ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວ ໜ້າ ທີ່ເຮັດໃນເຮືອນ ສຳ ລັບຜິວທີ່ກະຈ່າງໃສ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫວ່າງຄືກັບເທບທິດາ, ແມ່ນບໍ? ຖືກແລ້ວ, ພວກເຮົາຮູ້! ເທບພະເຈົ້າແມ່ນເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຜິວພັນທີ່ສົດໃສຄືກັນກັບແມ່ແລະແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາ. ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ພວກເຂົາບໍ່ເຮັດວຽກຄືກັບທີ່ພວກເຮົາຄາດຫວັງ.

ສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງໃຊ້ສິ່ງທີ່ຜູ້ເຖົ້າແກ່ຂອງພວກເຮົາເຮັດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະຫງ່າລາສີນັ້ນ? ຢ່າໄຕ່ຕອງຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນ. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທຳ ມະຊາດໄດ້ໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜິວທີ່ສົດໃສ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍມັນໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄືກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.

ສະນັ້ນເຮົາມາເບິ່ງກັນວ່າສ່ວນປະກອບເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແລະໃຊ້ວິທີການໃຊ້ມັນເພື່ອໃຫ້ແສງສະຫວ່າງຮຸ່ງເຮືອງເຫລື້ອມໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.

1. ກ້ວຍແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ກ້ວຍປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ກົດອະມິໂນແລະວິຕາມິນ A, B6 ແລະ C ເຊິ່ງຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະປົກປ້ອງຜິວຈາກອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ^[1] ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວບຄຸມນໍ້າມັນທີ່ເກີນແລະຊ່ວຍຮັກສາສິວແລະຈຸດດ່າງ ດຳ. ້ໍາເຜີ້ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຕ້ານອັກເສບ ^[ສອງ] ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນແລະປົກປ້ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• & ກ້ວຍສຸກ frac12
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາກ້ວຍໃສ່ໃນໂຖແລະຖີ້ມມັນ.
• ເອົານໍ້າເຜິ້ງລົງໃສ່ຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ.
• ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

2. ມັນຕົ້ນແລະໂລກຂອງ Fuller

ມັນຕົ້ນມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ. ມັນຍັງມີວິຕາມິນ C ແລະ B6, ເສັ້ນໄຍອາຫານແລະທາດແປ້ງ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ^[3] ມັນ hydrates ຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນສົດໃສ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ໂລກຂອງ Fuller ຫລື multani mitti ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວໂດຍການຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມບໍ່ສະອາດ. ມັນໂຕນຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ. ຊອງນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ຈັດສຸລາ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ 1 tbsp
• ແຜ່ນດິນໂລກ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປະສົມສ່ວນປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ.
• ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

3. Gram Flour ແລະ Curd

ແປ້ງ Gram ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງແລະອາຊິດ amino. ^[4] ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຜິວທີ່ຕາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດສິວແລະເຊວ. Curd ແມ່ນແຫຼ່ງໂປຕີນ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະວິຕາມິນ B12 ທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ^[5] ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊຸ່ມຊື່ນແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ຜົງແປ້ງ 2 tbsp
• ງອກ 1 tbsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງຜົງຂີ້ ໝິ້ນ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງມັນອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.
• ໃຊ້ນີ້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

4. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ແຜ່ນດິນໂລກ Fuller ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວແລະໂທນມັນ. ໝາກ ນາວບັນຈຸອາຊິດ citric ^[6] ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສົດໃສ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍໃນການຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ C ໃນ ໝາກ ນາວຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen, ສະນັ້ນປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ແຜ່ນດິນໂລກ 2 tbsp
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດ
• & ຜົງ sandalwood frac12 tsp
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງຜົງຂີ້ ໝິ້ນ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມໃສ່ແຜ່ນດິນໂລກເຕັມ, ຜົງ sandalwood ແລະຜົງ turmeric.
• ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ມັນ. ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປືອກກ້ຽງ.
• ນຳ ໃຊ້ມັນທາເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
• ລ້າງມັນອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.

