ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຜັກທຽມໃນການຖືພາ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
• ຂ່າວ ການຂາດແຄນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກລະບຸການສັກຢາວັກຊີນ 'COVID ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນເວລາຖືພາ. ແມ່ຍິງກະຫາຍອາຫານໃນໄລຍະນີ້ຂອງຊີວິດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານປະ ຈຳ ວັນທີ່ຊ່ວຍໃນການສ້າງປະໂຫຍດທັງເດັກແລະແມ່.

ອາຫານສະຫຼັດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ແມ່ຍິງຖືພາຢາກກິນໃນເວລາຖືພາ. ສະຫຼັດສາມາດຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຕົວເລືອກອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່.

ຜັກສະຫລັດມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເມື່ອກິນໃນຊ່ວງຖືພາແລະປອດໄພທີ່ຈະບໍລິໂພກເຊັ່ນກັນ.

ຜັກສະຫລັດເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ, ກົດໂຟລິກ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, chloride, ວິຕາມິນແລະເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ເປັນສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງເດັກ.

ເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກທຽມຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ. ວິຕາມິນ K ໃນມັນປ້ອງກັນກ້າມເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດຕົກໃນລະຫວ່າງການສົ່ງ.

ອາຊິດໂຟລິກທີ່ມີຢູ່ໃນສະຫຼັດປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ. ມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຈາກການບໍລິໂພກຜັກສະລັດໃນເວລາຖືພາ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດິບທີ່ບໍລິໂພກດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບເອົາຄຸນປະໂຫຍດທີ່ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບນີ້ມີໃຫ້.

ເພາະສະນັ້ນ, ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາທີ່ Boldsky ຈະໄດ້ ນຳ ສະ ເໜີ ຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງການບໍລິໂພກຜັກສະລັດໃນເວລາຖືພາ. ອ່ານເພື່ອຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ

ອາຊິດໂຟລິກທີ່ມີຢູ່ໃນສະຫຼັດປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດໃນເດັກເກີດ ໃໝ່. ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຮັບປະກັນການຖືພາທີ່ແຂງແຮງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມວິຕາມິນ K ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຝອຍ.

ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ

ເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍໃນຜັກສະຫຼັດປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກແລະສົ່ງເສີມຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດລົງອັນຕະລາຍໃນເວລາຖືພາ. ທາດປະສົມທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ສົ່ງເສີມການນອນຫລັບສຽງ

ຜັກສະຫຼັດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບ. ມັນສົ່ງເສີມການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາມີການນອນຫຼັບແລະພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສັນຍານ neuronal ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍໃນການຖືພາ.

ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ Cholesterol

ຜັກສະຫລັດມີປະໂຫຍດໃນການຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ມັນຍັງປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນສູງທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານປະເພດນີ້ເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຄຸນປະໂຫຍດຕ້ານມະເລັງ

ໃບຜັກທຽມມີຄຸນປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະໂລກມະເລັງ. ມັນປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງປະເພດຕ່າງໆ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຢູ່ໃນສີຂຽວນີ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລັງມະເລັງ.

ກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຢູ່ໃນສະຫຼັດລະລາຍອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຂອງ DNA ໃນການຖືພາ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້