ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫລືນ້ ຳ ເຢັນໃນລະດູ ໜາວ: ອັນໃດດີກວ່າ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ Wellness oi-Staff ໂດຍ Super | ປັບປຸງ: ວັນສຸກ, ວັນທີ 23 ມັງກອນ 2015, ເວລາ 9:12 [IST]

ການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຫລັງຈາກເຮັດວຽກເປັນເວລາຫລາຍມື້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ສຸດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ວິທີນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການອາບນ້ ຳ ເຢັນບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຜ່ອນຄາຍຄືກັນກັບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ແຕ່ວ່າ, ມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອີກຫຼາຍຢ່າງຂອງການອາບນ້ ຳ ໃນນ້ ຳ ເຢັນ.

ການອາບນ້ ຳ ເຢັນຫຼືອາບນ້ ຳ ກ້ອນ ໝາຍ ເຖິງການ ບຳ ບັດດ້ວຍການຮ້ອງໄຫ້. ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທົ່ວໄປໃນບັນດານັກກິລານັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນແລະມືອາຊີບ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ, ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການແມ່ນອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ທ່ານຕ້ອງຮູ້ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືເຢັນໃນລະດູ ໜາວ. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງການອາບນ້ ຳ ເຢັນຈຶ່ງດີກວ່າໃນລະດູ ໜາວ.

ເພີ່ມສະຕິລະວັງຕົວ

ການກົ້ມຕົວບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ ເມື່ອທ່ານຕ້ອງໄປເຮັດວຽກແລະເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງແລ່ນ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເລືອກນ້ ຳ ທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດໄປຫານ້ ຳ ເຢັນສະ ເໝີ. ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດການຫາຍໃຈເລິກໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອົບອຸ່ນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບອົກຊີແຊນຫຼາຍໆ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແຈ້ງເຕືອນຕະຫຼອດມື້.

ດີ ສຳ ລັບຜິວ

ໃນລະດູ ໜາວ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຂອງທ່ານຈະແຫ້ງ ໝົດ. ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການນີ້ເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈື່ສິ່ງນີ້ໄວ້ໃນເວລາທີ່ສົງໄສວ່າຈະເລືອກອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືເຢັນໃນລະດູ ໜາວ. ອາບນ້ ຳ ເຢັນຈະຊ່ວຍໃນການອັດຮູຂຸມຂົນແລະເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກຫັກ.

ພູມຕ້ານທານແລະການໄຫຼວຽນຂອງ

ພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃນລະດັບສູງສຸດໃນລະດູ ໜາວ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ, ທ່ານແນ່ໃຈວ່າຈະເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງມັນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປໃນລະດູການນີ້. ນ້ ຳ ເຢັນຈະຊ່ວຍໃນການ ໝູນ ວຽນເລືອດທົ່ວບໍລິເວນອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ

ນີ້ແມ່ນອີກຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍຂອງລະດູ ໜາວ. ອາກາດເຢັນຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອເຈັບ. ຖ້າທ່ານໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງ, ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະເຈັບກ້າມເນື້ອ. ອາບນ້ ຳ ເຢັນຈະເປັນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.

ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໂດດລົງໄປໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ເຢັນຫຼືມີການໂດດເຂົ້າໄປໃນສະລອຍນ້ ຳ ຢ່າງໄວວາຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດ uric. ນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.