ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແກງ ໝາກ ເລັ່ນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
• ເຕັກໂນໂລຢີ ລາຍຊື່ໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
• ຂ່າວ ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ແກງ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສູດເຮັດແກງທີ່ມັກເຮັດແລະມັກທີ່ສຸດ. ໃນລະດູຝົນແລະລະດູ ໜາວ, ທຸກໆຄົນມັກມີແກງ ໜໍ່ ໄມ້. ມັນແມ່ນການຕື່ມ, ມີສຸຂະພາບດີແລະໄຂມັນຕໍ່າ. ຄາບອາຫານຂອງແກງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄາບອາຫານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການລົດນ້ ຳ ໜັກ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນເວລາດຽວກັນ.

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມີອາຫານແກງ ໝາກ ເລັ່ນ? ແມ່ນແລ້ວ! ແກງ ໝາກ ເລັ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາແກງ ໜໍ່ ໄມ້ທີ່ຕ້ອງມີໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ ...

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ: ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແກງ ໝາກ ເລັ່ນ:

ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ: ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍດຂອງການມີແກງ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນມັນຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ນັກຄາບອາຫານຫຼາຍຄົນເພິ່ງພາອາຫານແກງ ໝາກ ເລັ່ນເປັນອາຫານຄ່ ຳ ພຽງແຕ່ຈະເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ພິເສດແລະເງິນຝາກໄຂມັນຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ແກງ ໝາກ ເລັ່ນມີພະລັງງານແລະໄຂມັນຕໍ່າ. ຖ້າປຸງແຕ່ງໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ແກງ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດມີສຸຂະພາບດີແລະດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາຫານການກິນ. ຄາບອາຫານປະເພດແກງ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນວິທີທາງລັດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼືເດືອນ. ແກງ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເສັ້ນໄຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນເປັນເວລາດົນ.

ມະເຮັງຕໍ່ສູ້: ແກງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກມີນ້ ຳ ແດງມີປະສິດທິຜົນໃນການຕ້ານມະເລັງ. Lycopene ແລະ carotenoids (ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ພົບໃນ ໝາກ ເລັ່ນ) ຕ້ານມະເລັງທັງໃນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ. ຖ້າຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງມີແກງ ໝາກ ເລັ່ນເປັນປະ ຈຳ ຫຼືໃນມື້ອື່ນ, ພວກເຂົາສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຫລືມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ ໄດ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ສູງ: ໝາກ ເລັ່ນເປັນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊິ່ງຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຖ້າທ່ານມີແກງ ໝາກ ເລັ່ນ, ທ່ານຈະປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງແລະອື່ນໆມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະສານອາຫານໂພແທດຊຽມທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.

ຄວບຄຸມຄວາມເສຍຫາຍຍ້ອນການສູບຢາ: ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາແລະປາດຖະ ໜາ ຢາກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໂດຍບໍ່ຕ້ອງປະຖິ້ມນິດໄສທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດເອົາແກງ ໝາກ ເລັ່ນຮ້ອນໆທຸກໆມື້. ກົດ Chlorogenic ແລະ coumaric ໃນ ໝາກ ເລັ່ນຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູບຢາ. ມັນ ກຳ ຈັດສານຊືມມະເລັງທີ່ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍ.

ດີ ສຳ ລັບຜິວ : ວິຕາມິນເອໃນ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ສົດໃສແລະອ່ອນໂຍນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕໍ່ຕ້ານສິວ, ເມັດສີຫລືແດດ, ໃຫ້ມີແກງ ໝາກ ເລັ່ນ. ນອກຈາກໄດ້ຮັບຜິວທີ່ສົດໃສ, ວິຕາມິນເອ, ແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນ K ຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກ, ແຂ້ວແລະສາຍຕາ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງແກງ ໝາກ ເລັ່ນ. ອາຫານແກງ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດເປັນການແກ້ໄຂໄວ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດອີງໃສ່ແກງ ໝາກ ເລັ່ນ ໝົດ ມື້ຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການອາຫານບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ອາຫານເສີມເຫລົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ໂດຍຜັກຂຽວແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ. ທ່ານສາມາດຕື່ມໃສ່ແກງ ໝາກ ເລັ່ນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຊບແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ອ່ານເປັນພາສາ Tamil. ກົດ​ບ່ອນ​ນີ້

ອ່ານໃນພາສາການາດາ. ກົດ​ບ່ອນ​ນີ້

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້