ອາຫານທີ່ທ່ານຄວນກິນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ທຸກໆຄົນເວົ້າວ່າຄາບອາຫານມື້ ທຳ ອິດຂອງອາຫານເຊົ້າ - ອາຫານເຊົ້າຄວນເປັນອາຫານທີ່ດີ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ໄດ້ສະ ໜອງ ພະລັງງານໃຫ້ໄດ້ຕະຫຼອດມື້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານທີ່ຄົນ ໜຶ່ງ ກິນຕອນກາງຄືນເພື່ອຮັບປະທານອາຫານ.

ອາຫານຄ່ ຳ, ເຊິ່ງໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນອາຫານສຸດທ້າຍຂອງມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປນອນ, ຕ້ອງມີຄວາມສະຫວ່າງແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນກັນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ການມີມັນໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຄືກັນ.

ຍັງອ່ານ: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອສ້າງຄວາມອົດທົນ

ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຫັນວ່າເຖິງວ່າຈະມີຫຼາຍມາດຕະການທີ່ຄົນເຮົາເລີ່ມມີໄຂມັນທ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜົນກະທົບຂອງການບໍ່ມີອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຕອນກາງຄືນ.

ຄົນທີ່ກິນອາຫານໄວ, ອາຫານແຊ່ແຂງແລະໄຂມັນແລະອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກໃນເວລາກາງຄືນແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາໄຂມັນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຮອບມົດລູກ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນເຫລົ່ານີ້ເມື່ອຄົນ ໜຶ່ງ ກິນອາຫານດັ່ງກ່າວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເວລາກາງຄືນ.

ຍັງອ່ານ: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄວໃນໄລຍະ Karva Chauth

ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມີອາຫານໃນຕອນກາງຄືນ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກໍ່ມີ ໜ້ອຍ. ສະນັ້ນອາຫານທີ່ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນໄຂມັນແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານຮຸນແຮງແລະໂລກອ້ວນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທີ່ດີ, ການມີອາຫານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໃນເວລາກາງຄືນແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີອາຫານທີ່ຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດກິນໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ລອງເບິ່ງ.

1. Buttermilk:

ແທນທີ່ຈະເປັນ curd, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະມີ buttermilk. ມັນຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຢັນແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂື້ນ.

2. ຜັກໃບຂຽວ:

ຜັກໃບຂຽວມີສານອາຫານແລະເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຖືວ່າມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະກິນໃນເວລາກາງຄືນ. ມັນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

3. Chapatis:

ເຂົ້າມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ, ສະນັ້ນຄວນຫລີກລ້ຽງໃນເວລາກາງຄືນ. ແທນທີ່ຈະ, ການມີ chapatis ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດໃນເວລາກາງຄືນຈະຊ່ວຍໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຮັບການຍ່ອຍສະຫຼາຍ.

4. ຂີງ:

ຂີງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສະຫມຸນໄພທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ການມີຂີງນ້ອຍໃນຮູບແບບກະຕັນຍູ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກາງຄືນສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.

5. ຈາກ:

ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ລວມທັງ dal ເລັກນ້ອຍໃນອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບຄ່ໍາຈະຊ່ວຍໄດ້. ມັນເຮັດໃຫ້ເຕັມຫນຶ່ງແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫນັກຫນ່ວງ.

6. ນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ:

ລວມທັງນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ສຳ ລັບອາຫານກາງຄືນຊ່ວຍໄດ້. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນທີ່ດີທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ.

7. ນໍ້າເຜິ້ງ:

ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເອົາໄປປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານກາງຄືນແທນນ້ ຳ ຕານ. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້