ຕ່ອມຂົມຫີນ: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ, ອາຫານການກິນແລະຫລີກລ້ຽງ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຫົວໃຈ, ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດວຽກໄປສູ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍລຽບ. ອະໄວຍະວະອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ສັງເກດເຫັນແມ່ນຕ່ອມຂົມ, ຈົນກວ່າແລະເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະທົນທຸກທໍລະມານຈາກຕ່ອມຂົມ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຂຽນກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂແລະອາຫານ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະກິນແລະຫລີກລ້ຽງຈາກຕ່ອມຂົມ.

ໜ້າ ທີ່ຂອງ Gallbladder ແມ່ນຫຍັງ?

ຕ່ອມຂົມແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືຂີນ້ອຍເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ຕັບແລະເບື້ອງຂວາຂອງທ້ອງ. ມັນເກັບ ກຳ ແລະເກັບຮັກສານ້ ຳ ບີທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບ. ຕ່ອມຂົມ, ຫລັງຈາກເກັບແລະເກັບມ້ຽນນໍ້າບີຕື່ມໃສ່ນໍ້າບີໃນອາຫານເມື່ອມັນເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ. ຈາກນັ້ນ ໜິ້ວ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນເປັນກົດໄຂມັນໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານ ^[1] .

ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮັກສາຕ່ອມຂົມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຮັກສາການຍ່ອຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະປ້ອງກັນສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເລັງແລະຕ່ອມຂົມໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ.

ສາເຫດຂອງຕ່ອມຂົມໃນຕັບແມ່ນຫຍັງ?

ໃນເວລາທີ່ການຮັກສາໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕ່ອມຂົມ, ຮູບແບບຕ່ອມຂົມ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກອາຫານການກິນທີ່ບໍ່ດີ ^[ສອງ] , ^[3] .

ນໍ້າບີປະກອບດ້ວຍທາດລະລາຍຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແຕ່ຄໍເລດເຕີລໍຫຼາຍເກີນໄປ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງກ້ອນຫີນນ້ອຍແລະແຂງໃນຕ່ອມຂົມທີ່ເອີ້ນວ່າຕ່ອມນ້ ຳ ບີຄໍເລສເຕີຣອນ. ^[4] . ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ກ້ອນຫີນໃນຕ່ອມຂົມກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍການສ້າງທາດເກືອແຮ່ບີທາດຊີນເກີນຫລືດ້ວຍທາດການຊຽມຊຶ່ງເອີ້ນວ່າແກນເມັດສີ ^[5] .

ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຫລືມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາຕ່ອມຂົມ ^[6] .

ອາການຂອງຕ່ອມຂົມຫີນມີຫຍັງແດ່?

•ເຈັບຢູ່ບ່າເບື້ອງຂວາ

•ປວດຮາກແລະຮາກ

•ປວດຫລັງລະຫວ່າງແຂນບ່າ

•ມີອາການເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນໃນບໍລິເວນສ່ວນເທິງເບື້ອງຂວາຂອງທ້ອງຂອງທ່ານ

ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຕ່ອມຂົມ

1. ນ້ ຳ ມັນ Castor

ນ້ ຳ ມັນ Castor ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕ່ອມຂົມ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍການ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ ^[7] . ນ້ ຳ ມັນ Castor ມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາແລະຕ້ານການອັກເສບເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ເຊິ່ງເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕ່ອມຂົມ ^[8] .

•ເອົານ້ ຳ ມັນບົດແລະແຊ່ ນຳ ້ມັນຊີຊີ. ເອົານ້ ຳ ມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກເນີຍແຂງແລ້ວວາງມັນເບື້ອງຂວາຂອງ ໜ້າ ທ້ອງຂອງທ່ານ.

•ເອົາຜ້າແລະຫໍ່ແຜ່ນພາດສະຕິກອ້ອມກະເພາະອາຫານ. ເອົາຖົງບີບນ້ ຳ ຮ້ອນໃສ່ມັນໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.

•ເຮັດແນວນີ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

2. ຊາພິກໄທ

ໝາກ ພິລາມີສານປະສົມ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຊື່ວ່າ terpene ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການລະລາຍຕ່ອມຂົມແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໂດຍກະຕຸ້ນການໄຫລຂອງນໍ້າບີແລະນ້ ຳ ຍ່ອຍອື່ນໆໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ^[9] .

