ວິທີການໃຊ້ໃບຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໃບ Mint, ທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າ pudina ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພືດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ. Pudina ບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງໃນການເຮັດອາຫານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງໃຊ້ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງດ້ານການຢາອີກດ້ວຍ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນຮູບປະ ທຳ. Pudina ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ ໜຶ່ງ ໃນ Ayurveda ນັບແຕ່ເວລານັ້ນ.

ໃບ Mint ມີພະລັງງານຕໍ່າ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບໄຂມັນສູງແລະ ຈຳ ກັດຄວາມສ່ຽງຂອງການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ແລະໂລກອ້ວນ [1] . ການບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງຍັງສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະໃນທາງກັບກັນ, ປ່ຽນເນື້ອໃນໄຂມັນໃຫ້ກາຍເປັນພະລັງງານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນເພີ່ມໃນຮ່າງກາຍ [ສອງ] [3] .

ໃຊ້ປຸງລົດຊາດທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໃນເຂົ້າ ໜົມ ດື່ມເພື່ອຖູແຂ້ວກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃນປາກ, pudina ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີຂື້ນ, ປ້ອງກັນການປວດຮາກ, ຊ່ວຍຮັກສາບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈ, ຊຶມເສົ້າແລະເມື່ອຍລ້າແລະປ້ອງກັນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ [4] .

ດີ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ pudina ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດຄວາມສະອາດລະບົບຂອງທ່ານແຕ່ມື້ນີ້ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງໃບ mint ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

Mint (Pudina) ແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ພະລັງງານຕ່ ຳ ແລະປະລິມານທີ່ດີຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານໃນໃບ mint ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ [5] . ໃບ Mint ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບພ້ອມກັບຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ [6] .

ມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ວ່າການກິນໃບຂີ້ຫູດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສະນັ້ນ, ໃບ mint ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ແນວໃດ? ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງ.

ພະລັງງານຕໍ່າ : ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ໃບຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າແລະບໍ່ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ເມື່ອກິນ [7] .

ກະຕຸ້ນ metabolism : ການບໍລິໂພກ ໝາກ ຂາມສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຈາກອາຫານ [8] . ເມື່ອສານອາຫານໄດ້ຮັບການດູດຊືມເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານຈະດີຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ [9] . ແລະການເຜົາຜານອາຫານໄວຂຶ້ນ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ [10] .

ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ : ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນໃບຂີ້ເຜິ້ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນໃບ mint ສາມາດເພີ່ມການຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພາະວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີສາມາດ ຈຳ ກັດຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ [ສິບເອັດ] [12] .

ວິທີການໃຊ້ໃບຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບລົດນ້ ຳ ໜັກ

ເບິ່ງທີ່ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ສູດເຮັດໃບ pudina ຫລືໃບ mint ເພື່ອລົດນ້ ຳ ໜັກ.

1. ຊາ Mint (Pudina) ຊາ

ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໃບ mint ແຫ້ງຫລືໃບສົດ. ໃນກໍລະນີຂອງຊາ mint ສົດ, ເອົາໃບ mint ສົດສອງສາມໃບແລະຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມມັນໃນເວລາດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊັນມັນປະມານ 1 ນາທີ. ຂັດມັນແລ້ວດື່ມ.

ໃນກໍລະນີທີ່ໃບ mint ແຫ້ງຊາ, ເອົາໃບ mint ແຫ້ງ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຈູດມັນປະມານ 10 ນາທີ. ຂັດຂວາງມັນແລະດື່ມ. ການສຶກສາແນະ ນຳ ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມຊາ mint 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

2. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Mint (Pudina)

ເອົາຊໍ່ໃບ mint ແລະໃບອື່ນທີ່ເປັນໃບ coriander. ຕື່ມສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນພ້ອມກັບຈອກນ້ ຳ ແລະຕັກເກືອ ດຳ ແລະ ໝາກ ພິກໄທ. ປັ່ນສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ. ບີບນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ແລ້ວດື່ມນ້ ຳ ນີ້ ໜຶ່ງ ຈອກໃນຕອນເຊົ້າ.

3. ຕື່ມ Mint (Pudina) ເຂົ້າໃນອາຫານ

ເອົາໃບ pudina ສົດສອງສາມໃບ, ຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດທີ່ທ່ານມັກແລະຈາກນັ້ນກໍ່ມີມັນ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍພະລັງງານ.

ໃນ ໝາຍ ເຫດສຸດທ້າຍ…

ໃນຂະນະທີ່ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດຸນແລະຍ່າງເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຖ້າຄົນ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຊອກຫາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ຖືກ​ຖາມ​ເລື້ອຍໆ

ຖ. ໃບ mint ຊ່ວຍລົດໄຂມັນທ້ອງບໍ?

ເຖິງ . ແມ່ນແລ້ວ. ໃບ Mint ກະຕຸ້ນການປ່ອຍນໍ້າບີອອກຈາກຕ່ອມຂົມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຍ່ອຍໄຂມັນ.

Q. ໃບ mint ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງແດ່?

ເຖິງ. ໃບ Mint ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງລວມທັງການເຈັບຫົວໃຈ, ປາກແຫ້ງ, ປວດຮາກແລະຮາກ.

Q. Mint ແມ່ນຢາດັບພິດບໍ?

ເຖິງ. ແມ່ນແລ້ວ, mint ອອກຈາກການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍກະເພາະອາຫານ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງໂພແທດຊຽມ, ໃບຂີ້ຫູດຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ບວມອອກ.

Q. ຂ້ອຍສາມາດຫຍ້ ຳ ໃບໄມ້ໄດ້ບໍ?

ເຖິງ. ແມ່ນແລ້ວ. ການຈົ່ມໃບໄມ້ອາດຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດກິ່ນທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກແຂ້ວຂອງທ່ານແລະຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈສົດຊື່ນ ນຳ ອີກ.

Q. ມີຫລາຍກ່ວາ mint ບໍ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າບໍ?

ເຖິງ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ (GERD) ບໍ່ຄວນໃຊ້ຂີ້ເຫຍື່ອເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະການກິນນ້ ຳ ມັນ mint ໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ສາມາດເປັນພິດໄດ້.

Q. Mint ເປັນໂຕກະຕຸ້ນບໍ?

ເຖິງ . ໝາກ ພິລາມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແລະຖືວ່າເປັນໂຕກະຕຸ້ນ.

Q. ໃບ mint ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ເຖິງ. ມັນໃຊ້ເພື່ອຮັກສາລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ອາດຈະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະອາການທີ່ເຢັນ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວນົມຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະອາດຊ່ວຍຮັກສາ IBS ແລະຍ່ອຍ.

Q. ເປັນຫຍັງ Mint ຈຶ່ງບໍ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ?

ເຖິງ. ບາງການສຶກສາແນະ ນຳ ວ່າ mint ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ testosterone ຫລຸດລົງ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້