້າ

ການດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍພາຍຫຼັງການສົ່ງລູກອອກແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໃນເວລາດຽວກັນການໃຫ້ນໍ້າພຽງພໍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃນການຜະລິດນົມໃຫ້ພຽງພໍ ສຳ ລັບລູກທ່ານ.

ໂຍເກິດ

ນົມສົ້ມເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການສະ ໜອງ ທາດແຄວຊ້ຽມແລະສັງກະສີທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ນົມສົ້ມເປັນທີ່ນິຍົມຂອງແມ່ຍິງກ່ອນເກີດແມ່ນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການ ນຳ ໃຊ້. ທ່ານສາມາດກິນນົມສົ້ມກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.

Walnut

ທ່ານສາມາດລວມເອົາ Walnut ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການໃຫ້ການຜ່າຕັດ. Walnut ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງອາຊິດໂຟລິກແລະໂປຕີນ. ໃນຂະນະທີ່ພິຈາລະນາກ່ຽວກັບອາຫານຫຼັງການເກີດລູກ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະລວມເອົາ Walnut ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ນາວ

ໝາກ ນາວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼັງການເກີດລູກໂດຍການຜ່າຕັດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດພາກສ່ວນ, ທ່ານມັກຈະຕິດເຊື້ອຢູ່ບ່ອນບາດແຜ. ການໃຫ້ວິຕາມິນ C ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປອດໄພຈາກການຕິດເຊື້ອໃດໆ.

ຜັກໃບ

ຜັກໃບໄມ້ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະ ເໝາະ ສົມຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ສົ່ງ. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍຫຼັງຈາກການສົ່ງລູກອອກ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດຂອງອາຫານຫຼັງການເກີດລູກ.