ສູດອາຫານການກິນເພື່ອລົດນ້ ຳ ໜັກ ໄວ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ສູດອາຫານເຈ - ຜັກຊີດ

ສ່ວນປະກອບ:

1.2 zucchini (ປອກເຂົ້າ ໜຽວ)

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2,1 tsp

ໃບຜັກທຽມ 3.2

ໝາກ ເລັ່ນນ້ອຍ 4.1 ໜ່ວຍ (ເຄິ່ງກິບ)

ຜັກຫົມ 5.3 ຖ້ວຍນ້ອຍ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດ 6.1 tsp

ຜົງພິກໄທ 7.1 / 2

8.Salt ກັບລົດຊາດ (ເປັນທາງເລືອກ)

ວິທີການ:

1. ເອົາແຊ່ແຊ່ພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນບ່ວງກາເຟ. ຈືນຜັກທຽມປະໄວ້ 1 ນາທີໃສ່ໄຟຂະ ໜາດ ກາງ.

2. ຕື່ມໃສ່ຟັກ zucchini, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກຫົມແລະຊອຍປະມານ 2-3 ນາທີຫຼັງຈາກຜັກທຸກເພີ່ມ.

3. ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ຜົງພິກໄທແລະເກືອ.

4.Remove pan, stir ຜ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການ. ກະແລ້ມຜັກແຊບແຊບພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ສູດອາຫານບຸບເຟ້ນີ້ແມ່ນ 40-45 ແຄລໍຣີ່ແລະບໍ່ມີໄຂມັນ.

ສູດອາຫານການກິນແບບບໍ່ແຊບ - Butternut Squash Puree

ສ່ວນປະກອບ:

1.5-6 ແຄລອດ (ປອກເປືອກ, ກະຕັນຍູ)

ຂີ້ເຫຍື່ອ butternut (ປອກເປືອກອອກເປັນທ່ອນ)

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ 3.1 / 2 ຈອກ

4.1 / 8 tsp nutmeg

ວິທີການ:

ແຄລອດເບີຣີແລະຂີ້ກະເທີ່ butbut ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ, ປະມານ 10-15 ນາທີ.

2. ເພີ່ມ Carrots, squash, ນ້ໍາສົ້ມແລະ nutmeg ກັບໂຮງງານຜະລິດອາຫານແລະປະສົມຈົນກ່ວາການວາງ. ຕື່ມ. ລະດູທີ່ມີ ໝາກ ແໜ່ງ ຖ້າຕ້ອງການ.

ສູດອາຫານບຸບເຟ້ນີ້ມີພະລັງງານ 90 ແຄລໍຣີ່ແລະບໍ່ມີໄຂມັນຢ່າງແທ້ຈິງ.

ພະຍາຍາມກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງສູດອາຫານ vegetarian ແລະເບິ່ງໃຫ້ ເໝາະ ສົມແລະສະ ເໝີ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້