Spaghetti ກັບໄກ່, Oregano ແລະ Breadcrumbs

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ສູດອາຫານ pasta ນີ້ແມ່ນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບການເຮັດອາຫານແຊບ, ລວດໄວແລະເປັນອາຫານແລງທີ່ເຮັດງ່າຍເພື່ອບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍປານໃດຫຼັງຈາກເຮັດວຽກເຕັມມື້, ທ່ານຍັງສາມາດກິນອາຫານທີ່ເຮັດດີຢູ່ເຮືອນ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດໃນສູດແມ່ນວ່າມັນມີຈຸດປະສົງໃນການຊື້ເຄື່ອງຕ່ ຳ ສຸດ. ສະນັ້ນສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ!

ສູດໂດຍ: Pallavi Nigam Sahay

ປະເພດສູດ: ຫຼັກສູດຫຼັກ

ບໍລິການ: 2

• ສຳ ລັບຂະ ໜົມ ປັງ:

  
  
  

  ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 tbsp

  ຫົວຜັກທຽມ, ປອກເປືອກ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ - 1

  ຂະ ໜົມ ປັງປັງ - ຖ້ວຍ½

  
  
  

  ສໍາລັບ pasta ໄດ້:

  Spaghetti - 2 ຈອກ

  ກະທຽມຜັກທຽມ -1

  ໝາກ ເຜັດແດງ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ - 1

  ເຕົ້ານົມໄກ່, julienne - 1

  Oregano sprigs, ໃບເທົ່ານັ້ນ - 5

  ເນີຍແຂງ Parmesan - 1 tbsp

  ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 tbsp

ວິທີການກະກຽມ

• 1. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາຂົ້ວໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ.
  2. ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ຕື່ມ crumbs ເຂົ້າຈີ່ແລະຜັກທຽມຟັກ.
  3. Sauté till ສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆ. ລະດູການແລະການຖອກໃສ່ເຈ້ຍຄົວ.
  4. ເອົານ້ ຳ ໃຫ້ຕົ້ມ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ມັນມາກັບການຕົ້ມ, ລະດູມັນແລະເພີ່ມເຂົ້າຫນົມ.
  5. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມ, ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກ.
  6. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ ໝໍ້, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ຕື່ມໄກ່ແລະລະດູມັນ.
  7. Sauté till ໄກ່ຖືກປຸງແຕ່ງ.
  8. ໃນຂະນະດຽວກັນກວດກາອາຫານປະເພດ pasta, ຖ້າເຮັດແລ້ວກໍ່ເອົາລົງ.
  9. ກ່ອນທີ່ຈະເອົາລົງ, ຕື່ມນ້ ຳ pasta ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ໄກ່.
  10. ຕື່ມຜັກທຽມແລະຫມາກເຜັດແດງ, sautéປະມານ 2 ນາທີ.
  11. ດຽວນີ້ຖອກ pasta ລົງໃນແຊ່.
  12. ປັບລະດູການ.
  13. ຕື່ມໃບ oregano ແລະປົນກັນ.
  14. ດ້ານເທິງດ້ວຍ breadcrumbs ແລະຮັບໃຊ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ

• ໃຫ້ບໍລິການ - 1 ຖ້ວຍ
• ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 211
• ໄຂມັນ - 6g
• ທາດໂປຼຕີນ - 33g
• ທາດແປ້ງ - 21g
• ນ້ ຳ ຕານ - 2g
• ເສັ້ນໄຍອາຫານ - 0

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້