ຮູ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກແກ່ນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ແກ່ນແລະແກ່ນແມ່ນຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໂລກເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງມະຫັດສະຈັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ປະຕິເສດ ສຳ ລັບເນື້ອໃນໄຂມັນ, ນ້ ຳ ຕານແລະແຄລໍຣີ່, ດຽວນີ້ພວກເຂົາກ້າວສູ່ອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງບັນຊີອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ມີໄຂມັນແຕ່ມັນເປັນໄຂມັນທີ່ແຂງແຮງດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ພະລັງງານທີ່ພວກມັນບັນຈຸຖືກເຜົາເພື່ອພະລັງງານທັນທີແລະບໍ່ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນໄຂມັນໂດຍຮ່າງກາຍ. ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດໃນພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຕື່ມ.

ແກ່ນແມ່ນມີພະລັງງານທີ່ມີແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ. ພວກມັນມີວິຕາມິນເອ, ເສັ້ນໃຍແລະໄຂມັນຫລາຍໃນຮູບແບບຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ.

ໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ. ເນື້ອໃນຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ຂໍ້ດີຂອງການບໍລິໂພກແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ອາດຈະມີຫຼາຍ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄົນເຮົາຄວນບໍລິໂພກຫຼາຍກ່ວາ ຈຳ ນວນທີ່ຕ້ອງການ. ຫຼາຍເກີນໄປຂອງສິ່ງໃດກໍ່ຕາມກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍແຕ່ວ່າຄົນເຮົາບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມການບໍລິໂພກຂອງມັນ. ຫມາກໄມ້ທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ສະນັ້ນ, ການຮັບປະທານອາຫານປະເພດນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນລົງກິໂລ.

ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ໄຂມັນສ່ວນເກີນເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ. ການກິນອາຫານຫວ່າງຂອງແກ່ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ໃຍອາຫານສູງໃນພວກມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສແລະຖອກທ້ອງເຊັ່ນກັນ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກມັນໃນຊ່ວງເວລາສະເພາະຂອງມື້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແກ່ນຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ສູງກວ່າຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຕອນເຊົ້າແລະແກ່ນທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຕອນກາງຄືນ.

ວິທີນີ້, ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຮັກສາກິດຈະ ກຳ ຂອງພວກເຂົາຕະຫຼອດມື້. ຈຸດທີ່ກ່າວມາຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານຮູ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ.

ຄຽງຄູ່ກັບການ ກຳ ນົດເວລາ, ປະລິມານທີ່ທ່ານບໍລິໂພກກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະປະລິມານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.

1) ຕອນເຊົ້າ:

ໝາກ ນັດ

ຕອນເຊົ້າຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍຸ້ງຫລາຍຢູ່ສະ ເໝີ ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີວຽກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ. ມັນເປັນພິທີ ກຳ ຂອງປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ຈະບໍລິໂພກອາມອນໃນຕອນເຊົ້າແລະຖືກຕ້ອງ. ໝາກ ອະງຸ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ E, riboflavin ແລະ manganese ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມ ໜ້າ ທີ່ພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນສູງຂື້ນ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີແລະເພາະສະນັ້ນມັນມັກທີ່ຈະບໍລິໂພກອາວມອນໃນຕອນເຊົ້າ. ແຊ່ນ້ໍາມັນ almonds ຄືນແລະບໍລິໂພກໃນຕອນເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີຜິວ. ຜິວ ໜັງ ຂອງ almond ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານສານອາຫານທີ່ດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມັກທີ່ຈະເອົາອອກກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກອາມົມແຊ່ 10 ກ້ອນຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ປອດໄພ.

2) ຕອນແລງ:

ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານແລະ Pistachios

ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານແມ່ນໄຂມັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານທັນທີ. ພວກມັນຍັງ ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍຢູ່ໃນປາກແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຂ້ວແມງ. ທາດ manganese ໃນພວກມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດແລະກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນຫົວໃຈແຂງແຮງທີ່ສຸດ. ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ທັງສອງຊະນິດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຕອນແລງເນື່ອງຈາກໄຂມັນໃນພວກມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານທີ່ວ່ອງໄວແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນເຊິ່ງທ່ານຈະຕ້ອງການຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ ໜັກ ໝົດ ມື້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ 3 ໜ່ວຍ ແລະແຕ່ລະມື້, ທຸກໆມື້.

3) ຄືນ:

Walnuts, Prunes ແລະວັນທີ

Walnut ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3. Prunes ແມ່ນມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ສູງ. ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ທັງ 3 ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານມີສຸຂະພາບດີ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະກິນຫມາກ Walnut - ຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຕອນກາງຄືນ.

ແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ເຫລົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ອາຈົມແລະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ມັນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍແລະຜິວ ໜັງ ຕະຫຼອດຄືນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຫຼົ່ານີ້.

ວັນທີພ້ອມກັບສອງ prunes ແລະ 3-4 walnuts ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທຸກໆຄືນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້