ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Idli-Sambar

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຕົວເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ? ດີ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນອາຫານ ທຳ ອິດຂອງມື້, ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍແລະຄວນຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງຈົນກວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານທີສອງຂອງມື້.

ຍັງອ່ານ: 15 ເຫດຜົນທີ່ຄວນດື່ມນົມ

ໃນເວລາດຽວກັນ, ທາງເລືອກອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນຂອງ ໜັກ ເພາະທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຫງົານອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຮອດຫ້ອງການຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ເຖິງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອາດຈະບໍ່ຄວນແນະ ນຳ, ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານເຊົ້າ.

ຖ້າທ່ານຄິດໄລ່ພະລັງງານ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າທ່ານຄາດຫວັງວ່າຈະ ບຳ ລຸງລ້ຽງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຕອນເຊົ້າ, ແກງອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ແຕ່ແກງບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼືໂປຣຕີນໄດ້ພຽງພໍ.

ຍັງອ່ານ: ອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທາດເພີ່ມອາຫານ

ຄຳ ຕອບ ໜຶ່ງ ຕໍ່ ຄຳ ຖາມຂ້າງເທິງທັງ ໝົດ ແມ່ນ idli-sambar. ມັນມີສານອາຫານທັງ ໝົດ ໃນມັນແລະມັນຍັງບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນ. ຕອນນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງ idli-sambar ແມ່ນທາງເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຍ່ອຍງ່າຍ

ອາຫານບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານດີຂື້ນແລະໃນຂະນະທີ່ອາຫານບາງຢ່າງຍ່ອຍງ່າຍ. Idli-sambar ແມ່ນອາຫານທີ່ສາມາດດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນີ້, ອາຫານບາງຢ່າງບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຫງົາຫລືນອນບໍ່ຫຼັບຫຼັງຈາກກິນແລະອາຫານນີ້ກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ.

ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ

ໃນຖານະເປັນ sambar ມີ lentils, ມັນສະຫນອງທາດໂປຼຕີນໃນວິທີທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນີ້, ຍ້ອນວ່າແຊມເບຍມີລົດຊາດແຊບຫຼາຍໃນລີ້ນ, ທ່ານສາມາດຮັກກັບມັນໄດ້. ນອກຈາກນີ້, idli ມີ dal ເຊິ່ງສະ ໜອງ ທາດໂປຼຕີນບາງຢ່າງ.

ສານອາຫານ

ເມື່ອເຂົ້າແລະເມັດໄດ້ຖືກ ໝັກ ກ່ອນທີ່ຈະກຽມ idlis, ສານອາຫານໃນພວກມັນກຽມພ້ອມໃນການດູດຊຶມ.

ອາຫານຄົບຖ້ວນຂອງມັນ

ນົມແມ່ນອາຫານຄົບຖ້ວນຍ້ອນວ່າມັນມີສານອາຫານຫຼາຍໃນມັນ. ສິ່ງດຽວກັນນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບສານ idli sambar ຍ້ອນວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທັງ ໝົດ. ມັນມີ carbs, ໂປຣຕີນ, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນເຊັ່ນກັນ.

ມັນສະຫນອງເສັ້ນໄຍ

ມີຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຊະນິດທີ່ຖືກຕື່ມໃສ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຊບແຊບ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍບາງຢ່າງເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຖານະເປັນເສັ້ນໃຍສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບອາຫານ.

ມັນສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ໃນຖານະທີ່ idli sambar ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງຫລືອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫລາຍ, ຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດຮັບເອົາມັນເປັນທາງເລືອກອາຫານເຊົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍໃຈຫຍັງເລີຍ.

ມັນບໍ່ມີນໍ້າມັນ

Idlis ແມ່ນອາຫານຫນື້ງແລະແຊບແມ່ນຄ້າຍຄືແກງ. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນໄຂມັນຫລືນ້ ຳ ມັນທີ່ອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ມາ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້