5. Turmeric ແລະນົມ

Turmeric ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ^[7] ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນ, ຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນສາຍຕາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເສຍຫາຍ. ນົມມີແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີແລະວິຕາມິນ K. ^[8] ມັນຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜີວ ໜັງ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ.

ສ່ວນປະກອບ

• & ຂີ້ ໝິ້ນ frac12 tsp
• ນົມ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປະສົມສ່ວນປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

6. Masoor Dal ແລະ Curd

Masoor dal ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ^[9] ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວສົດຊື່ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສົດໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

• ຜົງດິບ 2 ບ່ວງແກງ
• Curd (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕື່ມປະລິມານທີ່ຕ້ອງການຂອງ curd ໃນຜົງ dal masoor ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້ຽງດີ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃຫ້ສະອາດຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ.
• ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

7. Beetroot, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະໂຍເກີດ

Beetroot ມີວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນສົດໃສ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ^[10] ແລະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເສຍຫາຍຈາກຮາກ. ນ້ໍາມັນມະນາວ hydrates ຜິວຫນັງ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະ flavonoids ^{[ສິບເອັດ]} ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ສົດຊື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ 2 tbsp
• ນ້ ຳ ປູນຂາວ 1 tbsp
• ນົມສົ້ມ 1 tbsp
• ຜົງແປ້ງໃນປະລິມານ 2 ໜ່ວຍ / ແປ້ງ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົານ້ ຳ beetroot ໃສ່ໃນຊາມ.
• ຕື່ມຜົງຜົງຫຼືເມັດເຂົ້າຂອງມັນເຕັມໄປໃນມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ຖັດໄປ, ຕື່ມນ້ ຳ ນົມສົ້ມແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງໃນມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປືອກກ້ຽງ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ.
• ຕິດ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ.
• ໃຊ້ວິທີນີ້ 5-7 ເທື່ອຕໍ່ເດືອນ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

8. ນ້ ຳ ແຈ່ວແລະປູນຂາວ

ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ສົດຊື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ເສັ້ນ 4 tbsp
• ນ້ ຳ ປູນຂາວ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງເຂົ້າກັນ.
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃຫ້ຖືກກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

9. ຜັກບົ່ວແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ຜັກບົ່ວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ^[12] ມັນປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນສາຍຕາ. ມັນມີວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວ.

ສ່ວນປະກອບ

• ນ້ ຳ ຜັກບົ່ວ 1 tbsp
• & ນໍ້າເຜິ້ງ frac12 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປົນສ່ວນປະກອບເຂົ້າກັນ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ແລະຄໍຂອງທ່ານ.
• ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

10. ນໍ້າມັນ Saffron, ນົມ, ນໍ້າຕານແລະນໍ້າມັນ ໝາກ ພ້າວ

Saffron ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວສົດໃສແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສິວ, ວົງມົນແລະສີວ. ^[13] ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊຸ່ມຊື່ນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວມີກົດ lauric ແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ^[14] ມັນຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວແລະຮັກສາສຸຂະພາບ.

ສ່ວນປະກອບ

• ສາຍແຂວນ saffron 3-4 ໃບ
• ນົມ 1 tsp
• ນ້ ຳ ຕານ 1 tsp
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຈຸ່ມສາຍພານ saffron ລົງໃນນ້ ຳ 2 tbsp.
• ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ຄ້າງຄືນ.
• ເອົານົມ, ນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ໃນຕອນເຊົ້າ. ປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ຈຸ່ມຜ້າຝ້າຍລົງໃນສ່ວນປະສົມ.
• ການໃຊ້ຜ້າຝ້າຍ, ໃຊ້ທາເທິງໃບ ໜ້າ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
• ໃຊ້ນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

11. ເມັດພັນ Fenugreek

Fenugreek ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ ^{[ສິບຫ້າ]} . ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເສັ້ນທີ່ດີແລະຮອຍຫ່ຽວ.

ສ່ວນປະກອບ

• 2-3 ເມັດເມັດ fenugreek

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາເມັດ fenugreek ໃສ່ໃນໂຖແລະຕື່ມນ້ໍາໃສ່ມັນ.
• ໃຫ້ພວກເຂົາແຊ່ນ້ ຳ ຄືນ.
• ປັ່ນເມັດເຂົ້າເພື່ອເຮັດໃບເຕີຍໃນຕອນເຊົ້າ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

12. ນ້ ຳ Aloe Vera ແລະ Lemon Juice

Aloe vera gel ເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ^[16] ມັນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ. ^[17] ໝາກ ນາວຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະຊ່ວຍແກ້ປັນຫາຝ້າ. ^[18]

ສ່ວນປະກອບ

• 2-3 tbsp aloe vera gel
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕື່ມນ້ໍານາວໃນ aloe vera gel ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ຄ່ອຍໆນວດປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມປະມານ 2-3 ນາທີ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

13. ໝາກ ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ໝາກ ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະ ບຳ ລຸງມັນ. ຊອງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດຊື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປົນສ່ວນປະກອບເຂົ້າກັນລົງໃນຊາມ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃຫ້ສະອາດຕາມໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີ.
• ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.
• ໃຊ້ວິທີນີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

14. ໂຍເກີດ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ກຸຫລາບ

ນໍ້າດອກກຸຫລາບແລະໂທນຜິວ. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາ pH ຂອງຜິວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວສົດຊື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ນົມສົ້ມ 1 tbsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tsp
• ນ້ ຳ 2 tbsp
• ສອງສາມກີບດອກກຸຫລາບ (ເປັນທາງເລືອກ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ໃນໂຖປັດສະວະ, ປວດບາງດອກກຸຫລາບ.
• ຕື່ມນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະນົມສົ້ມໃສ່ໃນມັນ.
• ໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ 2 ນາທີ.
• ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ມັນແລະປົນກັນ.
• ຈູດນ້ ຳ ອຸ່ນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
• ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
• ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
• ຕິດ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ.

15. ນ້ ຳ ມັນ Lavender ແລະອາໂວກາໂດ

ນ້ ຳ ມັນ Lavender ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ພູມຕ້ານທານແລະຕ້ານອັກເສບ. ^[19] ມັນຊ່ວຍໃນການ ບຳ ລຸງຜິວແລະປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຂອງຜິວ ໜັງ. ອາໂວກາໂດມີວິຕາມິນ A, E ແລະ C, ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ. ^[ຊາວ] ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen, ໂດຍຜ່ານການປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.

ສ່ວນປະກອບ

• 1 tbsp ອາໂວກາໂດ mashed
• 3-4 ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງລາວາ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງເຂົ້າກັນ.
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃຫ້ຖືກກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ.

16. Sandalwood ແລະ Honey

Sandalwood ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ສະນັ້ນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບແບັກທີເຣຍແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວ. ມັນ exfoliates ຜິວຫນັງແລະການຫຼຸດຜ່ອນ suntan, ສາຍດີແລະ wrinkles.

ສ່ວນປະກອບ

• ຜົງແປ້ງ 1 tsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປົນສ່ວນປະກອບທັງສອງເຂົ້າກັນໃນຊາມ.
• ໃຊ້ຊອງໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

17. Gooseberry, Curd ແລະ Honey

Gooseberry ຫຼື amla, ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C, ເສັ້ນໄຍອາຫານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ^{[ຊາວ​ເອັດ]} ມັນຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະຫຼະ. ມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະສົດໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

• ແປ້ງ gooseberry 1 ບ່ວງແກງ
• ງອກ 1 tbsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມການໃສ່ gooseberry.
• ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະຄອກໃສ່ຊາມ.
• ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງລະອຽດ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

18. Tulsi, Neem ແລະ Turmeric

Tulsi ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ^[22] ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນອ່າວແລະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ. Neem ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊຸ່ມຊື່ນແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ^{[2. 3]} ທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ມັນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ມັນທີ່ເກີນແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບສິວ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜິວຂາວໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

• 4 ໃບ tulsi
• 3 ເອົາໃບ
• ຂີ້ ໝິ້ນ 1 tsp
• & ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ frac12 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປົນໃບ tulsi ແລະ neem ເພື່ອເຮັດໃບເຕີຍ.
• ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝູ ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງໃນ ນຳ ້ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງແປງ.
• ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

1. [1]Nieman, D. C. , Gillitt, N. D. , Henson, D. A. , Sha, W. , Shanely, R. A. , Knab, A. M. , ... & Jin, F. (2012). ກ້ວຍເປັນແຫລ່ງພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ວິທີການຍ່ອຍອາຫານ .PLoS One, 7 (5), e37479.
2. [ສອງ]Mandal, M. D. , & Mandal, S. (2011). ້ໍາເຜີ້ງ: ຄຸນສົມບັດເປັນຢາແລະກິດຈະ ກຳ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ອາຊີປາຊິຟິກວາລະສານເຂດຮ້ອນຊີວະພາບ, 1 (2), 154-160.
3. [3]Zaheer, K. , & Akhtar, M. H. (2016). ການຜະລິດ, ການ ນຳ ໃຊ້, ແລະໂພຊະນາການຂອງມັນຕົ້ນ - ການທົບທວນຄືນ. ການທົບທວນທາງດ້ານວິທະຍາສາດດ້ານໂພຊະນາການ, 56 (5), 711-721.
4. [4]Jukanti, A. K. , Gaur, P. M. , Gowda, C. L. L. , & Chibbar, R. N. (2012). ຄຸນນະພາບດ້ານໂພຊະນາການແລະຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ເຜັດ (Cicer arietinum L. ): ການທົບທວນຄືນ. ວາລະສານໂພຊະນາການດ້ານການແພດ, 108 (S1), S11-S26.
5. [5]Fernandez, M. A. , & Marette, A. (2017). ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການປະສົມນົມສົ້ມແລະ ໝາກ ໄມ້ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງ probiotic ແລະ prebiotic. ຄຸນລັກສະນະດ້ານໂພຊະນາການ, 8 (1), 155S-164S.
6. [6]Lv, X. , Zhao, S. , Ning, Z. , Zeng, H. , Shu, Y. , Tao, O. , ... & Liu, Y. (2015). ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກນາວເປັນຄັງສົມບັດຂອງທາດແປ້ງແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດສູງທີ່ສາມາດສ້າງຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
7. [7]Jurenka, J. S. (2009). ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ curcumin, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Curcuma longa: ການທົບທວນການຄົ້ນຄ້ວາແບບ preclinical ແລະທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ການທົບທວນຢາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, 14 (2), 141-154.
8. [8]Thorning, T. K. , Raben, A. , Tholstrup, T. , Soedamah-Muthu, S. S. , Givens, I. , & Astrup, A. (2016). ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ: ດີຫຼືບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນ? ການປະເມີນຄວາມຄົບຖ້ວນຂອງຫຼັກຖານວິທະຍາສາດ. ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານໂພຊະນາການແລະໂພຊະນາການ, 60 (1), 32527.
9. [9]Houshmand, G. , Tarahomi, S. , Arzi, A. , Goudarzi, M. , Bahadoram, M. , & Rashidi-Nooshabadi, M. (2016). ສານສະກັດຈາກເມັດສີແດງ: ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບ neuroprotective ໃນ Perphenazine Induced Catatonia ໃນ Rats.Journal ຂອງການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະການວິນິດໄສ: JCDR, 10 (6), FF05.
10. [10]Clifford, T. , Howatson, G. , West, D. , & Stevenson, E. (2015). ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເສີມສີແດງຕັບແມງໄມ້ໃນສຸຂະພາບແລະພະຍາດພະຍາດ, 7, 4, 2801-2822.
