ເຈົ້າຈັບເອົາຂອງກິນໄດ້ອັນທຳອິດທີ່ເຈົ້າເຫັນໃນຕອນເຊົ້າແລ້ວເອົາໃບໜ້າຂອງເຈົ້າໃສ່ບໍ? ດີ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນທີ່ຮີບດ່ວນສໍາລັບເວລາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດຄວາມຜິດພາດອາຫານເຊົ້າທີ່ຂີ້ຮ້າຍເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສາມາດທໍາລາຍລະບົບຂອງທ່ານໄດ້ຕະຫຼອດມື້. ຈາກການປວດ, ນໍ້າສົ້ມ, ທ້ອງອືດ ແລະອາຍແກັສ, ມັນບໍ່ແມ່ນຮູບທີ່ສວຍງາມ. ພຽງແຕ່ລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນໃນຕອນເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະມີຜົນຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້. ນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ!
ກາເຟ: ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີກາເຟຢູ່ໃນທ້ອງຫວ່າງບໍ? ດີ, ທ່ານອາດຈະພຽງແຕ່ຕ້ອງທໍາລາຍນິໄສນີ້ເພາະວ່າມັນເພີ່ມຄວາມສົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນກໍລະນີຂອງ heartburn ແລະ indigestion. ກາເຟເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າບີ ແລະນໍ້າກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍ່ອຍອາຫານອື່ນທີ່ເຈົ້າກິນໄດ້ຍາກ. ມັນຍັງເພີ່ມການຜະລິດອາຊິດ hydrochloric ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້.
ອາຫານເຜັດ: ຮັກ parantha ຂອງທ່ານກັບ dollop ທົ່ວໄປຂອງຫມາກມ່ວງດອງສິ່ງທໍາອິດ? ເອີ, ເຄື່ອງເທດ ແລະ ຄວາມຮ້ອນທັງໝົດໃນຜັກດອງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດເພາະເຄື່ອງເທດ ແລະ ໝາກເຜັດຢູ່ໃນທ້ອງຫວ່າງເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ຍ່ອຍ ແລະ ເປັນກົດ.
ໝາກກ້ວຍ: ເຈົ້າອາດຈະກິນກ້ວຍທຸກໆເຊົ້າ ແລະຮູ້ສຶກມີຄຸນງາມຄວາມດີກັບມັນຢ່າງມີເຫດຜົນ ເພາະມັນເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ຫນ້ອຍ. ໝາກກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍແມກນີຊຽມ ແລະ ໂພແທດຊຽມ ແລະການກິນມັນຢູ່ໃນທ້ອງຫວ່າງເປົ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າມີສານອາຫານສອງຢ່າງນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.
ໝາກເລັ່ນ: ບາງຄົນກິນໝາກເລັ່ນເປັນສິ່ງທຳອິດໃນຕອນເຊົ້າ ເພາະຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານທີ່ສູງຂອງອາຊິດ tannic ຈະໃຫ້ທ່ານເປັນກົດທີ່ສຸດທ້າຍຈະນໍາໄປສູ່ການບາດແຜກະເພາະອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຫມາກແຕງແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍຢູ່ໃນທ້ອງຫວ່າງ, ດັ່ງນັ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ສະນັ້ນຫຼີກເວັ້ນການຜັກດິບແລະສະຫລັດສະຫລັດໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ໝາກນາວ: ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງບອກເຈົ້າແລະລາວເວົ້າຖືກແທ້ໆ. ໝາກນາວເພີ່ມການຜະລິດອາຊິດດ້ວຍຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງ. ທາດກາວຂອງເສັ້ນໄຍ ແລະ fructose ໃນໝາກໄມ້ຍັງເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ ແລະ ລົບກວນລະບົບຂອງເຈົ້າໝົດມື້.
້ໍາຕານປຸງແຕ່ງ: ມັກດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ຫວານຈອກໃຫຍ່ໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ດີ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນໃຈເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່ານໍ້າຕານເກີນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບແລະຕັບໃນໄລຍະຍາວ. ມັນບໍ່ດີເທົ່າກັບການດື່ມເຫຼົ້າແວງຈອກທໍາອິດໃນຕອນເຊົ້າ. ນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ຍັງສາມາດໃຫ້ອາຍແກັສແກ່ເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກທ້ອງອືດ. ແລະນ້ໍາຕານໃນອາຫານປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະໂດນັດແມ່ນບໍ່ດີສອງເທົ່າເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການອັກເສບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ.
