ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະບໍລິໂພກ AMLA ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ການຖືພາໃນໄລຍະຖືພາ Prenatal ເມັດພັນເຂົ້າ - Swaranim Sourav ໂດຍ Swaranim sourav ໃນວັນທີ 13 ກຸມພາ 2019

ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຖືພາ, ຮໍໂມນຂອງນາງຢູ່ໃນລະດັບສູງສຸດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລາວຕ້ອງການຢາກກິນອາຫານຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ລາວບໍ່ເຄີຍກິນກ່ອນທີ່ຈະເຕັມໃຈ. ໃນໄຕມາດ ທຳ ອິດ, ແມ່ທີ່ຄາດວ່າຈະປະສົບອາການເຈັບໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະອາການຮາກ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ນາງຢາກຊອກຫາອາຫານທີ່ມີຣົດສົ້ມທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮາກຂອງນາງຢູ່ໃນການກວດ. Amla ຫຼື gooseberry ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບຄວາມຢາກເຫຼົ່ານີ້.

Amla ມີສີຂຽວອ່ອນແລະສີຂຽວອ່ອນ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ນາວ. ມັນແມ່ນ superfruit ທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະວິຕາມິນຊີ. ມັນຍັງມີສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ແຄວຊ້ຽມແລະຟົດສະຟໍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ amla ໄດ້ພົບເຫັນສະຖານທີ່ພິເສດຢູ່ Ayurveda ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາທຸກແງ່ມຸມຂອງ ໝາກ ມີເນື້ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ແລະບໍ່ວ່າມັນຈະບໍລິໂພກໃນເວລາຖືພາ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Amla ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

1. ຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ

ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບໍ່ໄດ້ຖືກຕິດຕາມໃນເວລາຖືພາ. ປັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກແລະພະຍາດຫອນໄກ່ກາຍເປັນອາການເຈັບປວດທົ່ວໄປ ^[1] . ເນື່ອງຈາກ amla ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫຼ່ງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນການຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງເປັນປົກກະຕິ. ການຍ່ອຍອາຫານ, ອາການຮາກ, ອາຊິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ໃນລະດັບທີ່ບໍ່ຄວນລະເລີຍ ^[5] .

2. ຟື້ນຟູແລະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ເຮັດວຽກລ່ວງເວລາເພື່ອລ້ຽງດູຕົວເອງແລະເດັກນ້ອຍ. ຮ່າງກາຍສາມາດອ່ອນເພຍຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອຜະລິດຮໍໂມນເລືອດພິເສດແລະການຖືພາ. ອາການປວດຮາກສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. Amla ເພີ່ມພະລັງງານແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ເມື່ອຍລ້າກັບພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຟື້ນຟູ ^[ສອງ] .

ລົດຊາດສົ້ມຫວານຂອງ amla ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມອາການປວດຮາກ. ມັນສາມາດເອົາມາເປັນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລືກິນດິບໄດ້, ແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍຈະຄ່ອຍໆດີຂື້ນຕາມການເວລາ.

3. ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍ

Amla ມີປະລິມານນໍ້າທີ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກວ່າຢາກຍ່ຽວເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນີ້, amla ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມສະລາຍໂດຍການ ກຳ ຈັດເງິນຝາກຂອງທາດບາຫຼອດ, ທາດອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຜ່ານການຍ່ຽວ. ດັ່ງນັ້ນການກິນອາຫານ gooseberry ທຸກໆມື້ຈະຮັບປະກັນວ່າ fetus ໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ເລືອດແລະອົກຊີທີ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ^[3] .

4. ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ

Gooseberry ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຈັດການກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄຂ້ຫວັດ, ໄອ, ຕິດເຊື້ອໃນລະບົບຖ່າຍເທແລະອື່ນໆໃນໄລຍະຖືພາ ^[6] . ປະລິມານຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ C ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວແລະຮັກສາສຸຂະພາບ. ມັນສ້າງຄວາມຕ້ານທານພາຍໃນຮ່າງກາຍຖ້າກິນທຸກໆມື້.

Amla ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີການໃຫ້ນົມລູກຫຼັງຈາກຖືພາ. ສິ່ງນີ້ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມແກ່ເດັກໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນ້ ຳ ນົມແມ່ທີ່ມີພູມຕ້ານທານ.

5. ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງທາງເພດ

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເປັນແມ່ບໍ່ມີປະຫວັດເປັນໂລກເບົາຫວານກ່ອນການຖືພາ, ພວກເຂົາກໍ່ຍັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ່າທາງ. ເມື່ອຮໍໂມນການຖືພາແຊກແຊງເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍແລະລົບກວນການອິນຊູລິນ, ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. Amla ມີຄວາມສາມາດຕ້ານທານກັບພະຍາດເບົາຫວານເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງອິນຊູລິນປົກກະຕິແລະ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາ.

6. ຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາແລະຄວາມ ຈຳ ຂອງເດັກ

Amla ແມ່ນ superfood ທີ່ສາມາດບໍລິໂພກເພື່ອເພີ່ມພະລັງຂອງສະ ໝອງ ແລະສາຍຕາ. ມັນໄດ້ຖືກເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະ ໝອງ ແລະຄວາມ ຈຳ. ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໃນຈອກທຸກໆມື້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ກໍ່ຄືເດັກນ້ອຍ.

7. ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມອາການຄັນ

Gooseberry ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ^[7] . ແມ່ຍິງມັກຈະມີອາການບວມແລະມືໃນໄລຍະຖືພາເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສະບາຍແລະເຈັບຫຼາຍ. ການກິນ amla ທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມໂດຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ອາການງ່າຍຂື້ນ ສຳ ລັບການຄາດຫວັງຂອງແມ່.

8. ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ

ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະຖືພາບໍ່ແມ່ນສັນຍານທີ່ດີ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງໃນໄລຍະຕໍ່ມາເຊັ່ນ: ເດັກເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດ, ຫຼຸລູກ, ແລະອື່ນໆ Amla ມີວິຕາມິນ C ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ດີເລີດໃນການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍແຂງຕົວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມໂອກາດຂອງການເກີດລູກທີ່ປອດໄພ.

9. ໃຫ້ແຄວຊ້ຽມ

ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ເລີ່ມຢາກໄດ້ແຄວຊຽມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການສ້າງແຂ້ວແລະກະດູກຂອງລູກໃນທ້ອງ. ຖ້າວ່າແມ່ບໍ່ໄດ້ຮັກສາລະດັບແຄວຊຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງໃຫ້ ເໝາະ ສົມ, ລູກໃນທ້ອງທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາຈະສະກັດເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງມັນອອກຈາກກະດູກຂອງແມ່. ນາງຈະ ໝົດ ທາດແຄວຊຽມແລະອາດຈະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ. Amla ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໄດ້ຮັບແຄວຊ້ຽມເຊິ່ງມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຟື້ນຕົວໄດ້ງ່າຍແລະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.

10. ຮັກສາອາການເຈັບໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າ

ໃນໄລຍະສາມເດືອນ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ, ຜູ້ເປັນແມ່ມີອາການປວດຮາກ, ປວດຮາກແລະເຈັບໃນຕອນເຊົ້າ. ນາງຢາກໄດ້ອາຫານຫວານແລະສົ້ມຫຼາຍ, ແລະມັນຮູ້ສຶກສົດຊື່ນຕໍ່ການບໍລິໂພກ. Amla ມີປະສິດທິຜົນໃນການແກ້ອາການຮາກເຊິ່ງມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະຟື້ນຕົວຈາກການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ. ອາການໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ອ່ອນເພຍຢ່າງສົມບູນຍ້ອນຂາດນ້ ຳ. Amla ເຮັດໃຫ້ມັນມີເນື້ອໃນນ້ໍາສູງຂອງມັນ.

11. ປ້ອງກັນໂລກເລືອດຈາງ

ເດັກຕ້ອງການເລືອດເພີ່ມໃນໄລຍະຖືພາ. ສະນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນແມ່ຕ້ອງການຜະລິດເມັດເລືອດແດງປະລິມານສອງເທົ່າກ່ວາມັນປົກກະຕິ. Amla ມີປະລິມານທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນຊີດີ. ວິຕາມິນ C ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີກາຍະ ກຳ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເດັກມີສຸຂະພາບທີ່ດີ. ນ້ ຳ Amla ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເລືອດຈາງໃນໄລຍະນີ້ມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະລະດັບ hemoglobin ໃນລະດັບດີຫຼາຍ ^[4] .

