ໜ້າ ຜາກເກີດກ່ອນໄວ ໜຸ່ມ ບໍ? ນີ້ແມ່ນ 15 ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບມັນ!

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ຮັກສາຜິວ ການດູແລຜິວຫນັງ oi-Amrutha ໂດຍ Amrutha Nair ໃນວັນທີ 7 ມີນາ 2018

Wrinkles - ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນແລະ ກຳ ຈັດຮອຍ ດຳ ຈາກຫົວຂອງທ່ານ | Boldsky

ການເກີດຜື່ນກ່ອນ ໜ້າ, ຫຼືຖືກເອີ້ນວ່າສາຍ furrow, ແມ່ນເກີດຂື້ນຍ້ອນແພຈຸລັງກ້າມເນື້ອທີ່ອ່ອນແອ. ມັນບໍ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮອຍຫ່ຽວເກີດຂື້ນຈາກຄວາມເຖົ້າ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຮອຍຫ່ຽວບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດຢູ່ໃນໄວອາຍຸ.

ຊາວ ໜຸ່ມ ຍັງປະເຊີນກັບປັນຫານີ້ທີ່ ໜ້າ ຜາກ. ບາງເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ, ການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ການແຕ່ງ ໜ້າ ແລະການສະແດງອອກທາງຫນ້າ ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໄດ້ຍິນສິດນັ້ນ!

ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ເຊັ່ນການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແລະການຈົມລົງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວໃນ ໜ້າ ຜາກເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການສື່ສານ.

ທ່ານຫຼາຍຄົນທີ່ປະເຊີນກັບບັນຫານີ້ອາດຈະ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດບາງຢ່າງເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຜ່ອງຂອງ ໜ້າ ຜາກ, ແມ່ນບໍ? ດີ, ທ່ານຢູ່ບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ!

ນຳ ສະ ເໜີ ທ່ານແມ່ນ 15 ວິທີ ທຳ ມະຊາດໃນການ ກຳ ຈັດຮ່ອງຮອຍ ໜ້າ ຜາກໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ລອງເບິ່ງ.

1. ປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງທ່ານ

ວິຖີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນການແກ້ບັນຫາຕະຫຼອດເວລາ ສຳ ລັບເກືອບທຸກໆບັນຫາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການປັບປຸງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນທີ່ ໜ້າ ຜາກ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຄວາມກົດດັນຫລືຄວາມຕຶງຄຽດເກີນໄປ. ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີໂດຍການລວມເອົາວິຕາມິນແລະດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ດີ. ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ A, C ແລະ E ສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນສິວໃນ ໜ້າ ຜາກ.

2. ນວດ ໜ້າ ກ່ອນ

ການນວດແມ່ນວິທີການທີ່ເກົ່າແກ່ໃນການ ກຳ ຈັດຮ່ອງຮອຍຂອງ ໜ້າ ຜາກ. ມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອໃບ ໜ້າ ໃຫ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ທ່ານສາມາດນວດ ໜ້າ ຜາກໄດ້ງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ.

ວິທີເຮັດນວດ ໜ້າ ກ່ອນ: ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສອງສາມຢອດແລະນວດຄ່ອຍໆບໍລິເວນ ໜ້າ ຜາກດ້ວຍການ ເໜັງ ຕີງຂຶ້ນແລະລົງລຸ່ມປະມານ 8-10 ນາທີ. ເຮັດແບບນີ້ມື້ລະ 2-3 ເທື່ອເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວຂື້ນ. ນ້ ຳ ມັນມະກອກຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະຮັກສາຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຊວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ.

3. ຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດ

ການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດຫລາຍເກີນໄປສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຜື່ນຂອງ ໜ້າ ຜາກ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກ້າວອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຄີມກັນແດດປົກກະຕິຫຼືປົກ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າພັນບາດເພື່ອຫລີກລ້ຽງແສງແດດຫລາຍເກີນໄປຈາກການກົດບໍລິເວນນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄີຫຼັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຄວາມຮ້ອນຂອງແສງແດດສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວຂອງທ່ານ.

4. ນ້ ຳ ມັນເຈວ

ພົບຢູ່ໃນເກືອບທຸກເຮືອນ, ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນເຈືອປົນສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຮອຍຫ່ຽວຂອງ ໜ້າ ຜາກໂດຍການດູດຊືມຜິວ ໜັງ. ໃຊ້ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນທາໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະນວດຄ່ອຍໆເປັນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມເຖິງ 5 ນາທີ. ເຮັດສິ່ງນີ້ມື້ລະເທື່ອກ່ອນນອນແລະທ່ານສາມາດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນສອງສາມອາທິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການຮັກສານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບປະເພດຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນສິວ, ເພາະວຸ້ນນ້ ຳ ມັນ petroleum jelly ອາດຈະເພີ່ມການຜະລິດຈຸລັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງສິວ.

5. ຫນ້າກາກໄຂ່ຂາວ

ຄໍລາເຈນແລະໂປຣຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນໄຂ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ກະຊັບແລະຫລຸດຮອຍຫ່ຽວ. ແຍກໄຂ່ຂາວອອກຈາກໄຂ່ດຽວແລະກະຈາຍຊັ້ນສີຂາວຂອງໄຂ່ໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນຫລັງຈາກເຊັດໃຫ້ແຫ້ງປະມານ 10 ນາທີ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວຂື້ນ.

