ວິທີເຮັດ Bajra Khichdi, ສູດແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ສູດ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້ ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

  • 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
  • adg_65_100x83
  • 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ! Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
  • 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ. Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
  • 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021 ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສູດ ສູດໂດຍ oi-Lekhaka ປະກາດໂດຍ: ພະນັກງານ| ໃນວັນທີ 5 ກຸມພາ 2018 ວິທີການກະກຽມ Bajra Khichdi, A Calorie ຕໍ່າ | Boldsky

Bajra khichdi ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານຫຼັກໃນລັດ Rajasthan ແລະ Haryana. ມັນເປັນໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ. ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນພະລັງງານຕໍ່າທີ່ສຸດແລະຍັງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນ.



Bajra ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລະເພາະສະນັ້ນສູດ bajra khichdi ນີ້ສາມາດເປັນອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນກັບ ghee ບາງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງມັນຕື່ມອີກ. ນອກຈາກນີ້, ການຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍ curd ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານເຢັນລົງ.



ເພື່ອຮູ້ວິທີການກະກຽມສູດ bajra khichdi, ນີ້ແມ່ນວິດີໂອທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງແລະຍັງຕ້ອງຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດ bajra khichdi, ພ້ອມກັບຮູບພາບຕ່າງໆ, ເລື່ອນລົງໄປ.

ສູດ bajra khichdi BAJRA KHICHDI RECIPE | ວິທີການເຮັດ RECIPE BAJRA KHICHDI | BAJRA KHICHDI STEP BY STEP | ວິດີໂອ BAJRA KHICHDI | LOW CALORIE RECIPES ສູດ Bajra Khichdi | ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດສູດ Bajra Khichdi | Bajra Khichdi ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ | ວິດີໂອ Bajra Khichdi | ສູດອາຫານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ເວລາກຽມ 10 ນາທີປຸງແຕ່ງ 15M ເວລາທັງ ໝົດ 25 ນາທີ

ສູດສູດໂດຍ: Meena Bhandari

ປະເພດສູດ: ຫຼັກສູດຫຼັກ



ບໍລິການ: 2

ສ່ວນປະກອບ
  • Bajra - 1 ຖ້ວຍ

    Carrot (shredded) - ຈອກ.



    ຖົ່ວ - ½ຈອກ

    ຣາວກັບແກະ (pealed) - ຈອກ½

    ສີຂຽວແບ່ງປັນ Moong Dal - ½ຈອກ

    ຜັກບົ່ວ - ຈອກ½

    Turmeric - 1/4 tsp

    ເກືອ - 1 tsp

    Jeera - 1 tsp

    ຜົງຫມາກເຜັດ - 1 tbsp

    ນ້ ຳ ມັນ - 1 tsp

ເຂົ້າແດງ Kanda Poha ວິທີການກະກຽມ
  • 1. ລ້າງ moong dal ຢ່າງລະອຽດແລະແຊ່ນ້ໍາມັນໃນນ້ໍາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

    2. ລ້າງບາຊາແລະແຊ່ນໍ້າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

    3. ຕໍ່ໄປ, ເອົາເຕົາອົບຄວາມກົດດັນແລະຕື່ມນ້ໍາມັນ 1 tsp ໃສ່ມັນ.

    4. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ jeera 1 tsp.

    5. ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວທີ່ຟັກແລະປົນມັນໃສ່ໄຟຕ່ ຳ.

    6. ເມື່ອຫົວຜັກບົ່ວປ່ຽນເປັນສີແປ້ງແລ້ວ, ເພີ່ມແຄລອດ.

    7. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຣາວກັບແກະ.

    8. ປັ່ນທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ.

    9. ຫຼັງຈາກມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງອາຫານເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມເຂົ້າຂົ້ວພ້ອມກັບນ້ ຳ ທີ່ມັນແຊ່ລົງ.

    10. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມ bajra ໃສ່ ໝໍ້ ຫຸງຕົ້ມພ້ອມກັບນ້ ຳ ທີ່ບາບາຣາຖືກແຊ່ນ້ ຳ.

    11. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມ.

    12. ຕື່ມເກືອ 1 tsp ເກືອ, ໝາກ ເຜັດຜົງແລະຜົງ turmeric.

    13. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.

    14. ປິດຝາປິດຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນ.

    15. ກົດດັນໃຫ້ແຕ່ງກິນນີ້ 3-4 ຂວດ.

    16. ແຊ່ເຢັນປະມານ 10 ນາທີ.

    17. ຮັບໃຊ້ອາຫານຮ້ອນກັບ curd.

ຄຳ ແນະ ນຳ
  • ເຄິ່ງປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຜັກແລະຢ່າເອົາຊະນະພວກມັນ, ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ khichdi.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
  • ຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້ - 1 ໂຖ
  • ປະລິມານແຄລໍຣີ - 321 ແຄລໍຣີ
  • ໄຂມັນ - 13.0 g
  • ທາດໂປຼຕີນ - 10.6 g
  • ທາດແປ້ງ - 40,2 ກຣາມ
  • ເສັ້ນໃຍ - 6,5 g

ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ - ວິທີເຮັດ

1. ລ້າງ moong dal ຢ່າງລະອຽດແລະແຊ່ນ້ ຳ ມັນລົງໃນນ້ ຳ ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ສູດ bajra khichdi ສູດ bajra khichdi

2. ລ້າງບາຊາແລະແຊ່ນໍ້າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ສູດ bajra khichdi ສູດ bajra khichdi

3. ຕໍ່ໄປ, ເອົາເຕົາອົບຄວາມກົດດັນແລະຕື່ມນ້ໍາມັນ 1 tsp ໃສ່ມັນ.

ສູດ bajra khichdi ສູດ bajra khichdi

4. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ jeera 1 tsp.

ສູດ bajra khichdi

5. ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວທີ່ຟັກແລະປົນມັນໃສ່ໄຟຕ່ ຳ.

ສູດ bajra khichdi ສູດ bajra khichdi

6. ເມື່ອຫົວຜັກບົ່ວປ່ຽນເປັນສີແປ້ງແລ້ວ, ເພີ່ມແຄລອດ.

ສູດ bajra khichdi

7. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວ.

ສູດ bajra khichdi ສູດ bajra khichdi

8. ປັ່ນທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ.

ສູດ bajra khichdi

9. ຫຼັງຈາກມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງອາຫານເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມເຂົ້າຂົ້ວພ້ອມກັບນ້ ຳ ທີ່ມັນແຊ່ລົງ.

ສູດ bajra khichdi

10. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມ bajra ໃສ່ ໝໍ້ ຫຸງຕົ້ມພ້ອມກັບນ້ ຳ ທີ່ບາບາຣາຖືກແຊ່ນ້ ຳ.

ສູດ bajra khichdi

11. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມ.

ສູດ bajra khichdi ສູດ bajra khichdi

12. ຕື່ມເກືອ 1 tsp ເກືອ, ໝາກ ເຜັດຜົງແລະຜົງ turmeric.

ສູດ bajra khichdi ສູດ bajra khichdi ສູດ bajra khichdi

13. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.

ສູດ bajra khichdi

14. ປິດຝາປິດຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນ.

ສູດ bajra khichdi

15. ກົດດັນໃຫ້ແຕ່ງກິນນີ້ ສຳ ລັບກະເປົ່າ 3-4.

ສູດ bajra khichdi

16. ແຊ່ເຢັນປະມານ 10 ນາທີ.

ສູດ bajra khichdi

17. ຮັບໃຊ້ອາຫານຮ້ອນກັບ curd.

ສູດ bajra khichdi

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