ລັບລັບຂອງຮ່າງກາຍຂອງ Shahrukh Khan ຖືກກັດ!

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
• ເຕັກໂນໂລຢີ ລາຍຊື່ໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
• ຂ່າວ ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

Hola! ບັນດາແຟນໆຂອງ SRK ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ນອກນັ້ນ, ມັນແມ່ນວັນເກີດຂອງ Bollwood Bhadshah ໃນມື້ນີ້! SRK ແນ່ນອນວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຕົວຢ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ເໝາະ ສົມກັບ ຄຳ ອະທິບາຍຂອງ 'ຜູ້ສູງອາຍຸຄືກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດດີ'.

ຮ່າງກາຍທີ່ຖືກແກະສະຫຼັກແລະຈ່ອຍຜອມບວກກັບໂຖຫົກຫໍ່ຂອງລາວແມ່ນປະຈັກພະຍານເຖິງເລື່ອງນີ້.

King Khan ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດເພື່ອຮັກສາອາການສູບຢາຂອງລາວ. ແນ່ນອນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການອຸທິດຕົນແລະພະຍາຍາມຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອຈະໄດ້ເບິ່ງລາວ, ແນ່ນອນ.

ໃນມື້ນີ້, ໃນເວລາທີ່ heartthrob ຂອງເດັກຍິງອິນເດຍທຸກອາຍຸໄດ້ 52, ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາຈະໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບແຜນການອາຫານລາວແລະຕາຕະລາງອອກກໍາລັງກາຍ!

ຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ໜ້າ ຕາທີ່ ໜ້າ ເບື່ອແລະຕາບິດເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ໃຫ້ວິລະຊົນ Hollywood ເຖິງຂັ້ນແລ່ນເພື່ອຫາເງິນ! ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າລາວແມ່ນນິທານກ່ຽວກັບປະເພດຂອງລາວເອງ.

ນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ບອກບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດວຽກຂອງລາວທີ່ລາວຕິດຕາມມາ! ລອງເບິ່ງ!

• ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ທີ່ດີ, ສະນັ້ນການດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນ ສຳ ຄັນ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານ Shahrukh Khan ເຊື່ອ.
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍ cardio ເປັນປະ ຈຳ ທຸກໆມື້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີເພື່ອເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
• ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງການກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທັງ ໝົດ ແລະເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຢາກຫວານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດທົດລອງກິນ ໝາກ ໄມ້ແທນ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຝຶກແອບໂງ່ຂອງທ່ານເກີນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງມື້ ໜຶ່ງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມເນື້ອ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານຂອງ Shahrukh:

• ລາວມີເຄື່ອງດື່ມທາດໂປຼຕີນເປັນປະ ຈຳ ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
• ລາວກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງທຸກໆມື້ເຊັ່ນ: ຜັກ, legumes ແລະເມັດພືດທັງ ໝົດ.
• ລາວຮັບປະກັນໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ລິດທຸກໆມື້.
• ການເພີ່ມອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນສູງກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເຊັ່ນ: ໄກ່, ໄຂ່ຂາວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.
• ລາວປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ແລະໂປຕີນສູງ.
• ລາວຊີ້ແຈງລ້າງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະອາຫານຂົ້ວ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້