•ເອົາໃບພິກໄທສອງສາມໃບໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ.

•ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຊັນສອງສາມນາທີແລະກົດນ້ ຳ.

•ດື່ມມັນທຸກໆມື້ລະຫວ່າງອາຫານ.

3. Turmeric ແລະ pepper

Turmeric ມີສານປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ຮັກສາ, ຮັກສາພູມຕ້ານທານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານປະສົມນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງຕ່ອມຂົມ. Piperine, ສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນຫມາກພິກດໍາ, ເມື່ອປະສົມປະສານກັບ curcumin, ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງ curcumin ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງກ້ອນຫີນໃນຕ່ອມຂົມ ^[10] .

• ໜື້ງ ນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກ, ເພີ່ມຂີ້ເຜິ້ງບ່ວງກາເຟແລະບ່ວງກາເຟ ດຳ.

•ປັ່ນແລະດື່ມທຸກໆມື້.

4. Chanca Piedra ຫັດຖະ ກຳ ຈາກ ທຳ ມະຊາດ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຮັກສາສຸຂະພາບຫຼາຍຄົນໄດ້ແນະ ນຳ ຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຝີມື chanca piedra ທຳ ມະຊາດເພື່ອຮັກສາຕ່ອມຂົມແລະຮັກສາຕ່ອມຂົມ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ການບໍລິໂພກຂອງ chanca piedra ທີ່ມີຝີມື ທຳ ມະຊາດປ້ອງກັນການສ້າງຫີນໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງມັນ ^{[ສິບເອັດ]} .

•ເອົາໃບແຫ້ງມາລົງໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ.

•ຈູດມັນໄວ້ 10 ນາທີ.

•ດື່ມເຄື່ອງດື່ມແລະດື່ມປະ ຈຳ ວັນ.

5. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຂອງ Apple ມີກົດອາຊິຕິກເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການລະລາຍແກນຕ່ອມຂົມ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການບັນເທົາອາການປວດຂົມໂດຍການເພີ່ມລະດັບຂອງເອນໄຊແລະວິຕາມິນຊີ ^[12] .

•ໃນຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 2 ບ່ວງກາເຟ.

•ດື່ມສິ່ງນີ້ໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ບຸກຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕ່ອມຂົມອາດປະສົບກັບອາການຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ cholecystitis ທີ່ເປັນໂຣກສ້ວຍແຫຼມຫລືເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອ. ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນຮັບປະທານແລະຫລີກລ້ຽງເພື່ອປ້ອງກັນແລະຮັກສາຕ່ອມຂົມ ^[13] .

ອາຫານທີ່ຄວນກິນເພື່ອປ້ອງກັນຕ່ອມຂົມ

1. ໝາກ ນາວ

ໝາກ ໄມ້ປະເພດ ໝາກ ນາວເຊັ່ນ: ໝາກ ນາວ, ໝາກ ນາວ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ກ້ຽງແລະອື່ນໆແມ່ນບັນຈຸດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນນໍ້າຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງຕ່ອມຂົມໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ສາເຫດແມ່ນວິຕາມິນ C ທຳ ລາຍຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ເກັບໄວ້ໃນນໍ້າບີ ^[14] . ບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນ C ເປັນປະ ຈຳ.

2. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີ Pectin

Pectin ແມ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກ ໂປມ, pears, ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ອຶ, ແລະອື່ນໆແລະຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ຕັກກະແຕນ, ໝາກ ເຂືອ, ຖົ່ວຂຽວແລະອື່ນໆເສັ້ນໃຍນີ້ຕິດກັບສ່ວນປະສົມຂອງ cholesterol ໃນ ລຳ ໄສ້ແລະ ກຳ ຈັດມັນ ຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານອາຈົມ ^{[ສິບຫ້າ]} . ມີ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ pectin ທຸກໆມື້.

3. ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ

ອີງຕາມການສຶກສາ, ການບໍລິໂພກຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງການສ້າງກະເພາະເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ 40 ເປີເຊັນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊສອງໃນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຄໍເລດເຕີຣອນ - cholesterol 7 alpha-hydroxylase ແລະ sterol 27-hydroxylase ^[16] .

4. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແມກນີຊຽມ

ຜົນການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນ The American Journal of Gastroenterology ເປີດເຜີຍວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງການບໍລິໂພກແມັກນີຊຽມຈາກອາຫານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງຜູ້ຊາຍໃນການເປັນໂຣກຕ່ອມຂົມ. ການໄດ້ຮັບສານແມກນີຊຽມສູງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງໃນຕ່ອມຂົມໃນອັດຕາ 28 ເປີເຊັນ ^[17] . ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແມັກນີຊຽມເຊັ່ນ: ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ໄມ້, ແກ່ນ, ເມັດສີຂຽວແລະອື່ນໆ.

5. ໄຂມັນ Polyunsaturated

ໄຂມັນ Polyunsaturated ທີ່ພົບໃນນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ນ້ ຳ ມັນກາໂນ, ໝາກ ຫຸ່ງ, flaxseed, ປາ, ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນແລະອື່ນໆມີຄຸນປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນການເກີດຂອງຕ່ອມຂົມ. ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ຈະ ກຳ ຈັດສານໄຂມັນສູງອອກຈາກ ໜິ້ວ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງຕ່ອມຂົມ ^[18] .

6. ສານ psyllium

Psyllium ແມ່ນປະເພດຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍເຊິ່ງພົບເລື້ອຍໃນຮູບຂອງເປືອກ, ເມັດຫຼືຝຸ່ນໃນທັນຍາພືດອາຫານເຊົ້າແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ມັນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຜູກກັບໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນທໍ່ນໍ້າບີທີ່ສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງຕ່ອມຂົມ ^[19] . ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, psyllium ເພີ່ມລະດັບ cholesterol ທີ່ດີແລະຫຼຸດລົງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.

7. ເລຄິນິກ

Lecithin ແມ່ນໄຂມັນທີ່ພົບໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫລືອງ, ໄຂ່ຂາວ, ເຂົ້າໂອດ, ກະລໍ່າປີ, ຊັອກໂກແລັດແລະຖົ່ວດິນ. ຜົນການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ lecithin ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງຕ່ອມຂົມໂດຍການຮັກສາໄຂມັນຈາກການແຂງຕົວໃນຕ່ອມຂົມ ^[ຊາວ] . ການສຶກສາອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ພົບວ່າການໃຊ້ lecithin ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຖົ່ວເຫຼືອງເປັນເວລາ 6 ເດືອນເຮັດໃຫ້ກ້ອນຫີນມີຂະ ໜາດ ^{[ຊາວ​ເອັດ]} .

8. ຄາເຟອີນ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານກາເຟອີນເຊັ່ນຊາແລະກາເຟສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່ອມຂົມໂດຍການກະຕຸ້ນການຫົດຕົວຂອງຕ່ອມຂົມແລະຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໄຂມັນໃນບີ ^[22] . ການສຶກສາອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບຂອງຄາເຟອີນໃນການປ້ອງກັນການສ້າງຄໍເລສເຕີຣອນໃນໄຂມັນ ^{[2. 3]} , ^[24] .

ອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ ສຳ ລັບຕ່ອມຂົມ

1. ປັບປຸງທາດແປ້ງ

ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສູງເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕານ, ແປ້ງ, ທັນຍາພືດ, ອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງໃນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມຂົມໂດຍການເພີ່ມຄວາມອີ່ມຕົວຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງການເປັນ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ ^[25] .

2. ໄຂມັນອີ່ມຕົວ

ໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ພົບໃນອາຫານແປຮູບຊ່ວຍໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນສາມາດສະສົມໃນນໍ້າບີໄດ້. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຂມັນໃນຄາບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວເຮັດໃຫ້ການສ້າງການເຮັດວຽກຂອງ gallstone ^[26] . ນອກຈາກນີ້, ຊີ້ນແດງທີ່ມີໄຂມັນມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ສະນັ້ນ, ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກໄຂມັນອີ່ມຕົວ.

3. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ໃຊ້ນົມ

ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມທັງ ໝົດ ມີໄຂມັນສູງເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງໃນການສ້າງຕ່ອມຂົມ. ສະນັ້ນ, ປ່ຽນເປັນນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມຫຼືນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຕ່ອມຂົມຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

1. [1]Marteau, C. , Sastre, B. , Iconomidis, N. , Portugal, H. , Pauli, A. M. , & Gérolami, A. (1990). ລະບຽບການ pH ໃນຕ່ອມນ້ ຳ ບີຂອງມະນຸດ: ການສຶກສາຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີແລະບໍ່ມີຕ່ອມຂົມໃນຕ່ອມຂົມ .Hepatology, 11 (6), 997-1002.
2. [ສອງ]Stinton, L. M. , Myers, R. P. , & Shaffer, E. A. (2010). ພະຍາດ Gallstones. ຄລີນິກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຂອງອາເມລິກາ ເໜືອ, 39 (2), 157–169.
3. [3]Park, Y. , Kim, D. , Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). ການພົວພັນລະຫວ່າງອາຫານແລະຕ່ອມຂົມຂອງ cholesterol ແລະເມັດສີໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ cholecystectomy: a ການສຶກສາຄວບຄຸມກໍລະນີໃນປະເທດເກົາຫຼີ. ວາລະສານສຸຂະພາບ, ປະຊາກອນແລະໂພຊະນາການ, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A. , & Grundy, S. M. (1980). ໄປເຊຍກັນ Cholesterol ແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງ gallstones cholesterol. ປະເທດອັງກິດ New Journal Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D. , Trotman, B. W. , & Ostrow, J. D. (1977). ຕ່ອມຂົມເມັດສີ. ກະເພາະອາຫານ, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A. R. , Merat, S. , Kooraki, S. , Ashrafi, M. , Keshtkar, A. , Sharafkhah, M. , ... & Poustchi, H. (2015). ພະຍາດ Gallstone ແລະໂລກອ້ວນ: ການສຶກສາໂດຍອີງໃສ່ປະຊາກອນກ່ຽວກັບການແຈກຢາຍໄຂມັນໃນທ້ອງແລະຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເພດ. ເນື້ອໃນຂອງໂຣກຕັບອັກເສບ, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T. , Igimi, H. , & Nishimura, M. (1972). ການແກ້ໄຂບັນຫາຫີນປູນມະນຸດ. ວາລະສານການຜ່າຕັດຂອງຍີ່ປຸ່ນ, 2 (2), 62-72.
8. [8]Iqbal, J. , Zaib, S. , Farooq, U. , Khan, A. , Bibi, I. , & Suleman, S. (2012). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ພູມຕ້ານທານແລະການຊອກຫາອິດສະຫຼະທີ່ມີທ່າແຮງຂອງພາກສ່ວນທາງອາກາດຂອງ Periploca aphylla ແລະ Ricinus communis. ຮ້ານຂາຍຢາ ISRN, ປີ 2012, 1-6.
9. [9]Ellis, W. R. , Somerville, K. W. , Whitten, B. H. , & Bell, G. D. (1984). ການສຶກສາການທົດລອງກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ ສຳ ລັບຕ່ອມຂົມທີ່ມີກົດ chenodeoxycholic ຂະ ໜາດ ກາງແລະການກຽມຕົວ terpene.Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y. , Li, M. , Wu, S. , & Tian, ​​Y. (2015). ການກັກຕົວຂອງ curcumin ແລະ piperine ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງຕ່ອມຂົມໃນ ໜູ C57BL6 ທີ່ລ້ຽງໃນອາຫານ lithogenic: ບໍ່ວ່າ NPC1L1 / SREBP2 ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການນີ້ບໍ? Lipids ໃນສຸຂະພາບແລະພະຍາດ, 14 (1).
11. [ສິບເອັດ]Barros, M. E. , Schor, N. , & Boim, M. A. (2003). ຜົນກະທົບຂອງສານສະກັດຈາກທາດເຫລັກຈາກ Phyllantus niruri ກ່ຽວກັບການຜຸພັງທາດການຜຸພັງດ້ວຍທາດການຊຽມໃນການຄົ້ນຄວ້າວິຕາມິນ, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M. , Güler, M. , Özgül, C. , Saydam, G. , Küçükayaz, M. , & Sözbir, E. (2014). ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ cod Apple ແກ້ໄຂຮູບແບບຂອງ serum lipid, erythrocyte, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຄວາມກົດດັນໃນການຜຸພັງຂອງຕັບໃນ ໜູ ovariectomized ປ້ອນໄຂມັນທີ່ສູງ. The Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A. R. (2009). ວິທີການໂພຊະນາການໃນການປ້ອງກັນແລະຮັກສາຕ່ອມຂົມ. ການທົບທວນຢາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T. , Haenle, M. M. , Kron, M. , Hay, B. , Mason, R. A. , … Kratzer, W. (2009). ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມ Vitamin C ສາມາດປ້ອງກັນຕ່ອມນ້ ຳ ບີ: ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າສັງເກດກ່ຽວກັບປະຊາກອນທີ່ຖືກເລືອກແບບສຸ່ມ. BMC Gastroenterology, 9 (1).