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການບໍລິໂພກຂອງ Amla ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

Amla ມີ plethora ຂອງຜົນປະໂຫຍດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະກິນໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດອີກອັນ ໜຶ່ງ ມັນອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ຂາດນ້ ຳ, ຍ່ອຍແລະທ້ອງຜູກ. ຄວນລະມັດລະວັງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກິນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແນ່ນອນ.

- ຍ້ອນວ່າອາລາມີຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ຜູ້ເປັນແມ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນໃນເວລາໄອແລະຫວັດເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ອາການຊຸດໂຊມລົງ.

- Amla ມີຄຸນລັກສະນະເປັນກ້ອນ, ສະນັ້ນຖ້າຜູ້ເປັນແມ່ເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງແລ້ວ, ມັນກໍ່ສາມາດລົບກວນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຕື່ມອີກ.

- ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາກ່ຽວກັບປະລິມານການບໍລິໂພກ. ຖ້າກິນໃນລະດັບປານກາງ, amla ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນສົມບັດຮັກສາທີ່ດີເລີດ. ຍິ່ງກວ່າສິ່ງທີ່ປົກກະຕິສາມາດປີ້ນກັບຄວາມດີທັງ ໝົດ.

ຄວນກິນ Amla ຫຼາຍປານໃດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

ໜຶ່ງ ອາມອນຕໍ່ມື້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແປ້ງ amla ໜຶ່ງ ບ່ວງຊາສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຖ້າມີ, ເຊິ່ງມີປະມານ 4 g. ວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍໃນ amla ດຽວ.

ຫນຶ່ງໃນ amla ມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນສີສົ້ມ. ມັນປະກອບດ້ວຍ 85 ມລກຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງສະຫນອງປະລິມານທີ່ຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. amla 100 g ມີ 500 ມລກຫາ 1800 ມລກຂອງວິຕາມິນນີ້.

ວິທີການກິນອາ Amla ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

1. Amla ສາມາດ ນຳ ມາຕົ້ມໃສ່ ນຳ ້ຕານ້ ຳ ຕານພ້ອມກັບຜົງ ໝາກ ແໜ່ງ. ນີ້ສາມາດເປັນອາຫານຍີຫໍ້ທີ່ປ່ຽນແທນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. Amla murabba ຊ່ວຍໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະພູມຕ້ານທານທີ່ດີ. ມັນເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍ. ມັນເຮັດໃຫ້ທັງສອງຂອງມັນມີວິຕາມິນຊີ.

2. ເຂົ້າ ໜົມ Amla, ເຊິ່ງຖືກກະກຽມໂດຍຕົ້ມ Amla, ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ດີ. ມັນສາມາດເກັບຮັກສາແລະກິນໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ແມ່ຕ້ອງການຢາກກິນກັບຂອງຫວານ. ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ນີ້, ຊິ້ນສ່ວນ amla ສາມາດຖືກຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ. ຜົງຂີງແລະຜົງ cumin ຕໍ່ມາສາມາດສີດພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ. ທ່ອນພັນຄວນຖືວ່າເກັບໄວ້ໃນແສງແດດແລະຕາກແດດໄວ້ເປັນເວລາສອງມື້. ຕໍ່ມາ, ມັນສາມາດຖືກຜະນຶກເຂົ້າໃນພາຊະນະທາງອາກາດແລະມ່ວນຊື່ນເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທັງແມ່ແລະເດັກ, ແລະໃຫ້ຜິວພັນທີ່ສວຍງາມ. ມັນຍັງດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນເວລາໄອແລະຫວັດ.

3. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Amla ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ປົນຊິ້ນສ່ວນຂອງ amla ໃນສ່ວນປະສົມພ້ອມກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າແລະ ໝາກ ພິກໄທບາງສ່ວນ. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາເກືອເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ເນື້ອເຍື່ອສາມາດຖືກກັ່ນຕອງເພື່ອເອົານ້ ຳ. ການປະສົມປະສານທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າ amla ມີຄຸນສົມບັດເຢັນ, ແຕ່ນໍ້າເຜິ້ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວແທນທີ່ອົບອຸ່ນ. ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການໄອແລະຫວັດ. ມັນ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຮັກສາອາຊິດ.

