ການດູແລມະນຸດນ້ອຍໆແມ່ນຂະບວນການຮຽນຮູ້ທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະບໍ່ມີວັນລືມ aha ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ ປັດຈຸບັນ.
ພວກເຮົາໄດ້ເຊີນຫມູ່ເພື່ອນໄປກິນບາບີຄິວ ແລະໃຊ້ເວລາເກືອບໝົດມື້ໃນການກະກຽມ ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນເປັນມື້ທີ່ສວຍງາມຢູ່ນອກແລະທຸກຄົນຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະໄດ້ພົບກັບເດັກນ້ອຍ 6 ອາທິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ທັນທີທີ່ແຂກຂອງພວກເຮົາເລີ່ມມາຮອດ, ລູກຊາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ລົ້ມລົງທັງຫມົດ. ນີ້ເກີນກວ່າການຮ້ອງໄຫ້ຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ປົກກະຕິແລະເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຂອງນ້ໍາຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ (ຄິດວ່າຫນ້າແດງ, ເຕະຂາແລະ inconsolable ທັງຫມົດ).
ຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ເຊົາເຮັດບາບີຄິວທັງໝົດໃນຂະນະທີ່ລາວພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລູກຢູ່ໃນເຮືອນສະຫງົບລົງ (ບໍ່ສໍາຄັນ - ສຽງຮ້ອງຂອງລາວຍັງສາມາດໄດ້ຍິນຢູ່ໃນສວນ). ໃນທີ່ສຸດ ແອນ້ອຍກໍຕາຍໄປ ຫລັງຈາກທີ່ໝູ່ຂອງພວກເຮົາອອກໄປ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າລາວຕື່ນຂຶ້ນມາຊົ່ວຄາວຕໍ່ມາຄືກັບວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ສາມີຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າຕົກໃຈຫອຍ.
ອັນນັ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານການນອນຂອງເດັກນ້ອຍແລະ Instagram ສະເຫຼີມສະຫຼອງ (ຢ່າງຫນ້ອຍອີງຕາມພໍ່ແມ່ໃຫມ່) Cara Dumaplin ຂອງ ເອົາເດັກນ້ອຍ Cara ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຫຍັງຜິດພາດຢູ່ນີ້: ພວກເຮົາພາດປ່ອງຢ້ຽມປຸກລູກຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມຄິດຜິດອັນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບການສອນວ່າຖ້າຫາກວ່າລູກຂອງທ່ານເມື່ອຍພຽງພໍ, ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ນອນຫລັບ, ນາງບອກພວກເຮົາ.
ແຕ່ເມື່ອເດັກນ້ອຍເມື່ອຍແທ້ໆ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ: ເຂົາເຈົ້າຍ້າຍຈາກເມື່ອຍແທ້ໆໄປສູ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ນາງອະທິບາຍ. ແລະນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າເຫັນການເລັ່ງຂອງຮໍໂມນ - Adrenaline ແລະ cortisol - ແລະມັນຄືກັບວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ແລ່ນມາຣາທອນ. ເຂົາເຈົ້າມີສາຍ. ການແປ? ເດັກນ້ອຍຄົນນັ້ນຈະບໍ່ນອນຫລັບ (ຢ່າງຫນ້ອຍກໍບໍ່ໄດ້ມີການຕໍ່ສູ້).
ອາການໃດແດ່ທີ່ບອກວ່າລູກຂອງທ່ານເມື່ອຍລ້າ? ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ການຢຽດຫຼັງ, ດຶງຂາຂຶ້ນ ແລະ ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງ. ແລະກັບເດັກນ້ອຍໃຫມ່, ການເມື່ອຍລ້າສາມາດ mimic ອາການຂອງ colic, Dumaplin ບອກພວກເຮົາ. ຄິດວ່າສຽງຮ້ອງດັງ, ຮ່າງກາຍແຂງກະດ້າງ, ຍູ້ອອກໄປແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ. ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທັງໝົດຂ້າງເທິງໄດ້ແນວໃດ? ເຈົ້າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບປ່ອງຢ້ຽມປຸກຂອງລູກຂອງເຈົ້າ, ນາງເວົ້າ.
ລໍຖ້າ, ປ່ອງຢ້ຽມປຸກແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ເດັກສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ນອນໜ້ອຍ ຫຼືເມື່ອຍເກີນໄປ. ເຮັດໃຫ້ໜ້າຕ່າງຕື່ນຂອງລູກບໍ່ສະບາຍ (ຄືກັບທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນມື້ທີ່ເຮັດບາບຄິວ) ແລະເຈົ້າຄົງຈະຕິດຢູ່ກັບການນອນຫຼັບຍາກ ແລະ/ຫຼືສັ້ນ. ຖ້າຂ້ອຍສາມາດສອນພໍ່ແມ່ທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸຕື່ນນອນ (ພາຍໃນຂອບເຂດ), ມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຜູ້ນັ້ນມີອາການເມື່ອຍລ້າ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຂົາ.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເວລາຕື່ນນອນຂອງລູກເຈົ້າຢູ່ດົນປານໃດ? ນີ້ແມ່ນປ່ອງຢ້ຽມປຸກສຸຂະພາບໂດຍສະເລ່ຍໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸ:
- ເກີດເຖິງ 12 ອາທິດ: 60 ຫາ 90 ນາທີ
- 3 ຫາ 4 ເດືອນ: 75 ຫາ 120 ນາທີ
- 5 ຫາ 7 ຫຼື 8 ເດືອນ: 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ
- 8 ຫາ 14 ເດືອນ: 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ
- 14 ຫາ 24 ເດືອນ: 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ
ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເດັກນ້ອຍອາຍຸ 6 ອາທິດຂອງພວກເຮົາສາມາດຮັບມືກັບເວລາຕື່ນໄດ້ເຖິງ 90 ນາທີເທົ່ານັ້ນ - ແລະພວກເຮົາຮັກສາລາວໄວ້ເກືອບເກືອບ. ຫ້າຊົ່ວໂມງ. (ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນຊ່ວງເວລາ emoji facepalm ທີ່ຮຸນແຮງ.)
ເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມເອົາໃຈໃສ່ກັບປ່ອງຢ້ຽມປຸກ? ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າເກີນໄປໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກລູກຊາຍຂອງພວກເຮົາຕື່ນຂຶ້ນຈາກການນອນຫລັບຂອງລາວ, ພວກເຮົາໄດ້ເບິ່ງສໍາລັບການ cues ນອນຫລັບຂອງເຂົາ. ໃນອາການທຳອິດຂອງການຖູຕາ, ເຫງົາ ຫຼື ຈັບຫູ, ພວກເຮົາເອົາລາວນອນຫຼັບ. ແລະເດົາຫຍັງ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ລາວພຽງແຕ່ນອນຫລັບ ດ້ວຍຕົນເອງ. ເວລາອື່ນ, ລາວຈະດຶກຫົວ ຫຼື ວຸ້ນວາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ກໍ່ນອນຫຼັບພາຍໃນສິບນາທີ. ລາວໄດ້ນອນຫຼັບຕະຫຼອດມື້ ແລະພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດເບີເກີໃຫ້ຈົບ. ຊະນະ-ຊະນະ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 9 ວິທີການຝຶກອົບຮົມການນອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, Demystified
