ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Upma

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

Rava ມີທາດ ບຳ ລຸງ. ສະນັ້ນ, ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າສາລີແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມີແນວພັນເຂົ້າສາລີທີ່ມີຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍ.

ຍັງອ່ານ: ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Idli-Sambar

Rava ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍນອກຈາກສານທີ່ໄດ້ມາຈາກການປີ້ງເຂົ້າສາລີ. ບາງຊະນິດຂອງ rava ແມ່ນພື້ນທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດຢູ່ພື້ນດິນທີ່ຫ່າງໆ. ໃນວິທີດຽວກັນ, rava wheat ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກະກຽມ upma ໃນພາກໃຕ້ຂອງປະເທດອິນເດຍ.

ໃນເຂົ້າສາລີທຸກໆ 100 ກຣາມມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດປະມານ 71 ກຣາມ, ເສັ້ນໄຍ 3 ກຣາມ, ໄຂມັນພຽງແຕ່ 1 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 12 ກຼາມແລະແຮ່ທາດບາງຢ່າງເຊັ່ນແຄວຊ້ຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, phosphorous, potassium, sodium ແລະສັງກະສີ. ແລະແນ່ນອນ, ມັນມີບາງວິຕາມິນ (ກຸ່ມ B-complex) ໃນມັນ.

ຍັງອ່ານ: 8 ທາດແຫຼວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນດື່ມກ່ອນອາຫານເຊົ້າ

ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ upma ເຮັດຈາກ rava wheat.

ມັນຍ່ອຍຄ່ອຍໆ

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍ່ອຍສະຫລາຍ. ນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນນານ. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຫວ່າງຫຍັງອີກ.

ດີ ສຳ ລັບພູມຕ້ານທານ

ວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນຮາກສາລີແມ່ນດີຕໍ່ພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ຕົ້ນຕໍ, ວິຕາມິນ B ແລະ E ໃນມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແຂງແຮງ.

ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງ

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຍອມຮັບວ່າ upma ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອທ່ານເພີ່ມຜັກຢ່າງພຽງພໍໃຫ້ມັນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍບາງຢ່າງເຊັ່ນກັນ.

ດີ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ

ເນື້ອໃນຂອງໂພແທດຊຽມທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດສາລີແມ່ນດີຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ.

ດີ ສຳ ລັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ

ສານອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດພັນສາລີແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ນອກຈາກນີ້ເນື້ອໃນຂອງເຊເລນຽມໃນມັນຖືກກ່າວເຖິງວ່າດີ ສຳ ລັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ຜັກ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜັກບົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນແລະມັນຕົ້ນແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າ upma. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຖົ່ວຂຽວແລະຜັກອື່ນໆໃສ່ມັນ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ upma ມີທາດບໍາລຸງ.

ດີ ສຳ ລັບກະດູກ

ແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດແລະສັງກະສີທີ່ມີຢູ່ໃນຮາກສາລີແມ່ນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະກະດູກຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.

ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກ

ໃນຖານະເປັນສິ່ງທີ່ rava ແມ່ນແຫຼ່ງທາດເຫຼັກທີ່ດີ, ມັນສາມາດປ້ອງກັນໂລກເລືອດຈາງ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານ.

ແກ່ນ

ທ່ານສາມາດເພີ່ມແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ປະເພດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເມັດດິນແລະ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານໃນ upma. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດນິຍົມແລະແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້