ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບໂລກຕັບໄຂມັນແລະອາຫານເພື່ອຫລີກລ້ຽງມັນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຕັບໄຂມັນແມ່ນເງື່ອນໄຂ ໜຶ່ງ ທີ່ເນື້ອໃນໄຂມັນໃນຕັບຈະສູງກ່ວາປົກກະຕິ. ສະພາບການນີ້ເຮັດໃຫ້ຕັບໄຂມັນແລະມັນບໍ່ຖິ້ມອາການໃດໆພາຍໃຕ້ສະພາບອາການປ່ຽນແປງ ໜັກ. ຕັບໄຂມັນເກີດຂື້ນຍ້ອນການສະສົມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.

ຕັບໄຂມັນສາມາດກາຍເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດເນື່ອງຈາກວ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ 25% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຕັບໄຂມັນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕັບແຂງຫຼືອາດເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້.

ຕັບໄຂມັນແມ່ນມີຢູ່ໃນກຸ່ມຄົນທີ່ມີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຜູ້ທີ່ຕິດຕາມອາຫານທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກັບວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ.

ບາງສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຕັບໄຂມັນແມ່ນການຂາດສານອາຫານ, ການຮັກສາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ, ໂລກ ລຳ ໄສ້, ໂລກເອດ, ໂລກຕັບອັກເສບແລະອື່ນໆ.

ພະຍາດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖິ້ມອາການຫຼາຍຢ່າງແລະມີພຽງສອງສາມຄົນທີ່ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຫຼືເສົ້າໃຈຫຼືພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຈັບເລັກ ໜ້ອຍ ຢູ່ບໍລິເວນດ້ານລຸ່ມເບື້ອງຂວາຂອງຮ່າງກາຍ. ພະຍາດນີ້ມັກຈະຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ຫຼັງຈາກກວດເລືອດເປັນປະ ຈຳ.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງບາງວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເທິງສຸດ ສຳ ລັບໂລກຕັບໄຂມັນແລະອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ອ່ານຕື່ມເພື່ອຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຂອງຊາວອິນເດຍໃນການເປັນໂຣກຕັບໄຂມັນ.

1. ສາລີ:

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂລກຕັບໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ສາລີມີກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາຕັບໄຂມັນ.

2. ຜັກດິບດິບ:

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຕັບໄຂມັນ, ການກິນຜັກດິບເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນສະຫຼັດແລະຜັກປະເພດຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບ້ານ ສຳ ລັບໂລກຕັບໄຂມັນ.

3. ຜັກບົ່ວໃຫຍ່:

ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ມີສານອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຕັບແລະເລືອດ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການເກີດຂອງແຜ່ນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກ atherosclerosis. ສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຍັງໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມການໄດ້ຮັບຜັກບົ່ວໃຫຍ່.

4. ຜັກທຽມ:

ຜັກທຽມມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຜັກທຽມມີສານ allicin ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນແລະໄຂມັນໃນຕັບ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອິນເດຍ ສຳ ລັບຕັບໄຂມັນ. ນີ້ໄດ້ຖືກຢັ້ງຢືນຕື່ມອີກໃນການສຶກສາ 'ຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບຕ້ານໄຂມັນຂອງນ້ ຳ ມັນຜັກທຽມໃສ່ຂີ້ແຮ້ທີ່ອອກລິດໃນອະສຸຈິ'.

5. ເຫັດ Shiitake:

ເຫັດຊະນິດນີ້ມີສານທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດແລະຈຸລັງຕັບ. ທ່ານສາມາດເອົາເຫັດ shiitake ເຂົ້າໃນອາຫານຫຼືຕື່ມໃສ່ໃນການກຽມແກງ.

ອາຫານເພື່ອຫລີກລ້ຽງໂລກຕັບໄຂມັນ:

ກ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ສູງ:

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຕັບໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນສັດທີ່ພວກມັນບໍລິໂພກ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນຕັບ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຕັບໄຂມັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງໄຂມັນສັດແລະເລືອກໃຊ້ນໍ້າມັນພືດເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນງາ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແລະອື່ນໆ.

ຂ. ອາຫານທີ່ມີ Cholesterol:

ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕ້ອງຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານຂອງອະໄວຍະວະສັດ, ຜິວ ໜັງ ສັດແລະໄຂ່ໄກ່, ເພາະວ່າມັນມີທາດໄຂມັນສູງ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຕັບແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis, hypertension, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນແລະອື່ນໆ.

ຄ. ຊີ້ນແດງ:

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຕັບໄຂມັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງຊີ້ນແດງຫລາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍ່ອຍຢູ່ໃນຕັບ, ເຮັດໃຫ້ພາລະ ໜັກ ແລະໂຫຼດຢູ່ໃນຈຸລັງຕັບ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບໂຣກຕັບໄຂມັນ:

1. ຍອມແພ້ກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ:

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວໂລກຕັບໄຂມັນ. ຜູ້ທີ່ມີສະພາບການດັ່ງກ່າວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ, ເພາະມັນເປັນການເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂຣກຕັບແຂງ.

2. ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ:

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຕັບໄຂມັນ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕ້ອງເປັນເທື່ອລະກ້າວແລະໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານຕ້ອງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານລົງ 10%. ໃນທີ່ສຸດ, ພະຍາຍາມຫຼຸດລົງປະມານ 0,5 ກິໂລເປັນ 1 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ.

3. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ:

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຕັບໄຂມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນປົກກະຕິໂດຍການເລືອກອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ແລ່ນ, ລອຍນ້ ຳ ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບອື່ນໆເພື່ອເຜົາຜານໄຂມັນແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້