ແກງເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ຄວນດື່ມໃນຊ່ວງຖືພາ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ກິລາ Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກິນແລະເຮັດ. ມັນບໍ່ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະການຖືພາກໍ່ກ້າວເຂົ້າສູ່ໄຕມາດທີສາມ. ແມ່ຍິງຖືພາພົບກັບບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍຢ່າງນັບຕັ້ງແຕ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມົດລູກກົດດັນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ການກິນອາຫານອາດຈະບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ແກງມາຮອດບ່ອນເກີດເຫດ. ແກງແມ່ນເຮັດງ່າຍແລະດື່ມງ່າຍ. ມັນຍັງເປັນອາຫານທີ່ສະບາຍ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຖືກຜະລິດໃນລົດຊາດທີ່ພວກເຂົາມັກ. ແກງຍັງຈະມີສານອາຫານແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ໃນປະເພດອາຫານທີ່ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນມາຈາກການເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນກັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ ຳ ເມືອກໃນການຖືພາ

ແກງແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍໂດຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ດ້ວຍບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ພວກເຂົາປະເຊີນ, ບໍ່ມີແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍຄົນທີ່ຈະເວົ້າຫຍັງກັບແກງອຸ່ນໆ. ແກງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບການຖືພາຄວນມີຜັກ, ຜັກແລະຊີ້ນທີ່ບໍ່ຍ່ອຍ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ແຄລໍລີ່ຫຼຸດລົງໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກລາຍການອາຫານແກງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຖືພາ.

ແກງຜັກ

ໝາກ ອຶແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆແລະມັກກິນຕາມແບບແກງພຽງແຕ່ເພີ່ມລົດຊາດຂອງມັນ. ໃນບັນດາແກງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ການຖືພາ, ແກງຜັກແມ່ນຕົວເລືອກໄຂມັນຕໍ່າທີ່ຄົນເຮົາຮັກ.

ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ

Broccoli ບໍ່ແມ່ນຜັກທີ່ຄົນມັກທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຫລາຍໃນການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະອາຊິດໂຟລິກ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແກງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບການຖືພາເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ແຊບທີ່ຈະຄິດ.

ແກງຫມາກເລັ່ນ

ເປັນສູດແກງ ໜຶ້ງ ແບບເກົ່າ, ນີ້ກໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແກງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຖືພາ. ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໂຟລິກແລະວິຕາມິນ C ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກໃນທ້ອງ. ການເພີ່ມ moong dal ບາງຢ່າງກໍ່ຈະເພີ່ມທາດໂປຼຕີນເຊັ່ນກັນ.

ຫມາກນາວແລະແກງ coriander

ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ສົດຊື່ນໃນແກງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຖືພາ. ມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເພື່ອຮັກສາ ຈຳ ນວນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ແກງຜັກປະສົມ

ແກງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບການຖືພາຈະຄວບຄຸມການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນໃຫ້ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທ່ານແລະລູກໃນທ້ອງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກແລະຜັກທຸກຊະນິດເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້.

ແກງເຫັດ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະທົດລອງໃຊ້ເຫັດໃນແກງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຖືພາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ໃດໆ. ທີ່ຖືກເວົ້າວ່າ, ນີ້ແມ່ນແກງແຊບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການຖືພາ.

ແກງ​ໄກ່

ການປະສົມປະສານທີ່ແຊບຂອງໄກ່, ຜັກປະສົມແລະຫຸ້ນໄກ່, ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງອາຫານແກງໃນການຖືພາ. ໄກ່ແລະຜັກຈະຖືກຍ່ອຍງ່າຍແລະດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ແກງ Carrot

ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ບໍ່ມັກກະຣົດຫລືມັກມັນພຽງແຕ່ດິບ. ແຕ່ວ່າ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືພາທ່ານຄວນຈະກິນຫົວກະຣົດ. ສະນັ້ນ, ວິທີແກ້ໄຂກໍ່ຄືການລວມເອົາແຄລອດໃນແກງເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຖືພາ.

ແກງປາ

ປາແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານການຖືພາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫລືຖ້າທ່ານບໍ່ມັກປາຂົ້ວທີ່ແຊບ, ທົດລອງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານແກງໃນການຖືພາ. ແຕ່ວ່າ, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງວ່າປາບໍ່ມີທາດບາຫລອດເພາະມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້