ສະຫຼັດໄກ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສູດອາຫານແບບອິນເດຍ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ສູດເຮັດສະຫຼັດໄກ່ເປັນທີ່ນິຍົມທົ່ວໂລກ. ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະແຊບເກີນໄປ. ໄກ່ນີ້ໃນສູດເຮັດສະຫຼັດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢາກໄດ້ຫຼາຍ! ໃນເວລາທີ່ສະຫຼັດໄກ່ໄດ້ຖືກກະກຽມໃນແບບອິນເດຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕ້ານທານກັບມັນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເຄີຍກິນອາຫານເຜັດໆ, ພວກເຮົາທຸກຄົນກໍ່ມັກຮັກອາຫານທີ່ແຊບໆໃນສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ. ບໍ່ແມ່ນບໍ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ມສູດ tandoori masala ເຂົ້າໃນສູດອາຫານສະຫຼັດໄກ່ນີ້, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດແລະເຮັດໃຫ້ມັນດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ tummy ຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.

ພະຍາຍາມຮັບເອົາເຂົ້າຈີ່ເຊັກໂກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີຄວາມລັງເລໃຈໃນການມີຜັກ, ແຕ່ພວກເຂົາມັກໄກ່. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໄກ່ໃຫ້ມີສີສັນໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ຕື່ມໃສ່ມັນ! ກຽມສິ່ງນີ້ພ້ອມກັບອາຫານທ່ຽງ ສຳ ລັບລູກຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະເຫັນກ່ອງອາຫານທ່ຽງທີ່ເປົ່າຫວ່າງເມື່ອພວກເຂົາກັບບ້ານ.

ສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ຖືກພະຍາຍາມແລະທົດລອງກ່ຽວກັບສະຫຼັດໄກ່. Boldsky ນຳ ສະ ເໜີ ທ່ານກ່ຽວກັບການຮັກສາທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ ສຳ ລັບຕອນບ່າຍນີ້. ອ່ານເພື່ອຮູ້ວິທີເຮັດສະຫຼັດໄກ່.

ບໍລິການ - 1

ເວລາກຽມຕົວ - 20 ນາທີ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ - 5 ນາທີ

ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ

ໄກ່ - 150 gms (ຕົ້ມແລະບົດໃຫ້ເປັນຕ່ອນໆໆ)

Carrot- 1 nos (ຊອຍເປັນຕ່ອນ)

ຜັກບົ່ວ - 1 ນ.

ໝາກ ເລັ່ນ - 1 ໂນດ (ຟັກ)

ມັນຕົ້ນ - & frac12 nos (ຕົ້ມແລະສຸກ)

ໃບຜັກທຽມ - 5-6

Mayonnaise- 1 tbsp

ເກືອ - ກັບລົດຊາດ

ສຳ ລັບ Masala

Garam masala- & frac14 tbsp

ຜົງ Cumin- & frac14 tbsp

ຜົງ ໝາກ ເຜັດແດງ - & frac14 tbsp

Fenugreek ຜົງ - ເຂົ້າຕາຈົນ

ຜົງ Turmeric- ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ

ຂັ້ນຕອນ

1. ປະສົມສ່ວນປະກອບທີ່ມາຢູ່ພາຍໃຕ້ໃບມາລາດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ, ແລະເຮັດເປັນແປ້ງ. ເມື່ອພວກມັນປົນກັນດີແລ້ວ, ທາໃສ່ຊິ້ນໄກ່. ເກັບມັນໄວ້ເປັນເວລາ 20 ນາທີ.

2. ໃນເວລານີ້, ເອົາຊາມແລະຕື່ມກະຣົດ, ຜັກບົ່ວ, ໝາກ ເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງແລະໃບຜັກທຽມ. ປະສົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດີ.

3. ດຽວນີ້, ເອົາແຊ່ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນ. ເອົາຊິ້ນໄກ່ທີ່ປະສົມປະໄວ້ແລະຫົດມັນໄວ້ປະມານ 2 ນາທີຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ກິ່ນຫອມຂອງເຄື່ອງເທດ.

4. ຈາກນັ້ນ, ເອົາຊິ້ນໄກ່ເຫຼົ່ານີ້ລົງໃນຊາມ. ຕອນນີ້, ຕື່ມ mayonnaise ແລະເກືອໃສ່ມັນ. stir ສ່ວນປະກອບໃຫ້ດີ.

ສະຫຼັດໄກ່ຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕັ້ງໄວ້ແລ້ວທັງ ໝົດ ເພື່ອເປັນທີ່ເພິ່ງ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ດີງາມໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກດີແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນເວລາດຽວກັນ.

ທ່ານອາດຈະມັກ LIKE COLD CHICKEN SALAD

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ

• ໄກ່ແມ່ນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີ. ມັນແມ່ນສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຂອງທ່ານໃຫ້ກ້ຽງ.
• ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກໃນອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງມີການກ່າວເຖິງພິເສດ. ຜັກກະເດົາແມ່ນພະລັງງານຂອງສານອາຫານ. ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນດີໃນການຄວບຄຸມລະດັບຄວາມດັນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຕົ້ນແມ່ນແຫຼ່ງທາດແປ້ງທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຜັກບົ່ວແມ່ນດີຕໍ່ຫົວໃຈ. Carrots ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ທີ່ດີຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນການກິນອາຫານຈານນີ້. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີຜັກເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄວາມສຸກ.

# ທິບ

• ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດຂອງສູດເຮັດສະຫຼັດໄກ່ນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກຕື່ມໃສ່ມັນເຊິ່ງປະກອບມີຖົ່ວຂຽວແລະຖົ່ວ.
• ຖ້າທ່ານມັກລົດຊາດ ໝາກ ນາວ, ຈົ່ງສີດນ້ ຳ ໝາກ ນາວແທນນ້ ຳ mayonnaise. ມັນກໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄືກັນ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້