ຂະຫນາດຕາຕະລາງອາຫານສູນຂອງນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຂະ ໜາດ ສູນເຄີຍເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການໂດຍໄວລຸ້ນ, ນັກສຶກສາມະຫາວິທະຍາໄລແລະຜູ້ຍິງທີ່ເຮັດວຽກຄືກັນ. ອີງຕາມຫຼາຍໆຄົນ, ຂະ ໜາດ ສູນບໍ່ແມ່ນຕົວເລກຕົວຈິງທີ່ພວກເຂົາຢາກຈະມີເປັນຕົວເລກ. ແຕ່, ເນື່ອງຈາກວ່າມີນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງຫຼາຍໃນ Hollywood ແລະ Bollywood ມີຂະ ໜາດ ເທົ່າກັບຫຼາຍຄົນກໍ່ຢາກຈະມີເຊັ່ນກັນ.

ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງເຊັ່ນ Kareena Kapoor, Geri Halliwell ແລະແມ້ກະທັ້ງ Victoria Beckham ມີຕົວເລກສູນຂະ ໜາດ. ເຫດຜົນດຽວທີ່ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງເຫຼົ່ານີ້ມີຕົວເລກສູນຂະ ໜາດ ທີ່ສົມບູນແບບຕ້ອງມີຮູບຮ່າງ ສຳ ລັບບົດບາດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃນການສາຍຮູບເງົາຫຼືເລື່ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕົວເລກທີ່ສົມບູນແບບນີ້ຄືກັນກັບນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາສອງເທົ່າຂອງ ຈຳ ນວນເວລາຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງອາຫານສູນຂະ ໜາດ ອີງຕາມນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ທ່ານກໍ່ຄວນຮູ້ວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິປັນຍາ. ເມື່ອທ່ານຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະລິມານໂປຣຕີນແລະສານອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ຫລາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ.

ເພື່ອເບິ່ງຄືກັບນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ມີຕົວເລກສູນຂະ ໜາດ, ນີ້ແມ່ນບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ໃຫ້ໂດຍນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງຕົວເອງ. ເບິ່ງແລະເຮັດວຽກ ໜັກ ກວ່າເກົ່າເພື່ອເບິ່ງຕົວເອງ ໃໝ່.

ອາຫານສູນໂດຍ Geri Halliwell

Geri Halliwell ຜູ້ທີ່ມີຂະ ໜາດ ທີ່ສົມບູນແບບສູນປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຮັກສາຕົວເລກຂອງນາງໃຫ້ຄົງຕົວ. ອາຫານການກິນຂອງນັກສະແດງກໍ່ເປັນແບບນີ້ - ຮູບແບບ Yoga Ashtanga ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກສະແດງປະຕິບັດຕາມເພື່ອໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງນາງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະມີເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນເຄື່ອງແລ່ນ.

ອາຫານສູນໂດຍ Kareena Kapoor

ນາງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານັກສະແດງລະຄອນຜູ້ຍິງ Bollywood ທີ່ມີຕົວເລກສູນຂະ ໜາດ. ຕາຕະລາງການກິນອາຫານຂອງນາງກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍຂອງ asanas ໂຍຜະລິດທີ່ແຂງແຮງ ສຳ ລັບ abs, ກັບຄືນ, ຂາແລະຫາຍໃຈ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານດຣ. Kareena ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ແລະການກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນເວລາທີ່ຄວາມຫິວໂຫຍຂອງນາງ ກຳ ລັງເຂົ້າມາ

ອາຫານສູນໂດຍ Victoria Beckham

ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍສີ່ຄົນ, Victoria ມີຕົວເລກສູນຂະ ໜາດ ທີ່ສົມບູນແບບໃນ Hollywood. ອີງຕາມການ Victoria, ການແລ່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນາງມີຮູບຮ່າງດີ. ຕາຕະລາງອາຫານຂອງນາງປະກອບມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການກິນອາຫານທີ່ເປັນດ່າງຢ່າງເຄັ່ງຄັດ.

ອາຫານສູນໂດຍອາເມລິກາ Ferrera

ທ່ານຈື່ຈໍາໄດ້ບໍ່ຫນ້າສົງສານ Betty Ugly? ບໍ່ມີໃຜຢາກຈະເປັນໄຂມັນຄືກັບ Betty, ແຕ່ໃນຊີວິດຈິງ, ນັກສະແດງຕົວຈິງແມ່ນນາງແບບ. ອາຫານສູນຂະ ໜາດ ຂອງນາງລວມມີທາດແຫຼວຫຼາຍແລະກິນອາຫານທີ່ແຂງແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະທ້າຍອາທິດ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ນາງປະຕິບັດຕາມລະບອບ Pilates ຢ່າງເຄັ່ງຄັດເພື່ອຮັກສາຄວາມ ເໝາະ ສົມ.

