ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮີມສົບເບື້ອງເທິງເຂັ້ມຂື້ນ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ຮັກສາຜິວ ການດູແລຜິວຫນັງ oi-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria ໃນວັນທີ 27 ພຶດສະພາ 2019

ມີບາງບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າທ່ານສະເພາະ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ຮີມສົບເບື້ອງເທິງເຂັ້ມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປະເດັນດັ່ງກ່າວ. ຮີມສົບເບື້ອງເທິງທີ່ມືດສາມາດເກີດຈາກສະພາບຜິວທີ່ເອີ້ນວ່າເມລາໂມທີ່ເຮັດໃຫ້ມີເມັດສີທົ່ວໄປຕາມໃບ ໜ້າ. ^[1]

ເຫດຜົນຂອງຮີມສົບເບື້ອງເທິງເຂັ້ມສາມາດເປັນຮໍໂມນ, ພັນທຸ ກຳ ຫຼືມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ບາງຄັ້ງ, ວິທີການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມເຊັ່ນ: ການໂກນ, ການເຊັດຫລືການເຮັດເສັ້ນດ້າຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ດຳ ຊ້ ຳ ໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະເດັນທີ່ມີຢູ່ໃນມືແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາຮີມສົບດ້ານເທິງທີ່ມືດ. ແລະຖ້າທ່ານຍັງ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮີມສົບເບື້ອງເທິງຂອງທ່ານອ່ອນລົງ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັບສະ ເໜ່. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປອດໄພ 100% ໃນການ ນຳ ໃຊ້ແລະສາມາດໃຫ້ສຽງແກ່ຜິວ ໜັງ ໄດ້.

ສະນັ້ນ, ນີ້ພວກເຮົາມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ດີທີ່ສຸດເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສົບເບື້ອງເທິງຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາເມັດສີອ້ອມປາກຂອງທ່ານ. ລອງເບິ່ງ!

1. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ

ໝາກ ນາວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະສົດໃສ. ວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ນາວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດເມລານິນໃນຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງ. ^[ສອງ] ການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນພ້ອມທັງປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດ 1 tsp
ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງລົງໃນຊາມ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ບໍລິເວນປາກເທິງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ.
ລ້າງອອກຄ່ອຍໆໃນຕອນເຊົ້າ.
ທາຄີມ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫລັງຈາກນັ້ນ.
ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບສົດໆໄດ້ທົ່ວບໍລິເວນປາກເທິງຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ. ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນບາງຢ່າງ.

2. ນໍ້າເຜິ້ງແລະດອກກຸຫລາບ

້ໍາເຜີ້ງຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ, ອ່ອນນຸ້ມແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງນໍ້າເຜິ້ງປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ^[3] ກີບດອກກຸຫລາບມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະແກ້ອາການຊືມເສົ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະຊ່ວຍຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການມີເມັດສີ. ^[4]

ສ່ວນປະກອບ

ບັນດາກີບດອກກຸຫລາບທີ່ມີປະໂຫຍດ
ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນຊາມ, ປີ້ງກີບດອກກຸຫລາບເພື່ອເຮັດໃບເຕີຍ.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ບໍລິເວນປາກເທິງທີ່ຖືກກະທົບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ.
ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າ.

3. ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ

ໝາກ ແຕງມີຜົນໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນແລະເຢັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດຊື່ນແລະມີຄຸນສົມບັດຟອກຜິວທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວບໍລິເວນຜິວຊັ້ນເທິງ. ^[5]

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ.
ການໃຊ້ ໝາກ ຝ້າຍ, ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງໃສ່ບໍລິເວນປາກເທິງ.
ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.

4. ນ້ ຳ ຕານຂັດ

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜິວ. ມັນ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະຟື້ນຟູ. ວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນນາວເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນລົງ.

