ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ: ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວແລະວິທີໃຊ້

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ຮັກສາຜິວ ການດູແລຜິວຫນັງ oi-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria ໃນວັນທີ 14 ມິຖຸນາ 2019

ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຖືກ ສຳ ຜັດກັບສິ່ງຕ່າງໆ, ຫລາຍສິ່ງຫລາຍຢ່າງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ແລະເພາະສະນັ້ນມັນຈຶ່ງທົນທຸກທໍລະມານຫລາຍ. ການເປິເປື້ອນ, ມົນລະພິດ, ສານເຄມີແລະອື່ນໆສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາຜິວຫນັງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະອາດ.

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນອາດເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາຄິດວ່າວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທ່ານແລະພວກມັນກໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະຕ້ານບັນຫາຜິວພັນຕ່າງໆ. ເປັນຢາສະຫມຸນໄພແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຫຼຸດລົງແລະປັບສະພາບຜິວໃຫ້ດີຂື້ນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີໃນ ໝາກ ເລັ່ນຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ແຂງແຮງ.

ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen ໃນຜິວ ໜັງ ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງແລະ ໜຸ່ມ ແໜ້ນ. ^[1] ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກພວກມັນ. ^[ສອງ]

ສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງເອົານ້ ຳ ອັດສະຈັນນີ້? ໃນບົດຂຽນມື້ນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຕ່າງໆຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະວິທີການ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບບັນຫາຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆ. ລອງເບິ່ງ!

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບຜິວ

ມັນຮັກສາສິວ.
ມັນຊ່ວຍລົດເມັດສີໃນຜິວ ໜັງ.
ມັນສະຫນອງການບັນເທົາທຸກກັບຜິວຫນັງທີ່ມີແດດ.
ມັນປິ່ນປົວຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ.
ມັນຊ່ວຍລົດຮອຍ ດຳ ແລະຈຸດດ່າງ ດຳ.
ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ.
ມັນປະຕິບັດຕໍ່ວົງມົນທີ່ມືດມົນ.

ວິທີການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບແກ້ໄຂບັນຫາຜິວພັນຕ່າງໆ

1. ສຳ ລັບສິວ

ນອກ ເໜືອ ຈາກການເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ສຳ ລັບ ໝາກ ແຕງຂອງຜິວ ໜັງ ຍັງມີສານຕ້ານອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນສິວແລະຫຼຸດການແດງແລະອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ^[3]

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tbsp
ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນສ່ວນປະກອບທັງສອງເຂົ້າກັນໃນຊາມ.
ຈຸ່ມຜ້າຝ້າຍໃສ່ໃນ ໜວດ ແລະເອົາມາທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ ໝາກ ຝ້າຍນີ້.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະ ໜຽວ ແຫ້ງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີການປິ່ນປົວນີ້ທຸກໆມື້ທາງເລືອກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

2. ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ສະຫຼາດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນປະສົມກັບຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫຼາດແລະຟອກສີຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ມັນທີ່ຜະລິດໃນຜິວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tbsp
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 4-5 ຢອດ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນຊາມ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ.
ຕື່ມນ້ໍານາວໃສ່ສິ່ງນີ້ແລະໃຫ້ມັນດີ.
ແຊ່ນ້ ຳ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ຖ້ວຍປະສົມນີ້ແລະໃຊ້ສິ່ງນີ້ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີເພື່ອແຫ້ງ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

3. ສຳ ລັບຜີວ ໜັງ

ວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນລົງໃນຊາມ.
ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ຊາມ.
ໃຊ້ ໝາກ ຝ້າຍປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີແກ້ໄຂນີ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

4. ສຳ ລັບຜິວທີ່ສົດໃສ

Multani mitti ດູດຊືມຄວາມເປິເປື້ອນ, ຄວາມບໍ່ສະອາດແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ເກີນຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ສົດຊື່ນແລະສົດໃສ. ^[4] ນໍ້າດອກກຸຫລາບມີຄຸນສົມບັດທີ່ ໜ້າ ງົດງາມເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tbsp
2 tbsp multani mitti
ສອງສາມຢອດນ້ ຳ ກຸຫລາບ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາ mitti multani ລົງໃນຊາມ.
ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ ກຸຫລາບໃສ່ໃນນີ້ແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນດີ.
ນຳ ໃຊ້ຊັ້ນປະສົມນີ້ໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີເພື່ອແຫ້ງ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດໂດຍໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີແກ້ໄຂນີ້ 1-2 ຄັ້ງໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

5. ສຳ ລັບຫົວ ດຳ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຄຸນລັກສະນະແປກປະຫຼາດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເຮັດວຽກໄດ້ດີເພື່ອຫຼຸດຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະປັບຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນຊາມ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ.
ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ໃນນີ້ແລະໃຊ້ມັນໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນໃນຕອນເຊົ້າ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

6. ສຳ ລັບເມັດສີຜິວ

ຄຸນລັກສະນະຟອກຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນປະສົມກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງເຂົ້າໂອດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເມັດສີໃນຜິວ ໜັງ ແລະ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຄວາມບໍ່ສະອາດຈາກຜິວ ໜັງ. ອາຊິດ Lactic ທີ່ມີຢູ່ໃນຄຣີມເຮັດໃຫ້ຜິວນຽນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ລຽບແລະຫຼຸດລົງ. ^[5]