ອາຫານສູນໂດຍທະນາຄານ Tyra

ທະນາຄານ Tyra ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສັບພະສິນຄ້າທີ່ມີຊື່ສຽງໃນປະເທດອາເມລິກາແລະທຸກຄົນຕ້ອງການຄືກັນກັບນາງ. ຕາຕະລາງອາຫານສູນຂະ ໜາດ ຂອງນາງທີ່ປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດລວມມີຫຼາຍຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ອາຫານສູນໂດຍ Demi Moore

ນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງງາມ, Demi ເບິ່ງດີເລີດໃນທຸກຢ່າງທີ່ນາງນຸ່ງ. Pilates, ໂຍຄະແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງນາງທີ່ນາງເຮັດຕາມ.

ອາຫານຂະ ໜາດ ສູນໂດຍ Miley Cyrus

ການເຕັ້ນ, ຂີ່ລົດຖີບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງ ເໝາະ ສົມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ນັກຮ້ອງຍັງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ lactose ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນາງບໍ່ເພີ່ມພະລັງງານເຫລົ່ານັ້ນ.

ອາຫານຂະ ໜາດ ສູນໂດຍ Eva Longoria

ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນັກສະແດງປະກອບມີການອົບອຸ່ນ 10 ນາທີ, ດ້ວຍການຝຶກແອບຄວາມເຂັ້ມແຂງ 30 ນາທີ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ນາງອີວາມັກອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍຮັກສາກະເພາະອາຫານແລະຂາຂອງນາງ.

ອາຫານຂະ ໜາດ ສູນໂດຍ Nicole Richie

ນາງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານັກສະເຫຼີມສະຫຼອງ Hollywood ທີ່ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂົງເຂດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຄວາມ ສຳ ເລັດໃນຂະ ໜາດ ສູນຂອງ Nicole ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະມີອາຫານການກິນທີ່ດີ.

ອາຫານຂະ ໜາດ ສູນໂດຍ Zoe Saldana

ສະກີແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ Zoe ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງ ເໝາະ ສົມ. ຄວາມລັບກ່ຽວກັບອາຫານອື່ນໆຂອງນາງປະກອບມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍ້ອນວ່ານາງເປັນຄົນຮັກອາຫານ, ແລະ Pilates ແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ນາງສູນເສຍຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງນາງ.

ອາຫານຂະ ໜາດ ສູນໂດຍ LeAnn Rimes

LeAnn Rimes ປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງ zerodiet ຂະ ໜາດ ທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ. ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງນີ້ປະກອບມີຜັກຂຽວຫຼາຍໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງນາງ. ຜັກປີ້ງຄືກັບດອກໄມ້ຝລັ່ງແລະ broccoli ດ້ວຍເຄື່ອງເທດແມ່ນອາຫານທີ່ນາງມັກ. ດ້ວຍສິ່ງນີ້, LeAnn ເຮັດການຝຶກແອບ cardio-workout ແລະການຕໍ່ຕ້ານຫຼາຍ.

ອາຫານຂະ ໜາດ ສູນໂດຍ Sarah Jessica Parker

ໜຶ່ງ ໃນຄວາມລັບກ່ຽວກັບອາຫານຂອງຊາຣາໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮັກສາຮ່າງກາຍແມ່ນການແລ່ນໄວໃນຕອນເຊົ້າ 20 ກິໂລແມັດ. ການນັ່ງລອບນັ່ງແລະນັ່ງແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ນາງປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ.

ອາຫານຂະ ໜາດ ສູນໂດຍ Natalie Portman

ຖ້າທ່ານໄດ້ເຫັນຮູບເງົາ Black Swan, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຫຍັງກ່ຽວກັບຕົວເລກຂະ ໜາດ ສູນ. ອາຫານທີ່ມີຂະ ໜາດ ສູນຂອງ Natalie ປະກອບມີການເຮັດວຽກແລະການເຮັດວຽກຂອງ cardio-workouts ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.

ອາຫານຂະ ໜາດ ສູນໂດຍ Paris Hilton

ປາຣີ Hilton ເບິ່ງສວຍງາມໃນຕົວເລກສູນຂະ ໜາດ ຂອງນາງ. ນັກສັງຄົມນິຍົມທີ່ປະຕິບັດ Pilates ແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານແຫຼວເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຂອງນາງຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້