ປະຕິບັດຕາມອາຫານ Carrot ນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະລຸດນ້ ຳ ໜັກ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ແຊບແລະຜັກກາດດອງທຸກມື້ບໍ? ປີ້ງມັນແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແຊບເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເສຍສະລະຫຼາຍ.

ແລະຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຜູ້ໃດຈະກົງກັບບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ແຊບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນຄາບອາຫານຂອງກະຣົດ.

ຜັກສີສົ້ມສີແດງມີລົດຫວານພໍທີ່ຈະກິນດິບ, ແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ກິນໄດ້ເຊັ່ນ: ແກງ, ສະຫຼັດແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການກິນແຄລອດທຸກມື້ທີ່ນີ້.

ພວກມັນມີວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະດີຕໍ່ຕາແລະຜິວ ໜັງ. ພວກມັນອ່ອນນຸ້ມເມື່ອກິນດິບແລະກາຍເປັນນຸ່ມເມື່ອຕົ້ມກັບນົມ. ເບິ່ງທີ່ຈະຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຄວາມລັບສຸຂະພາບຂອງແຄລອດ, ກວດເບິ່ງມັນ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການອາຫານແຄລອດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນ ໜຶ່ງ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະໃນເວລາດຽວກັນສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ລອງເບິ່ງ.

ກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານ:

ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ຄວາມລັບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງກະຕ່າຍທີ່ ໜ້າ ຮັກ. ຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ Carotene ເຮັດຄວາມສະອາດແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນພູມຕ້ານທານທີ່ດີເລີດ. ໃນແງ່ຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ beta carotene, ແຄລອດແມ່ນທີສອງຂອງ pepper.

ຄາບອາຫານທີ່ຕ່ ຳ Carb:

ບັນຈຸມີທາດແປ້ງ 10%, ວິຕາມິນ A, D, E, K, PP, ກົດ ascorbic, sterols ແລະ lecithin. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ປ້ອງກັນການສ້າງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍ. Carotene ປ່ຽນເປັນວິຕາມິນເອ (ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ) ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເອນໄຊຕັບ.

Carrot ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ:

ປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ພະຍາດຕາຕໍ້, ມະເລັງແລະໂຣກ atherosclerosis. ມັນມີທາດໄອໂອດີນ (ອາຫານສະ ໝອງ) ແລະໃຍອາຫານເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຫລຸດລົງ.

ແຜນການອາຫານ Carrot:

ການກິນແຄລອດ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ 3-4 ກິໂລກຣາມ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດຕາມອາຫານແຄລອດ, ເບິ່ງມັນວ່າທ່ານປະກອບສ່ວນປະສົມສອງຢ່າງກັບແຄລອດເພາະມັນຈະດຸ່ນດ່ຽງການໂພຊະນາການ.

ກ. ອາຫານເຊົ້າ:

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍນ້ໍາ carrot / ນົມ carrot ສັ່ນ. ອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານສາມາດປະກອບດ້ວຍສະບຽງອາຫານປະເພດຫຍ້າຫລືສະຫຼັດແຄລອດ.

ຂ. ອາຫານທ່ຽງ:

ອາຫານທ່ຽງສາມາດປະກອບມີເຂົ້າຈີ່ toasted ກັບ carrot ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫມາກເລັ່ນຟັກ, ເກືອແລະ pepper. ມັນເບີ ໜຶ່ງ ບ່ວງຊາສາມາດໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຫົວຜັກທຽມໃສ່ໃນໄຂ່ຕົ້ມ.

ຄ. ອາຫານຄ່ ຳ:

ອາຫານຄ່ ຳ ສາມາດສະຫວ່າງຫຼາຍກັບແກງກະຣົດແລະແກງຝັກ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງນ້ອຍໆພ້ອມກັບນົມສົ້ມຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານແລະເຮັດເປັນອາຫານທີ່ເພິ່ງພໍໃຈ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ:

ຄຽງຄູ່ກັບອາຫານການກິນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ການຍ່າງຢ່າງໄວວາສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ. Carrot ແມ່ນອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕາມ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະລຸດນ້ ຳ ໜັກ ບາງສ່ວນແລະມີຮູບຮ່າງ.

ອ່ານ: 10 ຢ່າງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕ່ ຳ

ອ່ານ: 10 ອັນທີ່ຕ້ອງມີໃນໄລຍະຖືພາ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້