ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ການຖິ້ມລະບົບສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເບົາບາງລົງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີການເຄື່ອນໄຫວແລະດີຂື້ນໂດຍລວມ. ອາການທ້ອງຜູກມັກເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ເນື່ອງຈາກການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ເສັ້ນໃຍອາຫານບໍ່ພຽງພໍ, ການລົບກວນອາຫານປົກກະຕິຫລືປະ ຈຳ, ຄວາມກົດດັນເປັນຕົ້ນ.
ແກ່ຍາວ ທ້ອງຜູກ ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສັງເກດການປ່ຽນແປງຂອງຮູບແບບການເຄື່ອນ ເໜັງ ຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປະ ຈຳ.
ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນເຮືອນຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກເຊັ່ນ: ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ໂຍຄະ, ສະມາທິເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະອື່ນໆ.
ສະນັ້ນ, ທ້ອງຜູກ ແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຶດອັດທີ່ສຸດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ resort ກັບການກິນ laxatives ທີ່ເຂັ້ມແຂງ ເພື່ອຊອກຫາການບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາລະບາຍທ້ອງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.
ອາຫານບາງຊະນິດແມ່ນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນຂະນະທີ່ອາຫານອື່ນໆກໍ່ເປັນພາລະ ໜັກ. ວິທີປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ? ດີ, ການເລືອກອາຫານທີ່ສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາລະບົບຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ.
ໃນບົດຂຽນປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການບັນເທົາທຸກຈາກໂລກກະເພາະ.
1. ກ້ວຍ
ເປັນໂຊລູຊັ່ນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະລວດໄວ ສຳ ລັບ ທ້ອງຜູກ , ໝາກ ກ້ວຍມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຮັກສາບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຖອກທ້ອງ. ມັນຍັງມີໂພແທດຊຽມແລະ electrolytes ທີ່ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການໄປທີ່ວົງແຫວນ, ກິນກ້ວຍທັງ ໝົດ ເພື່ອບັນເທົາທຸກ.
2. ສີສົ້ມ
ໝາກ ກ້ຽງຄ້າຍຄື ໝາກ ກ້ຽງຈະມີວິຕາມິນ C ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຂອງເຄື່ອນ ເໜັງ. ໝາກ ໄມ້ຍັງບັນຈຸ naringenin , flavonoid ທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າສາມາດເຮັດວຽກເປັນຢາລະບາຍໄດ້. ກິນ ໝາກ ສົ້ມຫລືຕື່ມໃສ່ບາງຢ່າງໃສ່ສະຫຼັດຂອງທ່ານ.
3. ໝາກ ຂາມ (Rabberry)
ບັນຈຸເສັ້ນໄຍສອງເທົ່າເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ຣໍເບີຣີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມອາຈົມຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ດີຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໝາກ ມີ້ຍັງຊ່ວຍໃນການຊຸກຍູ້ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະດວກ ການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ . ທ່ານສາມາດປະກອບມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍໆຊະນິດໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກ ທຳ ມະຊາດ.
4. ກີວີ
ໝາກ ກີວີດຽວມີປະມານ 2.5 ກຣາມແລະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ K, ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນອີ, ໂພແທດຊຽມແລະໂຟເລດ. ທ ເສັ້ນໄຍສູງ ແລະເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ເຄື່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນີ້, ກີວີແມ່ນ laxatives ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງ bulkier ແລະອາຈົມອ່ອນ .
5. Apple
ບັນຈຸດ້ວຍເສັ້ນໃຍ pectin, ການກິນ ໝາກ ໂປມສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກໄດ້. ຄຸນລັກສະນະຂອງ amphoteric (ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນທັງຖານແລະອາຊິດ) ຂອງສານປະສົມ pectin ສາມາດຮັກສາທັງສອງຢ່າງ ທ້ອງຜູກ ແລະຖອກທ້ອງ, ຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
6. ຮູບ (ອາການເຈັບປວດ)
ແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງເສັ້ນໃຍ, ໝາກ ອຶມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບການບັນເທົາທຸກຈາກ ທ້ອງຜູກ ແລະສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າ ໝາກ ອຶມີສານ ບຳ ລຸງແລະກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ laxative ຕາມ ທຳ ມະຊາດຍ້ອນເນື້ອໃນໃຍອາຫານສູງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ figs ແຫ້ງ ເຂົ້າໂອດອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ.
7. Prunes (sookha aaloobukhaara)
ການບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນຢາບັນເທົາ ທຳ ມະຊາດເພື່ອຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ, prunes ມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍເຊັ່ນ cellulose ເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ໃນ ອາຈົມ , ເຊິ່ງເພີ່ມສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ອາຈົມແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ທ່ານສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ.
8. Pear (naashapaatee)
ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ໝາກ ໄມ້ pear ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການທ້ອງຜູກໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີປະລິມານຫລາຍຂອງທາດ fructose ແລະ sorbitol (ເຫຼົ້າທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີສັບພະຄຸນທາງເດີນອາກາດ, laxative ແລະ cathartic). Fructose ສິ້ນສຸດລົງໃນຈໍ້າສອງເມັດບ່ອນທີ່ມັນດຶງໃນນ້ໍາໂດຍ osmosis, ດັ່ງນັ້ນການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະ sorbitol ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ laxative ໂດຍການແຕ້ມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຈໍ້າສອງເມັດ, ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້. ດື່ມນ້ ຳ pear ເພື່ອບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກໄດ້ໄວຂື້ນ.
9. ໝາກ ໄມ້ Bael (bhel)
ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ ໝາກ ແອບເປີ້ນໄມ້, ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນ Ayurveda ເປັນຢາແກ້ໄຂໄວ ທ້ອງຜູກ . ກິນເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ Bael ເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ແລະບ່ວງຊາທີ່ລະອຽດທຸກມື້ໃນຕອນແລງກ່ອນເຂົ້າແລງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການ ທ້ອງຜູກ .
ໃນ ໝາຍ ເຫດສຸດທ້າຍ…
ອາຫານຫຼາຍຊະນິດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍຊ່ວຍເພີ່ມສ່ວນໃຫຍ່ແລະນ້ ຳ ໜັກ ໃຫ້ກັບອາຈົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງແລະກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄືກັນກັບທຸກໆຄົນຄືກັນກັບໃນບາງຄົນ, ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກມີອາການຮຸນແຮງໄດ້. ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລົມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ (3.7 ltr = 15 ຈອກ).
Arya KrishnanຢາສຸກເສີນMBBS ຮູ້ເພີ່ມເຕີມ