15. [ສິບຫ້າ]Kritchevsky, D. , Tepper, S. A. , & Klurfeld, D. M. (1984). ຜົນກະທົບຂອງ pectin ແລະ cellulose ກ່ຽວກັບການສ້າງຕັ້ງແລະການຖອກທ້ອງຂອງຕ່ອມຂົມໃນ hamsters.Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S. , Sambaiah, K. , & Srinivasan, K. (2008). ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວນ້ອຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງຕ່ອມຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເລື່ອຍໆໃນຫນູທົດລອງ. ວາລະສານໂພຊະນາການຂອງອັງກິດ, 101 (11), 1621.
17. [17]Ko, C. W. (2008). ແມກນີຊຽມ: ແຮ່ທາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກຜ່ອຍບໍ? ວາລະສານກ່ຽວກັບໂລກກະເພາະອາຫານຂອງອາເມລິກາ, 103 (2), 3835385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E. , Yi, H. , Yun, ES, … Lee, DK (2012) .N-3 ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມຄໍເລດເຕີຣອນໂດຍການສະກັດກັ້ນການຜະລິດ mucin ທີ່ສູງ ຄາບອາຫານ cholesterol ໃນຮອກແລະຫນູ. ວາລະສານຂອງພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຕັບອັກເສບ, 27 (11), 1745–1751.
19. [19]Schwesinger, W. H. , Kurtin, W. E. , Page, C. P. , Stewart, R. M. , & Johnson, R. (1999). ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ລະລາຍຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງຄໍເລສເຕີຣອນໃນໄຂມັນ. ວາລະສານການຜ່າຕັດຂອງອາເມລິກາ, 177 (4), 307–310.
20. [ຊາວ]Angelico, M. , Mogavero, L. , Baiocchi, L. , Nistri, A. , & Gandin, C. (1995). ການລະລາຍຂອງຕ່ອມຄໍເລສເຕີຣອນຂອງມະນຸດໃນເກືອປະສົມ / lecithin ປະສົມ: ຜົນກະທົບຂອງການລະລາຍເກືອເກືອບີແລະສານ pHs.Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
21. [ຊາວ​ເອັດ]Toouli, J. , Jablonski, P. , & Watts, J. M. (1975) .GALLSTONE ການປຶກສາຫາລືໃນການ ນຳ ໃຊ້ບໍລິສັດ ACID ACID ແລະ LECITHIN. The Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
22. [22]Zhang, Y.-P. , Li, W.-Q. , Sun, Y.-L. , Zhu, R.-T. , & Wang, W.-J. (2015). ການທົບທວນລະບົບທີ່ເປັນລະບົບກັບການວິເຄາະແບບ meta: ການບໍລິໂພກກາເຟແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ gallstone. Alimentary Pharmacology & Therapyutics, 42 (6), 637–648.
23. [2. 3]Lillemoe, K. D. , Magnuson, T. H. , ສູງ, R. C. , ປະຊາຊົນ, G. E. , & Pitt, H. A. (1989). ຄາເຟອີນປ້ອງກັນການສ້າງຄໍເລດເຕີຣອນ cholesterol. ການຜ່າຕັດ, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottlieb, S. (1999). ກາເຟຫຼາຍ, ມີຕ່ອມຂົມ ໜ້ອຍ .BMJ: ວາລະສານແພດສາດອັງກິດ, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R. , Emmett, P. M. , & Heaton, K. W. (1983). ກະເພາະອາຫານແລະຕ່ອມຂົມໃນກະເພາະອາຫານ: ຜົນກະທົບຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລໍ່ຫລອມແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບການອີ່ມຕົວຂອງໄຂມັນໃນນໍ້າບີແລະການເຜົາຜານອາຊິດບີໃນນໍ້າບີ.
26. [26]Jonnalagadda, S. S. , Trautwein, E. A. , & Hayes, K. C. (1995). ໄຂມັນໃນຄາບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ (12∶ 0, 14∶ 0, ແລະ 16∶ 0) ຊ່ວຍເພີ່ມການສ້າງສານຫີນກາວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນ (18∶1) ໃນ hamsters L hamsters.Lipids, 30 (5), 415-424.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້