ສ່ວນປະກອບ

& ນ້ ຳ ຕານ frac12 tsp
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົານ້ ຳ ຕານລົງໃນຊາມ.
ຕື່ມນ້ໍາມັນມະນາວໃສ່ສິ່ງນີ້ແລະໃຫ້ມັນດີ.
ຖູຄ່ອຍໆປະສົມໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບປະມານ 5-10 ນາທີ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ.
ສິ້ນສຸດລົງໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

5. ນ້ ຳ ກະທິ

Carrot ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ບຳ ລຸງ ສຳ ລັບຜິວ. ມັນປະກອບດ້ວຍ beta-carotene ແລະ lycopene ທີ່ປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ^[6] ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງມີວິຕາມິນເອທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານສົດຊື່ນແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດໃຫ້ເມັດສີເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະສົດໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ມັນ ໜຶ້ງ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ແຄລອດ.
ການໃຊ້ ໝາກ ບານຝ້າຍນີ້, ໃຊ້ນ້ ຳ ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
ປະໄວ້ປະມານ 20-25 ນາທີ.
ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

6. ນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາ

Beetroot ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະລະແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຍັງມີວິຕາມິນ C ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງສານເມລານິນ. ^[7] ^[ສອງ]

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ນ້ ຳ beetroot.
ການໃຊ້ ໝາກ ບານຝ້າຍນີ້, ໃຊ້ນ້ ຳ ໃສ່ບໍລິເວນປາກເທິງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ.
ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າ.

7. ນ້ ຳ Turmeric, Lemon & Tomato Juice

Turmeric ມີສານ curcumin ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດເນື້ອໃນຂອງ melanin ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງ. ^[8] ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເປັນຕົວແທນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສົດໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

& ຜົງຂີ້ ໝິ້ນ frac12 tsp
& ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ frac12 tbsp
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາຜົງຂີ້ ໝິ້ນ ລົງໃນຊາມ.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ບໍລິເວນປາກເທິງ.
ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.
ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

8. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນມີຄຸນລັກສະນະຟອກຜິວທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈະຊ່ວຍໃນການຈັດການກັບບໍລິເວນປາກເທິງທີ່ມືດ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ.
ການໃຊ້ ໝາກ ບານຝ້າຍນີ້, ໃຊ້ນ້ ຳ ໃສ່ບໍລິເວນປາກເທິງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ.
ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າ.

9. ຜົງສີສົ້ມແລະນໍ້າດອກກຸຫລາບ

ຜົງເປືອກສີສົ້ມປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະເປັນຕົວແທນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກແສງແດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ^[9] ນໍ້າດອກກຸຫລາບຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວພ້ອມທັງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ຂອງຜິວ ໜັງ.

ສ່ວນປະກອບ

& frac12 tsp ຜົງປອກເປືອກສີສົ້ມ
ນ້ ຳ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາຜົງປອກເປືອກສີສົ້ມໃສ່ຊາມ.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຕື່ມນ້ ຳ ກຸຫລາບແລະໃຫ້ມັນປະສົມທີ່ດີ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ບໍລິເວນປາກເທິງຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີເພື່ອໃຫ້ແຫ້ງ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ.

10. Glycerine

glycerine ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນດາເມັດສີທີ່ເກີດຈາກຄວາມແຫ້ງໃນຜິວ. ^[10]

ສ່ວນປະກອບ

glycerine 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຈຸ່ມຜ້າຝ້າຍໃນ glycerine.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ, ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ glycerine ໃສ່ບໍລິເວນປາກເທິງຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ແຜ່ນຝ້າຍ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ.
ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າ.

11. ຄີມນົມ

ກົດ Lactic ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສຂື້ນເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສົດໃສ. ^{[ສິບເອັດ]}

ສ່ວນປະກອບ

ຄີມນົມ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຈຸ່ມຝ້າຍໃສ່ໃນຄີມນົມ.
ໃຊ້ບານຝ້າຍນີ້ໃຊ້ຄີມນົມທົ່ວບໍລິເວນປາກຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 25-30 ນາທີ.
ເຊັດມັນໂດຍໃຊ້ຜ້າຊັກຜ້າທີ່ສະອາດແລະລ້າງຜິວຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ.

