ຫມາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ 6 ອັນດັບ ສຳ ລັບການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ການສອດຄ່ອງກັບອາຫານ ອາຫານອອກ ກຳ ລັງກາຍ oi-Asha ໂດຍ Asha Das | ເຜີຍແຜ່: ວັນອາທິດ, ວັນທີ 5 ເມສາ 2015, 15:04 [IST]

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ຽວກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະເຄັດລັບໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ແຕ່ວ່າ, ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຫລາຍໆຄົນທີ່ຕ້ອງການນ້ ຳ ໜັກ ບາງຢ່າງ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມີ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບຮັບນໍ້າ ໜັກ? ອ່ານຕໍ່, ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.

ການກິນຢາຫລືການຍົກລະດັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີໃນການຄ້າອາດຈະໃຫ້ຜົນທັນທີ, ແຕ່ສຸດທ້າຍມັນກໍ່ຈະສະ ເໜີ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນຫຼາຍຢ່າງ. ການເລືອກເອົາ ໝາກ ໄມ້ອັນດັບ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຖ້າທ່ານເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍໆຄົນທີ່ຕ້ອງການຮູ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຜ່ານວິທີ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດທາງອິນຊີຫຼາຍຂື້ນ. ມີ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້.

5 ວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອເພີ່ມແຄລໍຣີ່

ແຕ່, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການກິນເຂົ້າ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຂ້າງໃນລະຫວ່າງນັ້ນຈະບໍ່ມີຜົນຫຍັງເລີຍ. ໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບອາຫານການກິນຂອງທ່ານກັບ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແລະທ່ານຈະເລີ່ມສັງເກດການປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວ.

ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອຮັບນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງ ໝົດ ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ.

ສະນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ວ່າຈະຍ້ອນວ່າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືຍ້ອນວ່າທ່ານເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຝິກແອບກິລາ. ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ, ພວກເຮົາອາດຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດທີ່ປອດໄພບາງຢ່າງຢູ່ນີ້.

ນີ້ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັບນ້ ຳ ໜັກ.

ກ້ວຍ

ອາດຈະ, ກ້ວຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ ສຳ ລັບການຮັບນ້ ຳ ໜັກ. ກ້ວຍເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງຊ່ວຍໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ.

ນອກຈາກນີ້, ກ້ວຍຈະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການຜະລິດ hemoglobin ຂອງທ່ານ. ກ້ວຍແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີແລະມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍພະລັງງານທີ່ດີ.

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ລາຄາ, ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ, ໝາກ ໄມ້, ອັນຍະມະນີ! ບໍ່ວ່າອາຫານໃດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງ ໝົດ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ກັບໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະແຄລໍລີ່.

ມັນຍັງເປັນຕົວເລືອກທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາສິ່ງນີ້ເປັນອາຫານຫວ່າງເວລາຊາຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການມີ ໝາກ ໄມ້ສົດເພື່ອຮັບນ້ ຳ ໜັກ.

ໝາກ ມ່ວງ

ເປັນກະສັດຂອງ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ມ່ວງມີພະລັງໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ເມື່ອກິນເປັນປະ ຈຳ. ຫມາກມ່ວງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານແລະແຄລໍລີ່, ເຊິ່ງມັນຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສອງເທົ່າຂອງທ່ານ.

ມັກ ໝາກ ມ່ວງປອດສານພິດເພາະວ່າສິນຄ້າທີ່ມີການຄ້າຂາຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບັນຈຸຢາຂ້າແມງໄມ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ໝູ

ໝູ, ມີເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັບນ້ ຳ ໜັກ. ລວມເອົາ ໝາກ ອຶໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດ.

ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມສິ່ງນີ້ໃສ່ສະຫຼັດອາຫານທີ່ທ່ານມັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຊບກວ່າ.

ອາໂວກາໂດ

ໝາກ ອາໂວກາໂດມີປະມານ 400 calories ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ຂະ ໜາດ ກາງ. ມັນຍັງມີຊື່ສຽງສໍາລັບເນື້ອໃນໄຂມັນສູງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະຮັບປະທານເປັນ ໝາກ ໄມ້ທັງ ໝົດ, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ອາໂວກາໂດຫລືທ່ານສາມາດລອງກ້ຽງໄດ້ດ້ວຍການປະສົມອື່ນໆ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດໄດ້

ໝາກ ອະງຸ່ນ

ລວມເອົານ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ນອກຈາກນີ້, raisins ແມ່ນມີພະລັງງານທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ກ່ວາ ໝາກ ໄມ້ສົດຂອງມັນ.

ໝາກ ອຶຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກມີພະລັງງານ 493 ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ 104 ພະລັງງານທີ່ໃຫ້ໂດຍ ໝາກ ອະງຸ່ນສົດ.

ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ປອດໄພເພື່ອຮັບນໍ້າ ໜັກ. ລວມເອົາຫມາກໄມ້ເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການເພີ່ມຂື້ນກິໂລຂອງທ່ານ.