ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບຫົວເຂົ່າແລະສະໂພກ | ທ່າທາງນີ້ໃຫ້ຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບສະໂພກ. Boldskyມັນແມ່ນຄວາມໄຝ່ຝັນຂອງຜູ້ຍິງທຸກຄົນທີ່ຈະມີກົ້ນໃຫຍ່ແລະມັນກໍ່ເປັນຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງຜູ້ຊາຍທຸກຄົນທີ່ຈະມີຜູ້ຍິງທີ່ມີ ໜ້າ ຫລັງໃຫຍ່. ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຂະຫຍາຍກົ້ນຂອງທ່ານໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸຄວາມຝັນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະຕິບັດຕາມຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງຜູ້ຊາຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
ມີວິທີການຕ່າງໆເພື່ອຂະຫຍາຍກົ້ນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮັກສາແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງທ່ານເບິ່ງກວ້າງຂື້ນ, ໃຫ້ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້. ປະມານ 90 ເປີເຊັນຂອງແມ່ຍິງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາເພື່ອເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງພວກເຂົາເບິ່ງກວ້າງຂື້ນ.
ນ້ ຳ ມັນປາປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນອີຫຼາຍເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງຊັບສິນຂອງທ່ານ. ການນວດນ້ ຳ ມັນຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆອີກທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຂະຫຍາຍກົ້ນຂອງທ່ານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ເທື່ອໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດເພື່ອໃຫ້ກົ້ນໃຫຍ່ຂື້ນໄວ.
8 ແນວທາງການສະແດງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຊອກຫາຂອງທ່ານເບິ່ງໃຫຍ່ຂື້ນ
ສະນັ້ນ, ທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າຫຍັງຢູ່, ໃຫ້ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ລຽບງ່າຍແລະ ໜ້າ ຫວາດສຽວເຫລົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບແບບທີ່ສົມບູນແບບແລະສົມບູນແບບ.
ນໍ້າມັນປາເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງທ່ານກາຍເປັນຈິງ
ນ້ ຳ ມັນປາມີຜົນກະທົບທີ່ມະຫັດສະຈັນຕໍ່ສຸຂະພາບກ້າມແລະກະດູກ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຂະ ໜາດ ກົ້ນຂອງທ່ານ.
ອາຫານທີ່ດີເຮັດໃຫ້ພວກມັນໃຫຍ່
ເມື່ອທ່ານມີອາຫານທີ່ດີ, ມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາແອວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຮູບຮ່າງ. ຍົກຕົວຢ່າງອາໂວຄາໂດແມ່ນອາຫານຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນເພາະມັນປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານປະເພດແຈ່ວ
ຄຳ ແນະ ນຳ ໜຶ່ງ ໃນການເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດແມ່ນຫຼີກລ່ຽງອາຫານປະເພດຂົ້ວ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃສ່ ນຳ ້ ໜັກ ທຸກບ່ອນ.
ພືດສະຫມຸນໄພເຮັດ The Trick
ພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ fenugreek ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ແຊ່ນ້ໍາເມັດໃນນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຄືນ. ດື່ມນໍ້າທີ່ເຫຼືອໃນມື້ຕໍ່ມາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ນີ້ມີຜົນກະທົບຊ້າແຕ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນໄວ.
Cardio ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບ Butt ຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານເຮັດ cardio ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບກົ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ກົ້ນໃຫຍ່ຂື້ນໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ squats ແລະປອດ ສຳ ລັບກົ້ນໃຫຍ່.
ໂຍຄະ
ບາງ ຕຳ ແໜ່ງ ໂຍຜະລິດເຊັ່ນ: ກາງແກເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນລົງຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ພວກເຂົາຍັງປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມແລະຄວາມອົດທົນໃນກົ້ນຂອງທ່ານ.
ພະລັງຂອງສົ້ນສູງ
ການສວມໃສ່ສົ້ນສູງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີກົ້ນສູງຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດຍ້ອນວ່າມັນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຊ້າ.
Heel ຍົກສູງບົດບາດອອກກໍາລັງກາຍ
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຂະຫຍາຍກົ້ນແມ່ນການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບງ່າຍດາຍ. ທຸກໆເຊົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດຢືນຕີນເປົ່າຂອງທ່ານ. ຖີ້ມແກ້ມກົ້ນຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ ແໜ້ນໆ ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະຈາກນັ້ນປ່ອຍອອກ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການເພື່ອຂະຫຍາຍກົ້ນ.
ຊອກຫາການຍ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ
ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນແອວຂອງທ່ານ
ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຂະຫຍາຍກົ້ນໃຫ້ໄວຂຶ້ນພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດແມ່ນການທົດລອງແລະຫຼຸດແອວຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະສະແດງຈຸດສຸມໃສ່ກົ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອເສັ້ນແອວຫຼຸດລົງ.
