DALIA ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ແນວໃດ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Asha ໂດຍ Asha Das | ເຜີຍແຜ່: ວັນເສົາ, ວັນທີ 16 ສິງຫາ, 2014, 21:01 [IST]

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານອາດເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄົນທີ່ໃຊ້ Dalia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງ Dalia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາເບິ່ງ Dalia. ເຂົ້າສາລີ Dalia ຫຼື bulgur, ຕາມທີ່ຮູ້ກັນໃນພາສາອັງກິດ, ແມ່ນເຂົ້າສາລີທີ່ຖືກຫັກ. ເມັດພືດດິນເຫຼົ່ານີ້ຂ້ອນຂ້າງນິຍົມໃນປະເທດອິນເດຍແລະໃນຕາເວັນອອກກາງ. ໃນພາກຕາເວັນຕົກກໍ່ຄືກັນ, ການກິນ Dalia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ.

ມີເສັ້ນໃຍ, ໂປຣຕີນແລະວິຕາມິນ B ສູງ, Dalia ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານຢາກສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ວ່າທ່ານກໍ່ເປັນຫ່ວງ ນຳ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ. ເຊື່ອກັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາເມັດພືດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດ.

ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດເຄືອງໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວພະຍາດ

Dalia ສາມາດ ນຳ ໄປຕົ້ມແລະ ນຳ ໃຊ້ສະຫຼັດຫຼືໃຊ້ແທນເຂົ້າໄດ້, ປົນກັບນ້ ຳ ມັນແລະຜັກ. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນສະຫຼັດຕາເວັນອອກກາງ, Tabouleh. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເລືອກທີ່ຈະມີມັນເປັນ porridge ອາຫານເຊົ້າ, ຄ້າຍຄືກັບ oats, ປຸງແຕ່ງບໍ່ວ່າຈະເປັນ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາ. ມັນຍັງມີລົດຊາດທີ່ດີກັບນົມສົ້ມ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Dalia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນມີຫຼາຍ. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນຈິ່ງເລືອກ Dalia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ພະລັງງານຕໍ່າ

ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບ Dalia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນວ່າການຮັບໃຊ້ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ປະກອບດ້ວຍແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເພີ່ມ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍຕໍ່ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄຸນປະໂຫຍດທາງໂພສະນາການແລະໃຍອາຫານຂອງມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫລາຍທາງດ້ານສຸຂະພາບ.

ເສັ້ນໄຍສູງ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ສາມາດເວົ້າເກີນໄປ. ເຄື່ອງໃຍອາຫານໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດແລະມີສຸຂະພາບທີ່ດີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເສັ້ນໃຍອາຫານໃນອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນເປັນນ້ ຳ ຕານໄດ້, ສະນັ້ນການກິນ Dalia ເພື່ອການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ.

ຊ້າໃນການປຸງແຕ່ງ

ທ່ານອາດຄິດວ່າອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະເຜົາຜານໄວໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາເຮັດໃຫ້ທ່ານຫິວໄວຂື້ນ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍດຂອງ Dalia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຮ່າງກາຍ ທຳ ລາຍມັນແລະດູດຊືມມັນຊ້າ.

ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ

ດັດຊະນີ glycemic ວັດແທກປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ປ່ຽນຈາກອາຫານສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ. ດັດຊະນີທີ່ສູງຂື້ນຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເທົ່າໃດ. ອາຫານດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງລອງ Dalia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ມັນຖືກດູດຊືມຊ້າໆແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດຸນ.

ທາດໂປຼຕີນສູງ

Dalia ແມ່ນແຫຼ່ງໂປຕີນທີ່ດີເລີດ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງຂອງ Dalia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ແຕ່ບໍ່ຄືກັບຊີ້ນ, ມັນບໍ່ມີໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນແຫຼ່ງໂປຕີນທີ່ປອດໄພແລະບໍ່ມີໄຂມັນແລະຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍເຫດຜົນນັ້ນ.

ການຕື່ມ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍສູງແລະການດູດຊຶມຊ້າ, Dalia ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ. ທ່ານຈະບໍ່ຫິວເຂົ້າໄວຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າຈີ່ຂາວຫລືອາຫານທີ່ອີງໃສ່ເຂົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຕ້ອງບໍລິໂພກສ່ວນທີ່ນ້ອຍກວ່າເພາະວ່າທ່ານຈະເຕັມ - ບໍ່ມີຄວາມອຶດຢາກໃນທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ!