ສູດ Sagu ຜັກ: ວິທີການກະກຽມປະສົມ Veg Sagu

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້ ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

  • 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
  • adg_65_100x83
  • 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ! Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
  • 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ. Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
  • 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021 ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສູດ ສູດອາຫານ - ພະນັກງານລົງໂດຍ: Ajitha Ghorpade| ໃນວັນທີ 8 ພະຈິກ 2017

sagu ຜັກແມ່ນອາຫານຂ້າງຂອງອາເມລິກາໃຕ້ທີ່ມີຄວາມນິຍົມຊົມຊອບຈາກລັດ Karnataka. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມເປັນອາຫານອາຫານເຊົ້າແລະມັກຈະຖືກຈັບຄູ່ກັບຈານແຍ່, ຕັ້ງໂຕະດາແລະໄກ່. ມີການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຜັກ sagu ຢູ່ພາກ ເໜືອ ແລະພາກໃຕ້ຂອງປະເທດອິນເດຍ. ສູດ veg kurma ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ ຄຳ ສັບຄ້າຍຄືກັບສູດ sagu ຜັກ.



sagu ຜັກແມ່ນຖືກກະກຽມດ້ວຍຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຖືກຕັດດີແລະປະສົມກັບ masala ເມື່ອປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ຈຳ ນວນເຄື່ອງເທດທີ່ ຈຳ ເປັນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນລົດຫວານຂອງຜັກ. ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງລົດຊາດເຫລົ່ານີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການ ນຳ ເອົາຊາມທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງ sagu ອອກມາ.



ຮຸ່ນຜັກຂອງພວກເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມ ຊຳ ນານໃດໆແລະສາມາດກຽມພ້ອມພາຍໃນເວລາບໍ່ໄດ້. ນີ້ແມ່ນສູດວິດີໂອກ່ຽວກັບວິທີເຮັດແກງຜັກ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ອ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕອນລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດຜັກຍາງ.

ໃບສະ ເໜີ ວິດີໂອ SAGU ທີ່ລະອຽດ

ສູດ sagu ຜັກ ຮັບໃບຢັ້ງຢືນ SAGU | ວິທີການກະກຽມ MIX VEG SAGU | ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດ SAGU RECIPE | ວິທີການກະກຽມປະສົມ Veg Sagu | ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ Sagu 20 ນາທີທີ່ໃຊ້ເວລາແຕ່ງກິນ 25M ເວລາທັງ ໝົດ 45 ນາທີ

ສູດໂດຍ: Kavyashree S

ປະເພດສູດ: ອາຫານຂ້າງ



ບໍລິການ: 3-4

ສ່ວນປະກອບ
  • ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຝຣັ່ງ (ຟັກ) - 1 ຖ້ວຍ

    ກະລໍ່າປີ (ຂັດ) - 1 ຖ້ວຍ



    Carrot (ຟັກ) - 1 ຈອກ

    ມັນຕົ້ນ (ຟັກ) - 1 ຖ້ວຍ

    ຣາວກັບແກະ - ຈອກທີ.

    ນ້ ຳ - 4 ຖ້ວຍ

    ເກືອ - 3 tsp

    ຫມາກພ້າວ (ຮູ້ບຸນຄຸນ) - 1 ຖ້ວຍ

    ໝາກ ເຜັດຂຽວ - 6

    ໃບ Coriander (ຟັກ) - ຈອກທີ¼

    ໃບຂີ້ຫູດ - 10-12

    Jeera (ເມັດ cumin) -1 tbsp

    ກຼາມປີ້ງ - 1½ tbsp

ເຂົ້າແດງ Kanda Poha ວິທີການກະກຽມ
  • 1. ເອົາແຊ່ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ.

    2. ຕື່ມ ໝາກ ຖົ່ວທີ່ຟັກ (ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຝຣັ່ງ) ແລະກະລໍ່າປີທີ່ຂູດລົງໃຫ້ມັນ.

    3. ຕື່ມແຄລອດໃຫ້ເທົ່າກັນ.

    4. ນອກຈາກນີ້ຕື່ມ ໝາກ ຖົ່ວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດຫວານທ່າມກາງເຜັດເຜັດ.

    5. ດຽວນີ້, ຕື່ມເຂົ້າມັນຕົ້ນ, ຖ້ວຍນ້ ຳ 3 ຈອກແລະເກືອ.

    6. ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລ້ວປົກມັນດ້ວຍຝາ.

    7. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ.

    8. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕື່ມ ໝາກ ພ້າວຮູ້ບຸນຄຸນລົງໃນຖັງປະສົມກັບ ໝາກ ເຜັດ.

    9. ຄຽງຄູ່ກັບມັນ, ຕື່ມໃບຂີ້ຫູດ, ໃບແກງແລະແຈ່ວ.

    10. ສຸດທ້າຍ, ເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າຈອກ.

    11. ປີ້ງມັນໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ.

    12. ເປີດຝາປິດຂອງ ໝໍ້ ແລະຮັບປະກັນວ່າຜັກຖືກປຸງແຕ່ງດີ.

    13. ຕື່ມ ໜ້າ ກາກໃຫ້ມັນໃສ່ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.

    14. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ.

    15. ໂອນມັນເຂົ້າໄປໃນໂຖແລະໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ
  • 1. ຜັກສາມາດເພີ່ມໄດ້ຕາມຄວາມມັກຂອງຄົນເຮົາ.
  • 2. ພື້ນຖານທີ່ແຂງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນສີຄີມໄດ້ໂດຍການຕື່ມໃສ່ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານຫລືນົມສົ້ມ. ສີຂີ້ເຖົ່າສີຄີມປົກກະຕິແມ່ນເຮັດໃນ veg kurma.
  • 3. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລົດຈິບສາມາດຖືກ ນຳ ມາປະສົມກັບແກ່ນ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານແລະໃບຂີ້ຫູດ.
  • 4. ຢ່າເອົາຊະນະຜັກເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແຊບທັງ ໝົດ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
  • ຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້ - 1 ຕູ້ຄອນເທນເນີຂະ ໜາດ ກາງ
  • ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 236 cal
  • ໄຂມັນ - 8g
  • ທາດໂປຼຕີນ - 7g
  • ທາດແປ້ງ - 10g
  • ນ້ ຳ ຕານ - 7g
  • ເສັ້ນໃຍ - 9g

ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ - ວິທີການສ້າງ SAGU ທີ່ມີປະສິດຕິພາບ

1. ເອົາແຊ່ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ.

ສູດ sagu ຜັກ

2. ຕື່ມ ໝາກ ຖົ່ວທີ່ຟັກ (ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຝຣັ່ງ) ແລະກະລໍ່າປີທີ່ຂູດລົງໃຫ້ມັນ.

ສູດ sagu ຜັກ

3. ຕື່ມແຄລອດໃຫ້ເທົ່າກັນ.

ສູດ sagu ຜັກ ສູດ sagu ຜັກ

4. ນອກຈາກນີ້ຕື່ມ ໝາກ ຖົ່ວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດຫວານທ່າມກາງເຜັດເຜັດ.

ສູດ sagu ຜັກ

5. ດຽວນີ້, ຕື່ມເຂົ້າມັນຕົ້ນ, ຖ້ວຍນ້ ຳ 3 ຈອກແລະເກືອ.

ສູດ sagu ຜັກ ສູດ sagu ຜັກ

6. ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລ້ວປົກມັນດ້ວຍຝາ.

ສູດ sagu ຜັກ

7. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ.

ສູດ sagu ຜັກ

8. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕື່ມ ໝາກ ພ້າວຮູ້ບຸນຄຸນລົງໃນຖັງປະສົມກັບ ໝາກ ເຜັດ.

ສູດ sagu ຜັກ

9. ຄຽງຄູ່ກັບມັນ, ຕື່ມໃບຂີ້ຫູດ, ໃບແກງແລະແຈ່ວ.

ສູດ sagu ຜັກ ສູດ sagu ຜັກ ສູດ sagu ຜັກ

10. ສຸດທ້າຍ, ເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າຈອກ.

ສູດ sagu ຜັກ ສູດ sagu ຜັກ

11. ປີ້ງມັນໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ.

ສູດ sagu ຜັກ

12. ເປີດຝາປິດຂອງ ໝໍ້ ແລະຮັບປະກັນວ່າຜັກຖືກປຸງແຕ່ງດີ.

ສູດ sagu ຜັກ

13. ຕື່ມ ໜ້າ ກາກໃຫ້ມັນໃສ່ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.

ສູດ sagu ຜັກ

14. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ.

ສູດ sagu ຜັກ

15. ໂອນມັນເຂົ້າໄປໃນໂຖແລະໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.

ສູດ sagu ຜັກ ສູດ sagu ຜັກ ສູດ sagu ຜັກ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