ວິທີການທີ່ BESAN ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ການສອດຄ່ອງກັບອາຫານ ອາຫານອອກ ກຳ ລັງກາຍ oi-Asha ໂດຍ Asha Das | ປັບປຸງ: ວັນຈັນ, ວັນທີ 19 ເດືອນຕຸລາ 2015, ເວລາ 9:35 [IST]

ເຈົ້າ ກຳ ລັງຂ້າມອາຫານທີ່ແຊບບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຢາກລົດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ? ຖ້າແມ່ນ, ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີ ສຳ ລັບທ່ານ! Besan ຈະເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດອາຫານແຊບໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ເມື່ອເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ besan, ທ່ານສາມາດພົບເຫັນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້.

ຜັກທີ່ຂ້າໄຂມັນໃນທ້ອງໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ

Besan ມີໂປຕີນ 38% ແລະ carbs 20%. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ອັດຕາສ່ວນທາດໂປຼຕີນແລະຄາໂບໄຮເດດນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບເມື່ອປຽບທຽບກັບແປ້ງອື່ນໆ. Besan ແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ເຜັດໃນພື້ນທີ່ແລະມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທັງ ໝົດ ຂອງແຫຼ່ງພໍ່ແມ່.

ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງແກ່ນ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ

ນອກຈາກນີ້, besan ສາມາດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານເປັນສີເຫຼືອງຈືດໆທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ສີທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາ. ການຂາດ gluten ແມ່ນອີກຈຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ນີ້ພວກເຮົາສາມາດປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ 10 ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການລົດນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂ ..

Besan Ka Cheela

Besan ka cheela ສາມາດປະສົມປະສານທີ່ດີກັບ curd. ນີ້ແມ່ນທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍແລະມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ນີ້ແມ່ນລາຍການອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນ 10 ວິທີການລົດນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍສານອາຫານ.

Pancakes ຕາມລໍາດັບ

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເພາະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ, ກະທິ pancakes ຈະເປັນທາງອອກທີ່ດີ ສຳ ລັບບັນຫາຂອງທ່ານ. ຫົວຜັກບົ່ວ, ໝາກ ເຜັດຂຽວແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນສີແດງແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

Besan ກັບຜັກແວວ

Besan ສາມາດເຮັດຕາມລົດຊາດຂອງໄຂ່ເມື່ອເຮັດເປັນ cheela ຫຼື veg omlet. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຜັກຊີຟັກໃນໄລຍະນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ 10 ວິທີການລົດນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍວິທີການ.

Toan ພາສາຝຣັ່ງ Toan

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໄປຊອກຫາ toast ພາສາຝຣັ່ງ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ລາ, ເກືອ, ໄຄ, ດິນ, ຂີ້ ໝິ້ນ ແລະ nutmeg ດິນ.

Besan Chaat

ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມດ້ວຍຜັກ besan ແລະຜັກດິບ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຂອງສານຜັກແລະຄຸນຄ່າທາງທາດ ບຳ ລຸງຂອງຜັກເຮັດໃຫ້ວິທີນີ້ໃນ ໜຶ່ງ ໃນ 10 ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍສານອາຫານ.

ນ້ ຳ ຊອດແລະ Gravies

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການເຮັດນ້ ຳ ຊືມແລະນ້ ຳ ກ້ອນເປັນສິ່ງທ້າທາຍເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ແຕ່ວ່າ, ໂດຍການໃຊ້ besan, ທ່ານສາມາດເຮັດນ້ ຳ ຊືມແລະສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງເຊິ່ງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ.

ເຕົາ

Besan ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງປອດໄພເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕົາອົບ ໜາ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ລວມທັງການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ 10 ວິທີການລົດນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍວິທີການ.

Besan Halwa

Besan halwa ແມ່ນຫວານຫວານ. ໂດຍການຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຫຼືເຄື່ອງຫວານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເວລາຊານີ້ເປັນເວລາຊາທີ່ມີສຸຂະພາບຫວານເຊິ່ງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ໜັກ.

ອາຫານຫວ່າງ

ຄົນສ່ວນຫຼາຍຫລີກລ້ຽງອາຫານຫວ່າງຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ. ແຕ່ໂດຍການໃຊ້ besan ເພື່ອເຮັດອາຫານຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ 10 ວິທີທີ່ຈະລົດນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍວິທີການ.