ວິທີການຫລີກລ້ຽງອາຊິດໃນເວລາຖືສິນອົດ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮັກສາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິປິ່ນປົວ lekhaka-Mridusmita Das ໂດຍ Mridusmita das ໃນວັນທີ 8 ມີນາ 2018

ທ່ານເຫັນວ່າການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນວິທີທາງທີ່ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ? ຫຼືທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພວກເຂົາທີ່ສັງເກດເຫັນການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນການປະຕິບັດຕາມສາສະ ໜາ ບໍ?

ການຖືສິນອົດເຂົ້າແມ່ນການປະຕິບັດຢູ່ໃນຫລາຍໆວັດທະນະ ທຳ ແລະສາສະ ໜາ ແລະການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນເກົ່າແກ່ຄືເກົ່າ. ການຖືສິນອົດອາຫານແມ່ນເຮັດເປັນການປະຕິບັດທາງສາດສະ ໜາ ແລະຫຼາຍຄັ້ງກໍ່ເປັນຄວາມກັງວົນຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໃນຂະນະທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການອົດອາຫານ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ມັນຍັງສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໄດ້ຈົນກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄົນເຮົາມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເຫັນໄວ.

ໃນໄລຍະທີ່ມີອາຫານໄວ, ຫຼາຍຄົນຫລີກລ້ຽງອາຫານແຂງແລະຕິດກັບ ໝາກ ໄມ້ແລະເຄື່ອງດື່ມ. ການຖືສິນອົດອາຫານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີປະສິດຕິຜົນດີເມື່ອຮ່າງກາຍເລີ່ມລະບາຍສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກມາ.

ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືສິນອົດ, ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງການໂຈມຕີດ້ວຍກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການອົດອາຫານເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍ. ອາຊິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໃຈແລະບໍ່ສະບາຍໃນບໍລິເວນ ໜ້າ ທ້ອງຂອງຮ່າງກາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າອາຊິດຈະເປັນບັນຫາທົ່ວໄປ, ມັນກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການເບິ່ງແຍງສອງສາມຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງອາຊິດໃນເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ. ລອງເບິ່ງ.

1. ນໍ້າຮ້ອນ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນໄລຍະໄວ. ນໍ້າອຸ່ນຫຼືນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼາຍກວ່ານ້ ຳ ເຢັນສາມາດຊ່ວຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຖືສິນອົດເຂົ້າ. ນອກຈາກນີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຫລືຫລາຍກ່ວາການດື່ມນ້ ຳ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ນົມຂອງທ່ານດ້ວຍປະລິມານຂອງນ້ ຳ ໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ, ບັນຫາຂອງນໍ້າສົ້ມກໍ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

2. ເຄື່ອງດື່ມເຢັນ

ໃນໄລຍະຖືສິນອົດເຂົ້າ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະລວມເອົາເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆ. ເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆຄືກັບນົມຜົງແລະນົມເຢັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເປັນກົດຂອງທ່ານໃນເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ. Buttermilk soothes ແລະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຢັນ. ການດື່ມນົມເຢັນໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາຜານເຊິ່ງເກີດຈາກການເປັນກົດໃນເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ.

3. ໝາກ ໄມ້

ຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ກ້ວຍແລະ ໝາກ ໂມກcanອງສາມາດເຮັດວຽກທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ ສຳ ລັບລະບອບການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ. ກ້ວຍມີລະດັບໂປຕີນສູງເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີໃນການຕ້ານແລະປ້ອງກັນອາຊິດ. ມັນຍັງມີເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງເປັນຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ. ມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ pH ໃນຮ່າງກາຍມີຄວາມສົມດຸນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, Muskmelon ຍັງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບກົດ. ລວມທັງຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຫຼາຍເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນໄວ.

4. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ ທຳ ມະຊາດເຊິ່ງເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະເປັນວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນການຈັດການກັບກົດ. ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ pH ມີຄວາມສົມດຸນແລະມີປະສິດທິຜົນໃນການຂັບໄລ່ສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຮັກສາອາການຂອງກົດ.

5. ຫລີກລ້ຽງ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວ

ໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ, ຄົນເຮົາຄວນເລືອກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກົດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດກົດ. ຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວເຊັ່ນ: ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ນາວໃນຂະນະທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ຫມາກໄມ້ທີ່ບັນຈຸອາຊິດດັ່ງກ່າວອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຂອງກົດຫຼາຍຂື້ນໃນຂະນະທີ່ສັງເກດໄວ.

6. ລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ລະເມີດໄວ

ຫຼັງຈາກຊົ່ວໂມງອົດອາຫານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ແບ່ງແຍກດ້ວຍນ້ ຳ ແລະ ໝາກ ໄມ້ແທນທີ່ຈະກືນໂຕ ໝູ ກັບອາຫານຫຼາຍ. ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄ້ຽວອາຫານເປັນວິທີທາງທີ່ຍາວນານໃນການຫລີກລ້ຽງການອົດອາຫານຫຼັງຈາກກົດ.

ວິທີການທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະບາຍໃຈໃນເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ. ທົດລອງສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແລະ ກຳ ຈັດຄວາມເປັນກົດໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າກັບຕົວທ່ານເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໄວທີ່ຖືກສັງເກດເຫັນຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມີຜົນດີຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຍິນດີໄວ! ຍິນດີຍີນດີ!