ເມື່ອເຈົ້າພົບກັນຄັ້ງທຳອິດ, ມັນຄືກັບນິທານນິໂກລາສະປາກ. (ລາວເອົາດອກກຸຫຼາບ ແລະ ໝາກເຜັດມາໃຫ້ເຈົ້າ! ລາວຖືປະຕູມາໃຫ້ເຈົ້າ! ລາວເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດຄວາມເປັນຈິງທີ່ຂີ້ຮ້າຍກັບເຈົ້າ, ແມ່ນແຕ່ອັນທີ່ໜ້າອັບອາຍແທ້ໆ!) ແຕ່ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ຢູ່ນຳກັນມາໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າເຈົ້າຂອງເຈົ້າບໍ່? hiccups ຄວາມ ສໍາ ພັນ ແມ່ນ ປົກ ກະ ຕິ ທັງ ຫມົດ ຫຼື ຖ້າ ຫາກ ວ່າ ການ ຕໍ່ ສູ້ ທີ່ ທ່ານ ກໍາ ລັງ ມີ ແມ່ນ ບໍ່ ມີ ສຸ ຂະ ພາບ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ coaster roller ຂອງການພົວພັນ, ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນອາການຂອງສານພິດ.
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຄົນຢູ່ໃນສະຫະພັນທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະແກ້ຕົວຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ (ຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ) ຫຼືປະຕິເສດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຫຼືຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນອາດຈະເຂົ້າໄປໃນເຂດທີ່ທໍາລາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີອື່ນທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງຈັດການກັບຄວາມຮັກທີ່ເປັນພິດຫຼືບໍ່: ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ ແລະ ມີພະລັງ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ ແລະ ໝົດຫວັງ. ແລະນັ້ນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນ ການສຶກສາໄລຍະຍາວ ທີ່ປະຕິບັດຕາມຫຼາຍກວ່າ 10,000 ວິຊາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທາງລົບມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ຈະເກີດບັນຫາຫົວໃຈ (ລວມທັງເຫດການຫົວໃຈຕາຍ) ຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດບໍ່ແມ່ນທາງລົບ. ເຢ້. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນສາມາດມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງຕະຫຼອດເວລາ, ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ? ນີ້, ເຈັດວິທີທີ່ຈະບອກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເປັນພິດ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 6 ຄຳເວົ້າທີ່ເຈົ້າຄວນເວົ້າກັບຜູ້ເປັນພິດເພື່ອກຳຈັດສະຖານະການ
1. ທ່ານກໍາລັງໃຫ້ວິທີການຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານກໍາລັງເອົາ.
ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງສິ່ງທີ່ເປັນວັດຖຸ ແລະທ່າທາງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເຊັ່ນດອກກຸຫຼາບ ແລະໝາກເຜັດເຫຼົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຄິດຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ຖູຫຼັງຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຖືກຖາມ, ໃຊ້ເວລາຖາມກ່ຽວກັບມື້ຂອງເຈົ້າ ຫຼືໄປເອົາກະແລມທີ່ເຈົ້າມັກຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ--ເພາະ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນດຽວທີ່ອອກໄປເຮັດສິ່ງພິເສດໃຫ້ກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ແລະລາວບໍ່ເຄີຍຕອບຮັບ ຫຼືສົ່ງຄືນທ່າທາງ (ໂດຍສະເພາະເຈົ້າເຄີຍສື່ສານແລ້ວວ່າອັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ), ມັນອາດເຖິງເວລາແລ້ວ. ໃຫ້ການພົວພັນເບິ່ງໃກ້ຊິດ.
2. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງເມື່ອບໍ່ໄດ້ຢູ່ນຳກັນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງຫ່າງຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ມີບັນຫາໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານເອງແລະກັງວົນວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະຄິດໃນເບື້ອງຕົ້ນວ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າ ຄວນ ຢູ່ຮ່ວມກັນ (ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອມັນເປັນພຽງເຈົ້າສອງຄົນ, ກອດກັນຢູ່ເທິງຕຽງ), ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ເວົ້າວ່າ Jill P. Weber, Ph.D. ຖ້າເຈົ້າເດົາຕົວເຈົ້າເອງເທື່ອທີສອງຢູ່ສະເໝີ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຍຶດໝັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ-ແລະການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ-ໃນທາງທີ່ເປັນພິດ.
3. ເຈົ້າໂຕ້ຖຽງເລື່ອງດຽວກັນທຸກໆອາທິດ.
ລາວບໍ່ເຄີຍເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກ. ເຈົ້າເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະອອກໄປໃນວັນສຸກສະເໝີ. ບໍ່ວ່າຫົວຂໍ້ທີ່ແທ້ຈິງຂອງການໂຕ້ຖຽງແມ່ນຫຍັງ, ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່ມີການຕໍ່ສູ້ຮອບວຽນສອງສາມຄັ້ງທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ແຕ່ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ໂຕ້ຖຽງເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງການໂຕ້ຖຽງໂດຍບໍ່ໄດ້ສື່ສານຢ່າງແທ້ຈິງວ່າບັນຫາຫຼັກແມ່ນຫຍັງຫຼືການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກໍາລັງເຂົ້າໄປໃນເຂດທີ່ເປັນພິດ.
4. ເຈົ້າຮັກສາຄະແນນ.
ປະກົດການ 'ການຮັກສາຄະແນນ' ແມ່ນເວລາທີ່ຄົນທີ່ທ່ານຄົບຫາສືບຕໍ່ຕໍານິຕິຕຽນທ່ານສໍາລັບຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນຄວາມສໍາພັນ, ອະທິບາຍ. Mark Manson , ຜູ້ຂຽນຂອງ ສິນລະປະອັນອ່ອນໂຍນຂອງການບໍ່ໃຫ້ F*ck . ເມື່ອທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາໃດຫນຶ່ງ, ມັນເປັນນິໄສທີ່ເປັນພິດທີ່ສຸດທີ່ຈະຄົ້ນພົບການໂຕ້ຖຽງດຽວກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອຍົກຂຶ້ນມາ (ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ອັບອາຍ) ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ອອກໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າໃນລະດູຮ້ອນທີ່ຜ່ານມາ, ມີ Aperol spritz ຫຼາຍເກີນໄປສາມຄັ້ງແລະອຸບັດຕິເຫດໂຄມໄຟແຕກ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເວົ້າອອກມາ ແລະຂໍໂທດແລ້ວ, ມັນບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈະບອກມັນມາຕະຫຼອດທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າແລະໝູ່ຂອງເຈົ້າມີນັດດື່ມເຫຼົ້າ.
5. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຕົວເອງໃນບໍ່ດົນມານີ້.
ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນນໍາເອົາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດມາໃຫ້ທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານອອກໄປເຕັ້ນ, ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ງົດງາມແລະບໍ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງ, ບໍ່ອິດສາ, ບໍ່ປອດໄພຫຼືຖືກລະເລີຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກ ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ ຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າໄດ້ອອກໄປທ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະມີສານພິດບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ.
6. ທ່ານໄດ້ຖືກບໍລິໂພກທັງຫມົດໂດຍການພົວພັນ.
ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼກັບຄວາມຮັກຄັ້ງໃໝ່ຂອງເຈົ້າ—ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດກ່ຽວກັບລາວໄດ້, ແລະທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສຸກ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສັບສົນກັບຄວາມຮັກ, Weber ອະທິບາຍວ່ານີ້ແມ່ນຂໍ້ຄຶດທີ່ເປັນພິດທີ່ສໍາຄັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ ກຳ ລັງຄອບຄອງຕົວຕົນຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ນາງເວົ້າ. ທຸງສີແດງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ? ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄອບຄົວ ແລະໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ ຢ້ານວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈ ແລະອາດຈະບອກເຈົ້າໃຫ້ເລີກກັບລາວ. ເອົາເວລາໃຫ້ກັບຕົວເອງ ແລະຈື່ສິ່ງທີ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກ່ອນຄວາມສຳພັນ, ຈາກນັ້ນຕັດສິນໃຈວ່າມີບ່ອນຫວ່າງສຳລັບເຈົ້າທັງສອງຫຼືບໍ່ ແລະ ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານທີ່ຈະສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວແລະຂະຫຍາຍຕົວຮ່ວມກັນ.
7. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ.
ຄວາມຮັກທີ່ເປັນພິດມັກຈະຫມາຍເຖິງການສັ່ນສະເທືອນລະຫວ່າງຄວາມສູງທີ່ເຂັ້ມແຂງ (ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມຢາກ) ແລະຕ່ໍາສຸດ (ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຊຶມເສົ້າ). ເຈົ້າໄດ້ຍິນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ສູງສຸດ ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະສົບກັບຄວາມຕໍ່າຕ້ອຍ. ໃນທາງທີ່ຜິດ, ມັນແມ່ນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງອາລົມທີ່ຮຸນແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຕິດຢູ່, ຄືກັບນັກພະນັນທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ຫວັງວ່າບັດຕໍ່ໄປຈະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປ່ຽນແປງ, Weber ເວົ້າ. ຮັບຮູ້ຮູບແບບນີ້ແລະກ້າວອອກຈາກການຂັບຂີ່, ນາງແນະນໍາ.
ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ພົບເຫັນສັນຍານ, ເຈົ້າອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດໄດ້ແນວໃດ ? ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນຄວາມສໍາພັນ - ບໍ່ແມ່ນ ເຈົ້າ — ມັນເປັນຂໍ້ບົກພ່ອງ. ຕໍ່ໄປ, ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼືທີ່ປຶກສາ. ການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເປັນເລື່ອງຍາກ (ເອົາມັນມາຈາກນັກຂຽນທີ່ເຮັດມັນ) ແລະການຫັນມາເປັນມືອາຊີບສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກ້າວອອກໄປແລະສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ໃຫ້ແຂງແຮງ, ເປັນໂສດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນບວກ ແລະເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແຍງຕົນເອງກ່ອນ. ຕ້ອງການບາງຄໍາຂອງການໃຫ້ກໍາລັງໃຈ? ໃຫ້ເຫຼົ່ານີ້ ຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ ດົນໃຈທ່ານ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເວົ້າກັບຄົນທີ່ເປັນພິດ