12. ເຂົ້າປຸ້ນແລະໂຍເກີດ

ແປ້ງເຂົ້າແມ່ນຕົວແທນເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສົດໃສແລະເຮັດໃຫ້ຜິວນຽນນຸ້ມແລະນຽນນຸ້ມ. ອາຊິດ lactic ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມສົ້ມຈະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈະສ້າງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ສົດໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

ແປ້ງເຂົ້າ 1 tbsp
ນົມສົ້ມ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນສ່ວນປະກອບທັງສອງເຂົ້າກັນໃນຊາມ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມທີ່ມີຜົນອອກມາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Ogbechie-Godec, O. A. , & Elbuluk, N. (). Melasma: ການວິເຄາະແລະການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບ, ປັບປຸງ ໃໝ່, 7 (3), 305–318. doi: 10.1007 / s13555-017-0194-1
[ສອງ]Al-Niaimi, F. , & Chiang, N. (2017). ຫົວຂໍ້ວິຕາມິນຊີແລະຜິວ ໜັງ: ກົນໄກຂອງການປະຕິບັດງານແລະການ ນຳ ໃຊ້ທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ວາລະສານຂອງຜິວ ໜັງ ທາງຄລີນິກແລະຄວາມງາມ, 10 (7), 14-17.
[3]Burlando, B. , & Cornara, L. (2013). ້ໍາເຜີ້ງໃນຜິວຫນັງແລະການດູແລຜິວຫນັງ: ການທົບທວນຄືນ .Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[4]Boskabady, M. H. , Shafei, M. N. , Saberi, Z. , & Amini, S. (2011). ຜົນກະທົບດ້ານການຢາຂອງ rosa damascena. ວາລະສານວິທະຍາສາດພື້ນຖານທາງການແພດ, 14 (4), 295–307.
[5]Akhtar, N. , Mehmood, A. , Khan, B. A. , Mahmood, T. , Muhammad, H. , Khan, S. , & Saeed, T. (2011). ຂຸດຄົ້ນສານສະກັດຈາກ ໝາກ ແຕງເພື່ອຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ. ໜັງ ສືພິມວາລະສານວິທະຍາສາດເຕັກໂນໂລຢີຊີວະພາບ, 10 (7), 1206-1216.
[6]Evans, J. A. , & Johnson, E. J. (). ພາລະບົດບາດຂອງ phytonutrients ໃນສຸຂະພາບຜິວ. ສານ, 2 (8), 903–928. doi: 10.3390 / nu2080903
[7]Clifford, T. , Howatson, G. , West, D. J. , & Stevenson, E. J. (2015). ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເສີມສີແດງຂອງແມງໄມ້ໃນສຸຂະພາບແລະພະຍາດພະຍາດ, 7, 4, 2801-22222. doi: 10.3390 / nu7042801
[8]Tu, C. X. , Lin, M. , Lu, S. S. , Qi, X. Y. , Zhang, R. X. , & Zhang, Y. Y. (2012). Curcumin ຍັບຍັ້ງການລະລາຍຂອງ melanogenesis ໃນການຄົ້ນຄ້ວາມະເລັງ melanocytes.Phytotherapy, 26 (2), 174-179.
[9]Hou, M. , Man, M. , Man, W. , Zhu, W. , Hupe, M. , Park, K. , … Man, M. Q. (2012). ຫົວຂໍ້ hesperidin ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອຸປະສັກທີ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໃນຜິວ ໜັງ ແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໂລກຜິວ ໜັງ ໃນຜິວ ໜັງ ທຳ ມະດາ. ຜິວ ໜັງ ທົ່ວໂລກ, 21 (5), 337–340. doi: 10.1111 / j.1600-0625.2012.01455.x
[10]Chularojanamontri, L. , Tuchinda, P. , Kulthanan, K. , & Pongparit, K. (2014). ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ສຳ ລັບສິວ: ສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນແມ່ນຫຍັງ?. ວາລະສານການແພດຜິວ ໜັງ ຮັກສາ, 7 (5), 36 ,44.
[ສິບເອັດ]Kornhauser, A. , Coelho, S. G. , ແລະການໄດ້ຍິນ, V. J. (2010). ການ ນຳ ໃຊ້ກົດອາຊິດໄຮໂດຼລິກ: ການຈັດປະເພດ, ກົນໄກ, ແລະການຖ່າຍພາບ. ການກວດ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະການວິໄຈ, 3, 135–142. doi: 10.2147 / CCID.S9042