6. ນໍ້າເຜິ້ງ

້ໍາເຜີ້ງມີຕົວແທນທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍຫ່ຽວແລະນີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວສົດໃສ. ທ່ານສາມາດໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງດິບໂດຍກົງໃສ່ ໜ້າ ຜາກຫຼືປົນກັບແປ້ງເຂົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ. ແປ້ງເຂົ້າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນ. ປະສົມແປ້ງເຂົ້າ 1 ບ່ວງແກງກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແປ້ງ ໜຽວ ເກີນໄປທ່ານສາມາດຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງຕື່ມໃສ່ສ່ວນປະສົມຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ. ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ຈົນມັນແຫ້ງ, ແລະລ້າງອອກ. ເຮັດສິ່ງນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

7. ປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ນອນຂອງທ່ານ

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານເອົາສິດນັ້ນຄືນ. ການນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແລະກົດ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານລົງເທິງ ໝອນ ຫລືບ່ອນນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫິດຂອງ ໜ້າ ຜາກຈະປາກົດຂື້ນໃນໄວໆນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນນອນຢູ່ບໍລິເວນດ້ານຫຼັງຫລືດ້ານຂ້າງຂອງທ່ານສະ ເໝີ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຮອຍຜາກຂອງ ໜ້າ ຜາກແລະຮອຍຫ່ຽວກ່ອນທີ່ຈະເຖົ້າແກ່.

8. ໂຍຄະ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງພວກເຮົາສາມາດເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍເປື້ອນຢູ່ ໜ້າ ຜາກໄດ້ເຫັນໃນບັນດາຄົນລຸ້ນ ໜຸ່ມ ໃນຍຸກປັດຈຸບັນ. ໂຍຜະລິດແມ່ນ ໜຶ່ງ ທີ່ງາມທີ່ສຸດໃນບັນດາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ການຝຶກໂຍຄະທຸກໆມື້ສາມາດສ້າງຄວາມສະຫງົບທາງຈິດແລະດັ່ງນັ້ນການຮັກສາຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໃຫ້ພົ້ນຈາກຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.

9. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນແລະຮັກສາສຸຂະພາບແລະສົດໃສ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຈາກການປ້ອງກັນຂອງອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ສົດໃສ.

ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະຖູຄ່ອຍໆຈົນກວ່າມັນຈະດູດຊືມໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກໆມື້ກ່ອນເຂົ້ານອນແລະທ່ານສາມາດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງພາຍໃນອາທິດ.

10. ໃບ ໜ້າ ໝາກ ນາວ

ວິຕາມິນ C ແລະ E ສາມາດພົບໄດ້ໃນ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ນາວທີ່ຊ່ວຍໃນການດູດຊືມແລະຮັກສາຜິວໃຫ້ລຽບນຽນ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ນາວເຊັ່ນ: ໝາກ ນາວແລະສີສົ້ມໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼັງຈາກມັນແຫ້ງ.

ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນເຮັດ ໜ້າ ກາກໂດຍການປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ສີສົ້ມ 1 ຈອກກັບແປ້ງເຂົ້າແລະກະຈາຍມັນໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼັງຈາກ 25 ນາທີ. ເຮັດຊ້ໍາອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

11. Aloe Vera ສຳ ລັບຜີວ ໜັງ

ຕົວແທນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຫວ້ານຫາງແຂ້ສາມາດຟື້ນຟູແລະຮັກສາຜີວ ໜັງ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຜິວນຽນນຸ້ມແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ນວດແອວຫວ້ານຫາງແຂ້ໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານກ່ອນເຂົ້ານອນແລະກ່ອນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ. ໃຫ້ມັນແຫ້ງປະມານ 15 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ. ເຮັດເລື້ມຄືນທຸກໆມື້ນີ້ເພື່ອລົບລ້າງຄວາມຜື່ນຂອງຫນ້າຜາກ.

12. ຢຸດ Squinting

ຫລີກລ້ຽງການຂົມໃນຂະນະທີ່ທ່ານອ່ານຖ້າທ່ານມີນິໄສໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ເມື່ອທ່ານປັ່ນ, ກ້າມອ້ອມບໍລິເວນ ໜ້າ ຜາກແລະຕາຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍເປື້ອນຂອງ ໜ້າ ຜາກ. ລົງທຶນຊື້ແວ່ນຕາອ່ານຄູ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສະພາບການດັ່ງກ່າວ.

13. ຫລີກລ້ຽງເຫຼົ້າແລະຢາສູບ

ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແລະການສູບຢາແມ່ນເຫດຜົນອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ຜາກເກີດຂື້ນໃນໄວ ໜຸ່ມ. ນີ້ສາມາດເພີ່ມການຜະລິດຂອງຈຸລັງທີ່ສູງອາຍຸເນື່ອງຈາກເນື້ອຫາທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ. ມັນ ທຳ ລາຍຄໍລາເຈັນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເສື່ອມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍເປື້ອນຂອງ ໜ້າ ຜາກ.

14. ບຳ ລຸງໃບ ໜ້າ ໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ

ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການເກີດຮິ້ວຮອຍ. ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສະບູທີ່ຍາກເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານ. ໃຊ້ສະບູທີ່ມີສານເຄມີ ໜ້ອຍ ລົງເພື່ອລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ໂດຍການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນຂອງຮອຍ ດຳ.

15. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ

ການນອນຫຼັບພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຄືກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ. ການຂາດການນອນຫລັບຈະ ທຳ ລາຍຈຸລັງຜິວ ໜັງ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮ່ອງຮອຍຂອງ ໜ້າ ຜາກ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ ໜ້ອຍ ປະມານ 7 - 8 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະມື້ແລະສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຜ່ອງຂອງ ໜ້າ ຜາກໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບດີຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດ.