ການກິນປາຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮັກສາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິປິ່ນປົວພະນັກງານ oi- ພະນັກງານໂດຍ Padmapreetham Mahalingam ໃນວັນທີ 31 ພຶດສະພາ 2016

ສາຍຕາແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຫ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີຫຼາຍຄົນທີ່ຮູ້ວິທີປ້ອງກັນມັນ. ຕາຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາແລະພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ້ອງກັນມັນຈາກພະຍາດຕ່າງໆ.

ຄົນເຮົາມັກໃຊ້ສາຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ແລັບທັອບຫລືເບິ່ງໂທລະສັບສະຫຼາດຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນແລະນີ້ກໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິໄສທັດຂອງເຮົາ.

ຕາຂອງພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈ່າຍຄ່າສິ່ງເສບຕິດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດລວມເອົາໂຮງໄຟຟ້າໃນອາຫານບາງຢ່າງເພື່ອປັບປຸງສາຍຕາຂອງພວກເຮົາ.

ຍັງອ່ານ: ຄຸນປະໂຫຍດດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງກົດໄຂມັນ Omega 3

ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເມື່ອຍຕາຂອງທ່ານ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ (ເບິ່ງໂທລະພາບ, ຈ້ອງເບິ່ງໂຕະຫລືຄອມພິວເຕີ້, ອ່ານປື້ມ), ຫຼັງຈາກນັ້ນຈື່ໄວ້ວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ທ່ານຈະພົບແພດຕາເພື່ອປະຕິບັດເຕັກນິກບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານດີຂື້ນ ສຸຂະພາບຕາ.

ວິໄສທັດທີ່ທຸກຍາກຍັງສາມາດເກີດຈາກແສງສີຟ້າທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກໂທລະສັບສະຫຼາດ (ແສງສະຫວ່າງ HEV) ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບຂອງແສງສະຫວ່າງທີ່ເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ພ້ອມທັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາ.

ຄົນສ່ວນຫຼາຍສົມມຸດວ່າສາຍຕາພຽງແຕ່ເລີ່ມເສື່ອມສະພາບເມື່ອທ່ານອາຍຸເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມມືດມົວຂອງສາຍຕາສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນທຸກຍຸກທຸກສະ ໄໝ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຂອງຄົນເຖົ້າແກ່.

ໃນປັດຈຸບັນ, ພວກເຮົາເມື່ອຍຕາຂອງພວກເຮົາດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້, ແລະພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ຮ້າຍແຮງເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດຂອງພວກເຮົາ.

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍປະຢັດສາຍຕາຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງວິໄສທັດຂອງພວກເຮົາຈາກສາຍຕາດິຈິຕອນທີ່ຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້, ເຊິ່ງເກີດຈາກຄອມພິວເຕີ້, ແທັບເລັດຫຼືໂທລະສັບສະຫຼາດ, ໂດຍການພິຈາລະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ວິໄສທັດຂອງພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງດ້ວຍອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບບາງຊະນິດເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຕາແຫ້ງ, ໂລກມະເລັງແລະແມ້ກະທັ້ງໂຣກຕາຕໍ້.

ມັນແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ພິສູດໄດ້ວ່າການກິນປາເປັນປະ ຈຳ ສາມາດປັບປຸງສາຍຕາຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃນລະດັບ ໜຶ່ງ. ສະນັ້ນ, ເຮົາມາເບິ່ງກັນວ່າປາສາມາດປັບປຸງສາຍຕາຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດເມື່ອຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕາແຕກຕ່າງກັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາ? ອ່ານຕໍ່.

ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກຕາແຫ້ງ

ການກິນປາສາມາດປົກປ້ອງດວງຕາຂອງພວກເຮົາຈາກໂຣກຕາແຫ້ງ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ລະຄາຍເຄືອງແນ່ນອນ, ເພາະວ່າຕາຂອງທ່ານບໍ່ຜະລິດນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ.

ໂຣກຕາແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາແດງມີອາການຄັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ການໄດ້ຮັບກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຈາກປາແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າມັນປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຕາແຫ້ງ.

ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກຕາຕໍ້

ການບໍລິໂພກປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາທູນາແລະປາແຊນມອນຊ່ວຍເພີ່ມພະຍາດຕາຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບສາຍຕາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນປາບາງຊະນິດທີ່ຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນຕາຂອງທ່ານຈາກໂຣກຕາຕໍ້.

ໃນກໍລະນີຂອງການພັດທະນາວິໄສທັດຂອງເດັກ

ການເພີ່ມປະລິມານອາຫານທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຢ່າງພຽງພໍໃນອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາສາຍຕາໃນເດັກອ່ອນ.

ການບໍລິໂພກທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍໃນການເບິ່ງເຫັນໄດ້ດີກວ່າ ສຳ ລັບເດັກໃນໄວ 2 ເດືອນກ່ວາເດັກທີ່ແມ່ບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານເສີມໄຂມັນທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ປາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະ ໜອງ ໂອເມກ້າ-3 ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປັບປຸງການພັດທະນາສາຍຕາຂອງເດັກ.

ເພື່ອປະໂຫຍດ Retina

ປາທີ່ມີໄຂມັນ (ປາແຊນມອນ, ປາແຊນມອນ, ປາທູນາແລະ cod) ຖືວ່າເປັນສານອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງພະລັງງານສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ ແລະມັນ ນຳ ໄປສູ່ສາຍຕາທີ່ດີຂື້ນ.

ການກິນອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ຊີວະພາບແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກອາການແພ້ຕ່າງໆ.

ໃນກໍລະນີຂອງ Macular Degeneration ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ

ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກອາຊິດໄຂມັນໃນລະດັບສູງສຸດຂອງໂອເມກ້າ -3 ຈາກປາແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເປັນໂຣກມະເລັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ (AMD). ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະມີ AMD ໜ້ອຍ ກວ່າ 40% ຖ້າທ່ານກິນປາເປັນປະ ຈຳ.

ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກຕາຕໍ້

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກໍ່ຄືກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຍັງສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕາຕໍ້ໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມດັນຂອງຕາສູງ. ກົດໄຂມັນໃນປາຊ່ວຍໃນການລະບາຍນ້ ຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກສາຍຕາ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດຕາຕໍ້.

ໃນກໍລະນີຂອງວິໄສທັດທີ່ມົວ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການມີອາການຕາແຫ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນເຍື່ອເມືອກ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອາການຕາແດງ.

ນອກນັ້ນ, ການອັກເສບສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕາແລະຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຕາມົວໃນບາງຄັ້ງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຈົມຜ່ານປາຫລືນ້ ຳ ມັນປາ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກຕາແຫ້ງ. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ພົບໃນນໍ້າມັນປາກໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການເບິ່ງເຫັນຕາມົວ.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງການກິນປາເພາະມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາຂອງທ່ານແລະຮັກສາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍຕາຕ່າງໆ.