ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງຮ້ານເປັນຕໍາ່ສຸດທີ່ແລະແບບສຸ່ມຂອງອາຫານຫຼັກຂອງເຄື່ອງແຫ້ງຫມົດ (ຄີມສົ້ມ, ແທ້?), ການວາງແຜນອາຫານແມ່ນເບິ່ງແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນມື້ນີ້. ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັບແມ່ລູກສອງຄົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ລາວວາງຍຸດທະສາດອາຫານໃຫ້ຄຸ້ມຄ່າສອງອາທິດໃນລະຫວ່າງການກັກກັນ. ດັ່ງທີ່ບອກກັບ Katherine Gillen.
ນັບຕັ້ງແຕ່ເຊື້ອໄວຣັສຕີ, ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍສີ່ຄົນໄດ້ປ່ຽນແປງວິທີທີ່ພວກເຮົາຊື້ເຄື່ອງແລະແຕ່ງກິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມີຄັ້ງຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາຈະໄປຮ້ານທຸກໆສອງສາມມື້. ດຽວນີ້, ພວກເຮົາໄປຊື້ເຄື່ອງເປັນເວລາ 14 ມື້ຕໍ່ຄັ້ງ—ເຮັດແຜນທີ່ທຸກຄ່ໍາ ແລະອີງໃສ່ອາຫານຫຼັກໃນຫ້ອງອາຫານ ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ ແລະອາຫານທ່ຽງ. ນີ້ແມ່ນແຜນການກິນເຂົ້າແລງສອງອາທິດຂອງພວກເຮົາ, ບວກກັບບັນທຶກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 3-5 ປີຂອງພວກເຮົາເຮັດ ແລະບໍ່ໄດ້ກິນ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 14 ສູດ Pasta ທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍ, ຄອບຄົວທັງຫມົດຈະກິນ
ອາທິດຫນຶ່ງ
ຄ່ໍາຢູ່ສວນສັດ ວັນອາທິດ: Burgers Turkey ກັບມັນຕົ້ນແລະຖົ່ວຂຽວ
ພວກເຮົາອົບມັນຕົ້ນໃນເຕົາອົບສໍາລັບທາງເລືອກຈືນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ພວກເຮົາກໍ່ມັກເຮັດມັນຢູ່ໃນຊອງ foil ເທິງເຕົາປີ້ງ, ເມື່ອອາກາດອົບອຸ່ນຂຶ້ນ.
The Simple Veganista ວັນຈັນ: ສະຫຼັດໃຫຍ່ທີ່ມີດອກແຄລ໋ອດ, ໝາກເລັ່ນ, ໝາກເຜັດ ແລະອາໂວກາໂດ
ພວກເຮົາຍຶດໝັ້ນໃນການແຕ່ງຕົວຈົນຮອດຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບໃຊ້ລູກແລ້ວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລືອກເອົາສ່ວນທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໝາກຖົ່ວແລະເຄັກ). ການເປີດເຜີຍຢ່າງເຕັມທີ່: ເດັກຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກິນໄກ່ຂ້າງ.
ປວດ Foodie ວັນອັງຄານ: Barbecue Chicken with Rice Pilaf ແລະ Glazed Brussels Sprouts
ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການຊອດບາບີຄິວຢູ່ຂ້າງ. pilaf ມາຈາກກ່ອງຫນຶ່ງ. :)
ການບັນເທິງດົນໃຈວັນພຸດ: Pita Pizzas ແລະສະຫຼັດ
ອັນນີ້ເປັນການຕີສະເຫມີໄປ. ພວກເຮົາໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຮັດ pizza pepperoni ຂອງຕົນເອງ. ຜູ້ໃຫຍ່ເພີ່ມເຄື່ອງປຸງເຊັ່ນ: pesto ແລະຫມາກພິກແດງຂົ້ວ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellວັນພະຫັດ: ໄກ່ເຂົ້າຈີ່ກັບມັນຕົ້ນແລະຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນເປັນການຊໍ້າຄືນຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນໃນວັນອາທິດ, ພຽງແຕ່ມີຊີ້ນ ແລະ veggie ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ເອົາສູດ
ແມ່ນຫຍັງ's Gaby ປຸງແຕ່ງອາຫານ ວັນສຸກ: Noodles ຫມາກງາກັບ Carrot, ກະລໍ່າປີແລະ peppers
ເດັກນ້ອຍມັກອັນນີ້! ພວກເຮົາໃຊ້ noodles linguine ແລະ sprinkled ຖົ່ວດິນເທິງ. ຂ້ອຍສົງໃສວ່າຜັກຊະນິດໃດຈະເຮັດວຽກ, ແຕ່ພວກເຮົາໃຊ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ.
ບ່ວງສ້ອມ Bacon ວັນເສົາ: Ribs with Cabbage Slaw and Potato Chips
ພວກເຮົາດີໃຈທີ່ໄດ້ໃຊ້ກະເປົ໋ານັ້ນອີກອັນໜຶ່ງ, ແລະດີໃຈທີ່ໄດ້ມີຂ້າງທີ່ອອກມາຈາກຖົງ. ໂອ້ຍ, ແລະ ribs. ມີຄວາມສຸກກັບການກິນ ribs.
ອາທິດທີສອງ
Erin McDowellວັນອາທິດ: ໄກ່ Enchiladas ກັບສະຫຼັດແລະເຂົ້າ
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດການຂາຍເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເປັນສະບັບ fancy ຂອງ quesadillas ທີ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊອດຮ້ອນໄດ້ຖືກຮັບໃຊ້ຢູ່ຂ້າງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ແນ່ນອນ.
ເອົາສູດ
ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນເຮືອນຄົວ ວັນຈັນ: ເຜັດໝາກເຜັດກັບໝາກພ້າວ ແລະເຜັດ (Aka The Stew)
ນີ້ແມ່ນການເຮັດຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ ສູດ trendy ນີ້ ! ຜົວແລະຂ້ອຍຮັກມັນ, ແຕ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ແມ່ນແຟນ. ເຂົ້າ pizza bagels .
ຄ່ໍາຢູ່ສວນສັດ ວັນອັງຄານ: Tortellini Bolognese ກັບ 'ສີຂຽວແລະຖົ່ວ'
ໄດ້ ສີຂຽວແລະຖົ່ວ ເປັນ ode ກັບ ຮາກ Syracuse ສາ ມີ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ. ພວກເຮົາໄດ້ນໍາໃຊ້ kale ທີ່ຍັງເຫຼືອຈາກວັນຈັນແລະບາງກະປ໋ອງຫມາກຖົ່ວ cannellini. ເດັກນ້ອຍມັກ tortellini ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ແຕ່ເລືອກເອົາ 'ສິ່ງຂອງສີຂຽວ.'
ໃຊ້ຈ່າຍກັບ Pennies ວັນພຸດ: Chicken Broccoli Casserole
ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ. ພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນ 'ຊັ້ນໃຕ້ດິນຂອງໂບດ' ຂອງແຜນການອາຫານ ... ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ບ້າກັບມັນ.
Pinch ຂອງ Yum ວັນພະຫັດ: Noodles Butter ຜັກທຽມກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະ Broccoli
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາຜັກທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວແຊ່ແຂງໃນມື້ທີ່ພວກເຮົາໄປຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນ, ແລະພວກມັນສະເຫມີມາພ້ອມກັນໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະເວລາສອງອາທິດ.
ຮູບພາບ Lisa Romerein/Gettyວັນສຸກ: Takeout Pizza
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນ, ລູກ!
Cookie ແລະ Kate ວັນເສົາ: ອາຫານເຊົ້າສໍາລັບຄ່ໍາກັບຫມາກໄມ້ຂ້າງ
ສຸດທ້າຍຂອງອາທິດ brinner ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃດໆທີ່ພວກເຮົາຍັງມີຢູ່ໃນມື.
