ພຽງແຕ່ໃນ
- Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
Bajra khichdi ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານຫຼັກໃນລັດ Rajasthan ແລະ Haryana. ມັນເປັນໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ. ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນພະລັງງານຕໍ່າທີ່ສຸດແລະຍັງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນ.
Bajra ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລະເພາະສະນັ້ນສູດ bajra khichdi ນີ້ສາມາດເປັນອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນກັບ ghee ບາງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງມັນຕື່ມອີກ. ນອກຈາກນີ້, ການຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍ curd ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານເຢັນລົງ.
ເພື່ອຮູ້ວິທີການກະກຽມສູດ bajra khichdi, ນີ້ແມ່ນວິດີໂອທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງແລະຍັງຕ້ອງຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດ bajra khichdi, ພ້ອມກັບຮູບພາບຕ່າງໆ, ເລື່ອນລົງໄປ.
BAJRA KHICHDI RECIPE | ວິທີການເຮັດ RECIPE BAJRA KHICHDI | BAJRA KHICHDI STEP BY STEP | ວິດີໂອ BAJRA KHICHDI | LOW CALORIE RECIPES ສູດ Bajra Khichdi | ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດສູດ Bajra Khichdi | Bajra Khichdi ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ | ວິດີໂອ Bajra Khichdi | ສູດອາຫານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ເວລາກຽມ 10 ນາທີປຸງແຕ່ງ 15M ເວລາທັງ ໝົດ 25 ນາທີສູດສູດໂດຍ: Meena Bhandari
ປະເພດສູດ: ຫຼັກສູດຫຼັກ
ບໍລິການ: 2
ສ່ວນປະກອບ-
Bajra - 1 ຖ້ວຍ
Carrot (shredded) - ຈອກ.
ຖົ່ວ - ½ຈອກ
ຣາວກັບແກະ (pealed) - ຈອກ½
ສີຂຽວແບ່ງປັນ Moong Dal - ½ຈອກ
ຜັກບົ່ວ - ຈອກ½
Turmeric - 1/4 tsp
ເກືອ - 1 tsp
Jeera - 1 tsp
ຜົງຫມາກເຜັດ - 1 tbsp
ນ້ ຳ ມັນ - 1 tsp
-
1. ລ້າງ moong dal ຢ່າງລະອຽດແລະແຊ່ນ້ໍາມັນໃນນ້ໍາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
2. ລ້າງບາຊາແລະແຊ່ນໍ້າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
3. ຕໍ່ໄປ, ເອົາເຕົາອົບຄວາມກົດດັນແລະຕື່ມນ້ໍາມັນ 1 tsp ໃສ່ມັນ.
4. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ jeera 1 tsp.
5. ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວທີ່ຟັກແລະປົນມັນໃສ່ໄຟຕ່ ຳ.
6. ເມື່ອຫົວຜັກບົ່ວປ່ຽນເປັນສີແປ້ງແລ້ວ, ເພີ່ມແຄລອດ.
7. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຣາວກັບແກະ.
8. ປັ່ນທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ.
9. ຫຼັງຈາກມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງອາຫານເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມເຂົ້າຂົ້ວພ້ອມກັບນ້ ຳ ທີ່ມັນແຊ່ລົງ.
10. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມ bajra ໃສ່ ໝໍ້ ຫຸງຕົ້ມພ້ອມກັບນ້ ຳ ທີ່ບາບາຣາຖືກແຊ່ນ້ ຳ.
11. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມ.
12. ຕື່ມເກືອ 1 tsp ເກືອ, ໝາກ ເຜັດຜົງແລະຜົງ turmeric.
13. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.
14. ປິດຝາປິດຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນ.
15. ກົດດັນໃຫ້ແຕ່ງກິນນີ້ 3-4 ຂວດ.
16. ແຊ່ເຢັນປະມານ 10 ນາທີ.
17. ຮັບໃຊ້ອາຫານຮ້ອນກັບ curd.
- ເຄິ່ງປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຜັກແລະຢ່າເອົາຊະນະພວກມັນ, ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ khichdi.
- ຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້ - 1 ໂຖ
- ປະລິມານແຄລໍຣີ - 321 ແຄລໍຣີ
- ໄຂມັນ - 13.0 g
- ທາດໂປຼຕີນ - 10.6 g
- ທາດແປ້ງ - 40,2 ກຣາມ
- ເສັ້ນໃຍ - 6,5 g
ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ - ວິທີເຮັດ
1. ລ້າງ moong dal ຢ່າງລະອຽດແລະແຊ່ນ້ ຳ ມັນລົງໃນນ້ ຳ ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
2. ລ້າງບາຊາແລະແຊ່ນໍ້າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
3. ຕໍ່ໄປ, ເອົາເຕົາອົບຄວາມກົດດັນແລະຕື່ມນ້ໍາມັນ 1 tsp ໃສ່ມັນ.
4. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ jeera 1 tsp.
5. ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວທີ່ຟັກແລະປົນມັນໃສ່ໄຟຕ່ ຳ.
6. ເມື່ອຫົວຜັກບົ່ວປ່ຽນເປັນສີແປ້ງແລ້ວ, ເພີ່ມແຄລອດ.
7. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວ.
8. ປັ່ນທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ.
9. ຫຼັງຈາກມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງອາຫານເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມເຂົ້າຂົ້ວພ້ອມກັບນ້ ຳ ທີ່ມັນແຊ່ລົງ.
10. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມ bajra ໃສ່ ໝໍ້ ຫຸງຕົ້ມພ້ອມກັບນ້ ຳ ທີ່ບາບາຣາຖືກແຊ່ນ້ ຳ.
11. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມ.
12. ຕື່ມເກືອ 1 tsp ເກືອ, ໝາກ ເຜັດຜົງແລະຜົງ turmeric.
13. ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.
14. ປິດຝາປິດຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນ.
15. ກົດດັນໃຫ້ແຕ່ງກິນນີ້ ສຳ ລັບກະເປົ່າ 3-4.
16. ແຊ່ເຢັນປະມານ 10 ນາທີ.
17. ຮັບໃຊ້ອາຫານຮ້ອນກັບ curd.