ປາແດກປາໃນສູດແຈ່ວຂອງຜັກສະຫຼັດ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
• ເຕັກໂນໂລຢີ ລາຍຊື່ໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
• ຂ່າວ ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ປາມຶກເປັດແມ່ນປາທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະແຊບຫຼາຍ. ບັນດາຜູ້ທີ່ຮັກປາທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ມັກທີ່ຈະກັກຂັງປາຊະນິດນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ປາທະເລນີ້ໄດ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍຫຼາຍວິທີໃນທົ່ວປະເທດອິນເດຍແລະເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ສູດອາຫານທັງ ໝົດ ມີລົດຊາດດີຄືກັນ.

ມື້ນີ້, ພວກເຮົາມີສູດອາຫານພິເສດຂອງຊາວເບັງກາລີທີ່ຮູ້ກັນວ່າປາແດກຊອດຫຼືປາແດກປາໃນນ້ ຳ ແຈ່ວ. ດັ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກຊື່, ສູດປານີ້ໃຊ້ໃບຂີ້ຫູດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນແມ່ນການກະກຽມທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍແລະໄວ. ລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍຂອງ mustard ແລະກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງນໍ້າມັນ mustard ແມ່ນສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງສູດ.

ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສູດ ສຳ ລັບປາແດກປາໃນນ້ ຳ ຊອດ. ຢ່າທົດລອງໃຊ້.

ບໍລິການ: 3

ເວລາກຽມຕົວ: 10 ນາທີ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 15 ນາທີ

ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ

• ປາມຶກຂາວ -1
• ເມັດ mustard ສີເຫຼືອງ - 2tbsp
• ຜັກທຽມ - 5-6 ຫົວຜັກທຽມ
• ໝາກ ເຜັດຂຽວ - 3
• ຜົງ Turmeric- 1tsp
• ເກືອ - ຕາມລົດຊາດ
• ເມັດ cumin ສີດໍາ - 1tsp
• ນ້ ຳ ມັນ Mustard-2tbsp
• ໃບ Coriander - ສຳ ລັບການຍ້ອມສີ

ຂັ້ນຕອນ

1. ລ້າງປາໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ແລະຕັດຕາມລວງນອນເປັນຕ່ອນເທົ່າກັນ.

2. ປັ້ນເມັດ mustard, ຜັກທຽມແລະຫມາກເຜັດສີຂຽວ 2 ໜ່ວຍ ພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ພຽງເລັກນ້ອຍລົງໃນໃບເຕີຍ.

3. ປະສົມຕ່ອນປາໃສ່ເກືອແລະຜົງແປ້ງ.

4. ເອົານ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງໃສ່ໃນ ໝໍ້ ແລະຈືນຕ່ອນປາຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນສີນ້ ຳ ຕານ.

5. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ໂອນຊິ້ນສ່ວນເຂົ້າໄປໃນຈານແລະເກັບໄວ້ບ່ອນອື່ນ.

6. ໃນ ໝໍ້ ດຽວກັນ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນອີກ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງແລະຕື່ມເມັດສີ ດຳ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນແຕກອອກ.

7. ຕື່ມຜົງໃບເຕີຍ, ເກືອແລະຜົງຂີ້ ໝິ້ນ. ແຕ່ງກິນປະມານ 4-5 ນາທີ.

8. ຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ ຳ ແລະຊິ້ນປາ. ປະສົມເຂົ້າກັນດີ.

9. ອະນຸຍາດໃຫ້ແກgraງຕົ້ມປະມານ 2-3 ນາທີແລ້ວປິດໄຟ.

10. ຖອກນ້ ຳ ມັນ mustard ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃສ່ປາແລະ ນຳ ້ມັນທີ່ມີ ໝາກ ເຜັດຂຽວແລະໃບຂີ້ຫູດ.

Pomfret ໃນນ້ ຳ ແຈ່ວແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ມັນແມ່ນສູດປາທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໄປກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ຄຸນຄ່າດ້ານໂພຊະນາການ

ປາແດກປາໃນນ້ ຳ ຊອດແມ່ນສູດທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງສູງທີ່ຕ້ອງລອງ. ມັນມີປະມານ 15 ເປີເຊັນຂອງໄຂມັນແລະອຸດົມໄປດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງໂປຣຕີນ. ມັນມີສ່ວນຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍຂອງ cholesterol ແລະເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນການດີສໍາລັບຄົນເຈັບຫົວໃຈເຊັ່ນດຽວກັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານອາດຈະກຽມສູດໃນຜັກຫຼືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ທຳ ມະດາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າປາມຶກແມ່ນປາໃນທະເລ, ມັນມີຄວາມເຄັມ. ປັບເກືອຕາມມັນ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້