ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
- ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
Oatmeal, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ umpteen. ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານມີທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ເສັ້ນໃຍ, ແລະອື່ນໆ, ແລະເຮັດໃຫ້ຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.
ເນື່ອງຈາກມັນນັບວ່າເປັນເມັດທັງ ໝົດ, ມັນເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈມີປະໂຫຍດແລະມີອາຍຸຍືນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຂົ້າໂອດຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍໃດໆຕໍ່ທ່ານເລີຍ.
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຄິດວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີນໍ້າ ໜັກ ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເຂົ້າໂອດບໍ່ມີແຄລໍລີ່ແລະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ໜັກ, ຄືກັບອາຫານອື່ນໆ.
ຖ້າທ່ານໂຫຼດໂຖປັດສະວະຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານເສີມທີ່ມີແຄລໍລີ່, ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຄືກັນ - ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ເຂົ້າໂອດປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກແມ່ນຮູ້ວ່າມີພະລັງງານ 165 calories.
ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານປຸງແຕ່ງເຂົ້າໂອດໃນນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະເພີ່ມພະລັງງານ 150 ໜ່ວຍ. ຖ້າທ່ານເອົາເນີຍໃສ່ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະເພີ່ມພະລັງງານ 100 ແຄລໍຣີ່. ຖ້າທ່ານຕື່ມນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຕານໃສ່ມັນ, ທ່ານຈະເພີ່ມ 50 calories. ຖ້າທ່ານຕື່ມອີກກ້ວຍຂະ ໜາດ ກາງໃສ່ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕື່ມອີກ 10 calories.
ຊາມທັງ ໝົດ ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ 550 ປອນ.
ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ເຂົ້າໂອດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.
1. ທ່ານຮັບໃຊ້ຕົວເອງຫລາຍເກີນໄປ:
ແລ້ວການກຽມຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ແຕ່ການກິນຂອງຫຍັງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້.
2. ທ່ານ ກຳ ລັງເລືອກເອົາອາຫານເສີມທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ ໜ້ອຍ:
ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ ໜ້ອຍ ລົງເຊັ່ນ: ຄີມຊັອກໂກແລັດແລະບັນດາລາຍການທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກ່ວາການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
3. ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດເກີນໄປ
ໄປງ່າຍໆກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ທ່ານເພີ່ມເຂົ້າໂອດ. Oatmeal ມີປະມານ 150 calories. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫລາຍເກີນໄປກັບການກະຕຸ້ນ.
4. ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມໄຂມັນ:
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຜະລິດເຂົ້າໂອດດ້ວຍນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະລຸນາຢູ່ຫ່າງຈາກແກ່ນແລະ ໝາກ ອະໂວກາໂດ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເກີນ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນໄຂມັນຢ່າງດຽວ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ເຂົ້າໂອດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ.
5. ທ່ານໄດ້ ໝົດ ແລ້ວ:
ເຂົ້າໂອດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ແຕ່ພວກມັນອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າຕານຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂະບວນການຜະລິດເຂົ້າໂອດໄວແລະງ່າຍດາຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີສິນຄ້າປົນເປື້ອນ ໜ້ອຍ ລົງແລະມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ເຂົ້າໂອດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ.
6. ທ່ານບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງກ່ຽວກັບແຂ້ວຫວານຂອງທ່ານ:
ການປະສົມເຂົ້າໂອດຂອງທ່ານກັບນ້ ຳ ຕານໃນໂຕະຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ຍົກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານພໍໃຈ. ນ້ ຳ ຕານແມ່ນນ້ ຳ ຕານແລະບໍ່ມີການປະຕິເສດຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ດີ.