11. [ສິບເອັດ]Lv, X. , Zhao, S. , Ning, Z. , Zeng, H. , Shu, Y. , Tao, O. , ... & Liu, Y. (2015). ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກນາວເປັນຄັງສົມບັດຂອງທາດແປ້ງແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດສູງທີ່ສາມາດສ້າງຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
12. [12]Ma, Y. L. , Zhu, D. Y. , Thakur, K. , Wang, C. H. , Wang, H. , Ren, Y.F, ... & Wei, Z. J. (2018). ການປະເມີນຜົນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງ polysaccharides ທີ່ສະກັດອອກມາຈາກຜັກບົ່ວ (Allium cepa L.) ວາລະສານສາກົນຂອງ macromolecules ທາງຊີວະພາບ, 111, 92-101.
13. [13]Khorasany, A. R. , & Hosseinzadeh, H. (2016). ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງ saffron (Crocus sativus L. ) ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: ການທົບທວນຄືນ. ວາລະສານວິທະຍາສາດການແພດພື້ນຖານ, 19 (5), 455.
14. [14]Peedikayil, F. C. , Remy, V. , John, S. , Chandru, T. P. , Sreenivasan, P. , & Bijapur, G. A. (2016). ການປຽບທຽບປະສິດທິຜົນຂອງການຕ້ານເຊື້ອພະຍາດຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະ chlorhexidine ກ່ຽວກັບສານ Streptococcus mutans: ທີ່ຢູ່ໃນ vivo study.Journal ຂອງສະມາຄົມສາກົນປ້ອງກັນແລະປົວແຂ້ວ, 6 (5), 447.
15. [ສິບຫ້າ]Dixit, P. , Ghaskadbi, S. , Mohan, H. , & Devasagayam, T. P. (2005). ຄຸນລັກສະນະຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງເມັດພັນ fenugreek ທີ່ຄົ້ນຄວ້າ.
16. [16]Dal'Belo, S. E. , Rigo Gaspar, L. , & Berardo Gonçalves Maia Campos, P. M. (2006). ຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນການສ້າງເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບັນຈຸສານສະກັດຈາກ Aloe vera ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະເມີນໂດຍເຕັກນິກການຮັກສາທາດ ບຳ ລຸງຜິວ. ການຄົ້ນຄວ້າແລະເຕັກໂນໂລຢີ, 12 (4), 241-246.
17. [17]Binic, I. , Lazarevic, V. , Ljubenovic, M. , Mojsa, J. , & Sokolovic, D. (2013). ຜູ້ສູງອາຍຸຜິວຫນັງ: ອາວຸດທໍາມະຊາດແລະຍຸດທະສາດ.
18. [18]Smit, N. , Vicanova, J. , & Pavel, S. (2009). ການລ່າສັດເພື່ອຕົວແທນ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ຂາວໃສຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ວາລະສານວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບໂມເລກຸນ, 10 (12), 5326-5349.
19. [19]Cardia, G. F. E. , Silva-Filho, S. E. , Silva, E. L. , Uchida, N. S. , Cavalcante, H. A. O. , Cassarotti, L. L. , ... & Click, R. K. N. (2018). ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນ lavender (Lavandula angustifolia) ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ.
20. [ຊາວ]Dreher, M. L. , & Davenport, A. J. (2013). ສ່ວນປະກອບຂອງ avocado ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ການທົບທວນທາງດ້ານວິທະຍາສາດດ້ານວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການ, 53 (7), 738-750.
21. [ຊາວ​ເອັດ]Goraya, R. K. , & Bajwa, U. (2015). ເສີມຂະຫຍາຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຄຸນນະພາບໂພຊະນາການຂອງກະແລັມທີ່ມີການປຸງແຕ່ງ amla (gooseberry ຂອງອິນເດຍ).
22. [22]Mallikarjun, S. , Rao, A. , Rajesh, G. , Shenoy, R. , & Pai, M. (2016). ປະສິດທິພາບຂອງພູມຕ້ານທານຂອງໃບ Tulsi (Ocimum sanctum) ສານສະກັດຈາກເຊື້ອພະຍາດໃນໄລຍະເວລາ: ການສຶກສາກ່ຽວກັບພື້ນຜິວ .Journal ຂອງສະມາຄົມອິນເດຍຂອງໄລຍະເວລາ, 20 (2), 145.
23. [2. 3]Alzohairy, M. A. (2016). ພາລະບົດບາດການປິ່ນປົວຂອງ Azadirachta indica (Neem) ແລະອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້