ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບບາດແຜຕີນໃນລະດູຮ້ອນ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ການດູແລຮ່າງກາຍ ການດູແລຮ່າງກາຍ oi-Asha ໂດຍ Asha Das | ເຜີຍແຜ່: ວັນສຸກ, ວັນທີ 24 ເມສາ 2015, 23:01 [IST]

ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ບໍລິເວນຕີນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນບໍ? ຖ້າແມ່ນແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນສະພາບ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າບາດແຜຢູ່ຕີນ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີທາງການແພດວ່າໂຣກ neuropathy ຫຼື paresthesia.

ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບາງຢ່າງ ສຳ ລັບການເຜົາຜານຕີນໃນລະດູຮ້ອນຖ້າມັນເກີດຂື້ນບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າມັນເປັນສະພາບທີ່ເປັນປະ ຈຳ ແລະອາການຍັງຄົງຢູ່, ຄວນຊອກຫາຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການດູແລຕີນທີ່ ເໝາະ ສົມ

ຕີນບາດແຜເກີດຂື້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດລົງຢູ່ແຂນຂາຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ຕົ້ນຕໍ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍຢູ່ໃນຂາຍ້ອນເສັ້ນປະສາດອ່ອນເພຍຕາມອາຍຸ.

ການຮັກສາດ້ວຍຢາ ບຳ ບັດ, ເຫຼົ້າ, ຕີນຂອງນັກກິລາ, ໂລກເອດ, ໂລກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະໂຣກເລືອດຈາງແມ່ນເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຕີນເປື່ອຍ. ເຂັມສັກຢາຮ້ອນເຂັມສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບບໍ່ຫລັບ. ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໂຍນພ້ອມດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບາງຢ່າງ ສຳ ລັບການເຜົາຜານຕີນໃນລະດູຮ້ອນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການດູແລຕີນໃນລະດູຮ້ອນເພື່ອປະຕິບັດຕາມ

ຜູ້ສູງອາຍຸຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກບ່ອນທີ່ຢືນເປັນເວລາດົນກວ່ານັ້ນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກປະສາດສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນໂຣກນີ້. ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຕໍ່ໄປ ສຳ ລັບການເຜົາຜານຕີນໃນລະດູຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫລຸດຜ່ອນສະພາບການນີ້ໄດ້.

ຂີງ

ການນວດຕີນແລະຂາຂອງທ່ານດ້ວຍການປະສົມນ້ ຳ ຂີງແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວປະມານສິບນາທີທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ທ່ານຍັງສາມາດບໍລິໂພກຂີງຊິ້ນໆຕໍ່ມື້ເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເມືອງ Hawthorne

ຕື່ມນ້ ຳ hawthorne ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຊັນມັນປະໄວ້ສິບຫ້ານາທີ, ມື້ລະ 1 ເທື່ອ. ຍ້ອນວ່າ hawthorne ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເສື່ອມ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍຕໍ່ຂາແລະຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຜົາຜານຕີນໃນລະດູຮ້ອນ ..

Thyme

ເຮັດໃຫ້ຕີນຮ້ອນຫຼືເຢັນເຢັນໂດຍການປະສົມ thyme ແລະນ້ໍາ. ການໃຊ້ແຊ່ thyme ທີ່ຮ້ອນແລະເຢັນສະບາຍຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຂໍ້ບວມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕີນບາດແຜ. ແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນ thyme ແຊ່ນ້ ຳ ປະມານ 20 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ວິຕາມິນ B3

ການເພີ່ມການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B3 ເຊັ່ນ: ໄຂ່ແດງ, ນົມ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວແມ່ນວິທີ ທຳ ມະຊາດທົ່ວໄປໃນການຮັກສາບາດແຜຕີນ. ວິຕາມິນ B3 ຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງເສັ້ນປະສາດໃຫ້ແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນການແຕກແຍກຂອງລະບົບປະສາດເມື່ອຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ.

ອາຫານແລະນໍ້າ

ລວມທັງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະກົດໄຂມັນ, ໂດຍສະເພາະປາ, ຜັກໃບຂຽວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ແກ່ນແລະເມັດ flax ໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດປັບປຸງສະພາບຕີນທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຮັກສາຕົນເອງໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນວດຕີນ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການແລ່ນແລະການແລ່ນຈະຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນສະພາບການເຜົາຜານແລະເຈັບຂອງຂາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ. ເພື່ອເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຕີນທີ່ເຜົາຜານ, ການນວດຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.

ຍ່າງຕີນເປົ່າ

ພິຈາລະນາຍ່າງຕີນເປືອຍເທິງຫຍ້າຫຼືຊາຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ຕີນ. ແຕ່ວ່າ, ຫລີກລ້ຽງການຍ່າງເທິງ ໜ້າ ດິນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຍິ່ງຂື້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງຢູ່ສະ ເໝີ.

ໃສ່ເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມ

ຢ່າໃສ່ເກີບທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ເພາະມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຕີນຂອງທ່ານ. ໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍແລະ ເໝາະ ສົມກັບຂະ ໜາດ ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ ເໝາະ ສົມ.