ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ, ສົດຊື່ນແລະເຮັດຜົມຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໃນທ້າຍອາທິດນີ້, ມັນຈະບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວາສະປາຜົມທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີຊີວິດແລະຫາຍໃຈອີກຄັ້ງ.
ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້ໃນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ວ່າຜົມຂອງພວກເຮົາປະເຊີນກັບຄວາມເປິເປື້ອນ, ຝຸ່ນແລະມົນລະພິດເປັນປະ ຈຳ ຕະຫຼອດເວລາທີ່ມັນຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງແລະຄ່ອຍໆອ່ອນເພຍ, ເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ, ຈືດໆແລະເສຍຫາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດໃນສະຖານະການນີ້? ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈຜົມຂອງພວກເຮົາໂດຍການພຽງແຕ່ ນຳ ໃຊ້ແຊມພູແລະສະຜົມສອງຄັ້ງຫຼືສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພີ່ມເຕີມ - ສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມັນຫາຍໃຈອີກຄັ້ງ - ຄືກັບສະປາຜົມ. ແລະ, ສິ່ງທີ່ອາດຈະດີກ່ວາສະປາຜົມຢູ່ເຮືອນ?
ເວົ້າເຖິງສະປາຜົມ, ທ່ານເຄີຍລອງໃຊ້ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບເຮັດຜົມບໍ? ມັນເຮັດໃຫ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມ ສຳ ລັບສະປາຜົມຢູ່ເຮືອນ. ແລະ, ໝາກ ແຕງແມ່ນຫາໄດ້ງ່າຍ.
ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນໃຊ້ ໝາກ ແຕງເພື່ອຜົມ?
ບັນຈຸມີວິຕາມິນ A, C, & silica, ໝາກ ແຕງສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ມັນເສີມສ້າງແລະສ້ອມແປງເສື້ອຍືດທີ່ເສຍຫາຍຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ໝາກ ອຶສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍກົງໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ມັນ seeps ເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຫົວຂໍ້ແລະການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ.
ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ ໝາກ ແຕງແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົມຫຼົ່ນລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫຼື້ອມແລະອ່ອນນຸ້ມ. ແລະ, ຖ້າທ່ານສາມາດຮັກສາຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ສະປາຜົມສະຜົມຢູ່ເຮືອນ, ກໍ່ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.
ແຕ່ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາກໍ່ຄື - ສະປາຜົມກໍ່ດີ ສຳ ລັບຜົມຂອງພວກເຮົາບໍ?
ແມ່ນສະປາ ສຳ ລັບຜົມຂອງພວກເຮົາ
ແນ່ນອນ, ມັນແມ່ນ! ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຮັກສາສະປາຜົມແມ່ນມັນປະກອບມີການນວດນ້ ຳ ມັນຮ້ອນທີ່ ບຳ ລຸງຫົວແລະຜົມໃຫ້ເລິກ. ມັນແມ່ນສ່ວນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງສະປາຜົມແລະມັກໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຂື້ນ. ແຕ່, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມັນໃຫ້ແມ່ນຫນ້າອັດສະຈັນ.
ໃນຂະນະທີ່ມີການຮັກສາສະປາຜົມຫຼາຍປະເພດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ທີ່ໃຊ້ສ່ວນປະກອບແລະ ໝາກ ໄມ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆແລະສັນຍາວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຫຼາຍວິທີ.
ເວົ້າເຖິງ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບການດູແລຜົມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມໃຊ້ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບຊົງຜົມ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານລອງແລະປະກອບມັນເຂົ້າໃນການດູແລຜົມຂອງທ່ານ.
ວິທີເຮັດສະປາຜົມແຕງຜົມຢູ່ເຮືອນໃນ 5 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ
ສ່ວນປະກອບ
- ໝາກ ແຕງ 1 ໜ່ວຍ
- ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອຸ່ນ 4 tbsp
- ນ້ ຳ ຕົ້ມ ໝໍ້ 1 ໜ່ວຍ
ເວລາປະຕິບັດ:
- 1 ຊົ່ວໂມງ
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ການນວດນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ
ເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາສະປາຜົມຂອງທ່ານໂດຍການຮັກສາ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ນວດນ້ ຳ ມັນທີ່ອົບອຸ່ນແລະຮ້ອນ. ນວດຫົວຂອງທ່ານຄ່ອຍໆແຕ່ກໍ່ດ້ວຍການໃຊ້ແຮງດັນພຽງພໍ. ໃຫ້ນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ການນວດໃຫ້ດີປະມານ 20-30 ນາທີເນື່ອງຈາກການນວດຂອງທ່ານຍິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ນວດ ໜັງ ແລະຜົມຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ, ໃຫ້ ດຳ ເນີນການອົບໄອນ້ ຳ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ອາຍ
ເອົາຫມໍ້ນ້ ຳ ຮ້ອນມາວາງໄວ້ຕໍ່ ໜ້າ ທ່ານ. ງໍມັນແລະວາງຜ້າຂົນຫນູໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ. ປ່ອຍໃຫ້ໄອນ້ໍາຕົກລົງໃນຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານດີແລະຈາກນັ້ນລ້າງຜົມ.
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ການລ້າງຜົມ
ລ້າງຜົມໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ. ຮັບປະກັນວ່ານ້ ຳ ມັນຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຊມພູທີ່ບໍ່ມີສານຊູນຟູຣິກ.
ເມື່ອ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດ ດຳ ເນີນການສະພາບຜົມຂອງທ່ານ - ເຊິ່ງເປັນອີກບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາສະປາຜົມ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ເຄື່ອງປັບສະພາບເລິກ
ການຮັກສາເລິກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍໃນການຮັກສາສະປາຜົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໃນຂະນະທີ່ປັບຜົມຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນໃຊ້ສະພາບຜົມໃຫ້ສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ ແລະບໍ່ໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບ, ທ່ານສາມາດນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍມັນປະມານ 4-5 ນາທີ. ຂຽນວ່າ, ດຳ ເນີນການລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດສະພາບຜົມງາມແລ້ວ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແລະຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການຮັກສາສະປາຜົມ - ໜ້າ ກາກຜົມ.
ຂັ້ນຕອນທີ 5: ໜ້າ ກາກຊົງຜົມ
ທ່ານສາມາດກະກຽມຜ້າອັດດັງຜົມຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ ໝາກ ແຕງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເອົາເປືອກ ໝາກ ແຕງອອກແລ້ວປອກເປືອກມັນ. ເມື່ອມັນຖືກທາໃສ່ ໝົດ ແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົນມັນກັບນໍ້າເຜິ້ງແລ້ວທາໃສ່ ໜັງ ແລະຜົມຂອງທ່ານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ ໜ້າ ກາກຜົມທົ່ວຜົມຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຈາກນັ້ນປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ ຊຳ ລະສະສາງແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າປະມານ 45 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບທີ່ອ່ອນໆ. ທ່ານສາມາດເຮັດການຮັກສານີ້ຄືນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ໝາກ ແຕງບໍ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຫຼາຍວິທີໂດຍສະເພາະເສັ້ນຜົມແຫ້ງແລະ ໜັງ ຫົວ. ຖ້າທ່ານມີປະເພດຜົມແຫ້ງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມຮັກສາສະປາສະຜົມແບບນີ້ຢ່າງແນ່ນອນແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກໃຈເມື່ອເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນ!
