ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
- Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຢາກກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກການຮັບປະທານຈາກອາຫານອິນເດຍເປັນປະ ຈຳ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີລົດຊາດຜັກທຽມຫຼາຍໃນຂະນະດຽວກັນ, ລອງເຮັດສູດ Chef Anirudh Nautiyal ຂອງສູດຜັກທອດທີ່ແຊ່ໃນນ້ ຳ ກະທຽມຂາວພ້ອມກັບເຂົ້າ ໜຽວ ຂອງຜັກທຽມ.
ສູດນີ້ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມີເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ປະສົມເຂົ້າກັບເຂົ້າ ໜຽວ. ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈໃນພາຍຫຼັງ.
ມີການພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຜັກຈືນໃສ່ນ້ ຳ ກະທຽມຂາວພ້ອມກັບເຂົ້າຈ້າວທີ່ຖືກກະທຽມຢູ່ເຮືອນ.
ຮູບແບບເຂັ້ມງວດປະ ຈຳ ປີໃນສະຖານທີ່ສວຍງາມຂອງນັກທຸລະກິດສີຂາວກັບປະເທດແບນຊິກຂອງລັດວິສາຫະກິດ BURNT ເຂົ້າ ໜົມ ຜັກທຽມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ຜັກທຽມຂາວພ້ອມກັບກະທຽມສີນ້ ຳ ຕານ | ຜັກກະຮອກຂົ້ວໃສ່ຜັກກະລໍ່າປີ | ຈືນຜັກກະລໍ່າປີດ້ວຍການປຸງສູດສູດເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານເວລາ 15 ນາທີປຸງແຕ່ງ 30M ເວລາທັງ ໝົດ 45 ນາທີສູດສູດໂດຍ: Chef Anirudh Nautiyal
ປະເພດສູດ: ຫຼັກສູດຫຼັກ
ບໍລິການ: 2
ສ່ວນປະກອບ-
Broccoli (ຕັດເປັນ florets) - ½ຈອກ
Bok choy (ຟັກ) - ½ຈອກ
ສາລີເດັກນ້ອຍ (ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ) - ຖ້ວຍ inch
Carrot (ຕັດເປັນຕ່ອນສອງນິ້ວ) - ຖ້ວຍ½
ທຽມກັບຜັກຫົມ - 1 ຈອກ
ຜັກທຽມ (ວາງ) - 2 tbsp
ທາດແປ້ງສາລີ - 2 tbsp
ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ - 1 ຖ້ວຍ
ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring (ຟັກ) - ຈອກທີ.
ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 tsp
ຮຸ້ນຜັກ - 1 ຈອກ
ວິທີການກະກຽມ-
1. ທຳ ອິດພວກເຮົາຕ້ອງການຜັກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການກະກຽມ, ສະນັ້ນເກັບຜັກທຸກຊະນິດແລະເກັບໄວ້ບ່ອນອື່ນ.
2. ຜັກທີ່ຕ້ອງການແມ່ນມີດັ່ງນີ້ - carrot, broccoli, spinach, bok choy ແລະສາລີເດັກນ້ອຍ.
3. ເອົາແຊ່ທີ່ເລິກລົງໄປແລະເອົາຜັກທັງ ໝົດ ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນໄວ້ໃຫ້ແຊ່.
4. ເຮັດໃຫ້ຜັກທັງ ໝົດ ປະໄວ້ແລະເກັບມ້ຽນໄວ້.
5. ດຽວນີ້, ເອົາຫມໍ້ຫລື ໝໍ້ ຫຸງເຂົ້າອື່ນເຂົ້າໃສ່ແລະເຮັດເຂົ້າ.
6. ຖອກຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຫລື ໝໍ້ ໃສ່ນ້ ຳ 1 ຈອກ.
7. ເກັບຮັກສາເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານໄວ້ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ.
8. ເອົາອີກແຊ່ແລະໃຊ້ສະເປທີ່ບໍ່ ໜຽວ ຫຼືໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ແຊ່ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ.
9. ຕື່ມຜັກທຽມໃສ່ແຊ່ແລະເກັບມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ດຽວນີ້, ຕື່ມເຂົ້າຜັກແລະແປ້ງສາລີ.
10. ເພີ່ມຜັກທັງ ໝົດ ແລະປັບປຸງຕາມລະດູການ.
11. ເອົານ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະຈືນກະທຽມໃສ່ໃນ ໝໍ້ ດຽວກັນ, ຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນສີນ້ ຳ ຕານທອງ. ດຽວນີ້, ເອົາແບບດຽວກັນແລະເກັບມັນໄວ້.
12. ດຽວນີ້, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຕັກ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນແລະເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານແລະຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring, ແລະ ສຳ ເລັດດ້ວຍຜັກທຽມ.
13. ຮັບໃຊ້ມັນກັບທໍ່ຮ້ອນກັບຜັກ.
14. ຮັບປະກັນການຍີນດີແລະຮັບໃຊ້ໃຫ້ດີ.
- 1. ຮັບປະກັນວ່າຜັກທຸກຊະນິດຖືກລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.
- 2. ຜັກທຽມທີ່ຖືກເຜົາແມ່ນຜັກທຽມຂົ້ວໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ.
- ຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້ - 1 ຮັບໃຊ້
- ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 229 cal
- ໄຂມັນ - 2 ກໍາ
- ທາດໂປຼຕີນ - 6 ກໍາ
- ທາດແປ້ງ - 47 ກໍາ