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tsp
ເຂົ້າໂອດ 1 tsp
& curc frac12 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນລົງໃນຊາມ.
ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປັ່ນເຂົ້າໂອດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົງແລະຕື່ມໃສ່ໂຖ. ປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ຕື່ມ ໝາກ ເຂືອໃສ່ປະສົມຂອງລາວແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີການຮັກສານີ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

7. ສຳ ລັບຫຼຸດຜ່ອນຮູຂຸມຂົນໃຫຍ່

ທັງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີຄຸນສົມບັດທີ່ແປກປະຫຼາດເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະອ່ອນໂຍນ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tbsp
ນ້ ຳ ປູນຂາວ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນລົງໃນຊາມ.
ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ສິ່ງນີ້ແລະປະສົມທັງສອງສ່ວນປະສົມເຂົ້າກັນໃຫ້ດີ
ໃຊ້ບານຝ້າຍເພື່ອໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.

8. ສຳ ລັບວົງມົນທີ່ມືດມົນ

Lycopene ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນວົງມົນທີ່ມືດມົນເຫລົ່ານັ້ນ. ^[6] Aloe vera gel ມີສານອາຫານສູງ ສຳ ລັບຜິວແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຜິວ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tsp
ສອງສາມຢອດຂອງ aloe vera gel

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົານ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນລົງໃນຊາມ.
ຕື່ມ gel aloe vera ໃນສິ່ງນີ້ແລະໃຫ້ມັນປະສົມທີ່ດີ.
ສະຫມັກເອົາປະສົມພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 5-10 ນາທີ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີການປິ່ນປົວນີ້ທຸກໆມື້ທາງເລືອກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

9. ສຳ ລັບປິ່ນປົວພະຍາດ suntan

ທາດໂປຼຕີນແລະແຮ່ທາດທີ່ດີຫຼາຍມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ຝັກແດງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອານຸມູນອິດສະຫຼະແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍແກ້ໄຂຜິວແຫ້ງເຊັ່ນກັນ. ^[8]

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tbsp
ຜົງຝອຍແດງ 1 tbsp
1 tbsp aloe vera gel

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນຊາມ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ.
ຕື່ມຜົງຝັກແລະນ້ ຳ ມັນ aloe vera ໃສ່ໃນນີ້ແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນໃຫ້ດີ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີການປິ່ນປົວນີ້ທຸກໆມື້ທາງເລືອກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]ຢາໂຄບ, K. , Periago, M. J. , Böhm, V. , & Berruezo, G. R. (2008). ອິດທິພົນຂອງ lycopene ແລະວິຕາມິນ C ຈາກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ເຄື່ອງຈັກຊີວະພາບຂອງຄວາມກົດດັນການຜຸພັງແລະການອັກເສບ. ວາລະສານໂພຊະນາການ, 99 (1), 137-146.
[ສອງ]Cooperstone, J. L. , Tober, K. L. , Riedl, K. M. , Teegarden, M. D. , Cichon, M. J. , Francis, D. M. , … Oberyszyn, T. M. (2017). ຫມາກເລັ່ນປ້ອງກັນການພັດທະນາໂຣກມະເລັງ keratinocyte ທີ່ເກີດຈາກ UV ໂດຍຜ່ານການປ່ຽນແປງທາງລົບຂອງມະເລັງ.
[3]Mukherjee, P. K. , Nema, N. K. , Maity, N. , & Sarkar, B. K. (2013). ທ່າແຮງດ້ານການ ບຳ ບັດແລະການຮັກສາຂອງ ໝາກ ແຕງ .Fitoterapia, 84, 227-236.
[4]Yadav, N. , & Yadav, R. (2015). ການກະກຽມແລະການປະເມີນຜົນຂອງວາລະສານໃບຢາສະຫມຸນໄພ. ວາລະສານຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດທີ່ຜ່ານມາ, 6 (5), 4334-4337.
[5]Smith, W. P. (1996). ຜົນກະທົບຂອງໂລກຜິວ ໜັງ ແລະໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນກົດຂອງ lactic acid .Journal ຂອງ American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[6]ເລື່ອງ, E. N. , Kopec, R. E. , Schwartz, S. J. , & Harris, G. K. (2010). ການປັບປຸງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກເລັ່ນ lycopene. ການທົບທວນຄືນດ້ານວິທະຍາສາດແລະເຕັກໂນໂລຢີດ້ານອາຫານ, 1, 189–210. doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[7]Surjushe, A. , Vasani, R. , & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: ການທົບທວນສັ້ນ. ວາລະສານແພດຜິວ ໜັງ ຂອງຈີນ, 53 (4), 163.
[8]Zou, Y. , Chang, S. K. , Gu, Y. , & Qian, S. Y. (2011). ກິດຈະ ກຳ ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານປະກອບ phenolic ຂອງ lentil (Lens culinaris var. Morton) ສານສະກັດແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. doi: 10.1021 / jf104640k