4. Amla supari ສາມາດກິນເປັນອາຫານປະເພດປາກ. ມັນມີປະສິດທິຜົນໃນການຄວບຄຸມອາການປວດຮາກແລະອາການໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າ. ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານ, ສະນັ້ນການຮັກສາອາການຍ່ອຍ. ມັນບັນເທົາອາການປວດທ້ອງ, ໄຂ້ຫວັດແລະການຕິດເຊື້ອ.

5. ຜົງ Amla, ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຄົບຖ້ວນຂອງ amla, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຕໍ່ຜົມ, ຜິວ ໜັງ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. amla ສົດສາມາດຖືກຕັດອອກເປັນຫລາຍໆປ່ຽງແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ. ມັນອາດຈະເປັນການໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອພວກມັນແຫ້ງ, ພວກມັນສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນເພື່ອປະກອບເປັນຜົງ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງກິນຫຼືລ້າງຜົມ. ມັນຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະ ກຳ ຈັດພະຍາດທີ່ກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວ. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຄືກັນກັບ amla ສົດ.

6. Amla pickle ແມ່ນກິນໄວເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຢາກຂອງການຖືພາ. ດອງ gooseberry ມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບການສ້ອມແປງຫ້ອງຂອງຮ່າງກາຍໃນກໍລະນີທີ່ມີການບາດເຈັບ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຜໃນປາກ. ຕັບຈະຖືກປ້ອງກັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.

ການບໍລິໂພກຂອງ amla ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍທົ່ວໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຶກສາກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ໃນເວລາຖືພາ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Cullen, G. , & O’Donoghue, D. (2007). ການສະແດງອອກແລະການຖືພາ. ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານການຊ່ວຍ, 21 (5), 807-818.
[ສອງ]Middha, S. K. , Goyal, A. K. , Lokesh, P. , Yardi, V. , Mojamdar, L. , Keni, D. S. , ... & Usha, T. (2015). ການປະເມີນຄວາມເປັນພິດຂອງສານສະກັດຈາກ ໝາກ ໄມ້ Emblica officinalis ແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຮາກຂອງມັນ. ວາລະສານການຢາ, 11 (ຈຳ ໜ່າຍ 3), S427-S433.
[3]Guruprasad, K. P. , Dash, S. , Shivakumar, M. B. , Shetty, P. R. , Raghu, K. S. , Shamprasad, B. R. , … Satyamoorthy, K. (2017). ອິດທິພົນຂອງ Amalaki Rasayana ກ່ຽວກັບກິດຈະ ກຳ telomerase ແລະຄວາມຍາວຂອງ telomere ໃນຈຸລັງມະເລັງເລືອດຂອງມະນຸດ. ວາລະສານ Ayurveda ແລະຢາປະສົມປະສານ, 8 (2), 105-112.
[4]Layeeq, S. , & Thakar, A. B. (2015). ປະສິດທິພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງ Amalaki Rasayana ໃນການຄຸ້ມຄອງ Pandu (ພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກ). Ayu, 36 (3), 290-297.
[5]Gopa, B. , Bhatt, J. , & Hemavathi, K. G. (2012). ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ປຽບທຽບກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງ hypolipidemic ຂອງ Amla (Emblica officinalis) ກັບ 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme-A reductase inhibitor simvastatin. ວາລະສານການຢາຂອງອິນເດຍ, 44 (2), 238-242.
[6]Belapurkar, P. , Goyal, P. , & Tiwari-Barua, P. (2014). ຜົນກະທົບຂອງພູມຕ້ານທານຂອງ Triphala ແລະສ່ວນປະກອບສ່ວນບຸກຄົນ: ການທົບທວນຄືນ. ວາລະສານວິທະຍາສາດການແພດຂອງອິນເດຍ, 76 (6), 467-475.
[7]Golechha, M. , Sarangal, V. , Ojha, S. , Bhatia, J. , & Arya, D. S. (2014). ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບຂອງ Emblica officinalis ໃນຕົວແບບຈໍາພວກຫນູຂອງການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ: ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກົນໄກທີ່ເປັນໄປໄດ້. ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບການອັກເສບ, ປີ 2014, 1-6.