ທີມງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອຊອກຫາແລະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນແລະຂໍ້ສະເຫນີທີ່ພວກເຮົາຮັກ. ຖ້າທ່ານຮັກພວກເຂົາຄືກັນແລະຕັດສິນໃຈຊື້ໂດຍຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ. ລາຄາ ແລະ ການມີຢູ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບການປ່ຽນແປງ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານໃນປີໃຫມ່, ເປັນຫຍັງບໍ່ພິຈາລະນາຄົ້ນຫາການເຄື່ອນໄຫວຂອງພືດທີ່ມີຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນ?
Veganuary ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວ vegan ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໂລກ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຍົກເລີກຜະລິດຕະພັນສັດສໍາລັບເດືອນມັງກອນ.
ບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທັງໝົດສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ໂຊກດີມີຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍພໍສົມຄວນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນເດືອນມັງກອນ ຫຼື ປ່ຽນແປງຢ່າງສົມບູນໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປີ.
ບາງປຶ້ມທີ່ເນັ້ນໃສ່ vegan ທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ Amazon ອະທິບາຍບໍ່ພຽງແຕ່ ແນວໃດ ການກະກຽມອາຫານທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ບ່ອນທີ່ມີສ່ວນປະກອບໃນງົບປະມານແລະວິທີການຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານແລະແຄລໍລີ່ທີ່ພຽງພໍ.
ສົນໃຈ? ນີ້ແມ່ນປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານອັນດັບຕົ້ນໆເພື່ອຊ່ວຍທ່ານນຳທາງການປ່ຽນແປງ:
ຮ້ານຄ້າ: Thug ເຮືອນຄົວກິນຄືກັບເຈົ້າໃຫ້ F*ck , .69
ສິນເຊື່ອ: Amazon
Gwyneth Paltrow-approved blog food Thug Kitchen aspires to take the pretentiousness and cost out of eating a plant-based diet . ປຶ້ມແຕ່ງກິນທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດໃນ New York Times ຢູ່ໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງ ແລະລວມເອົາສູດອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບງົບປະມານຫຼາຍກວ່າ 100 ສູດ ເຊັ່ນ: ເບຍປີ້ງ ແລະ ທາໂຄ້ດອກກຸຫຼາບປູນຂາວ.
ລູກຄ້າ Amazon ຫນຶ່ງ ກ່າວ , ອາຫານໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ຢູ່ນອກໂລກນີ້ດີ. ຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນເມືອງພອດແລນ, ເມກກາຂອງທຸກສິ່ງທີ່ເປັນ vegan, ແລະ ໝູ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ແຕ່ງກິນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຕົບມືທີ່ປະຕູຂອງຂ້ອຍເພື່ອກິນສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແທນທີ່ຈະກິນເຂົ້ານອກ.
ຮ້ານຄ້າ: The Plant Based Diet for Beginners: 75 ສູດອາຫານທີ່ແຊບ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ , .32
ສິນເຊື່ອ: Amazon
ຜູ້ຂຽນແລະພໍ່ຄົວ Gabriel Miller ຕ້ອງການທີ່ຈະບັງຄັບໃຊ້ຄວາມຄິດທີ່ວ່າ veganism ແມ່ນທັງຄວາມຍືນຍົງແລະເສດຖະກິດ. ປື້ມຂອງລາວມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວຫັນປ່ຽນອອກຈາກອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນສັດແລະແທນທີ່ຈະຍອມຮັບການກິນອາຫານທີ່ກະກຽມງ່າຍແລະອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກພືດເຊັ່ນ: BBQ jackfruit sliders ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານມັນຕົ້ນ.
ຮ້ານຄ້າ: ຣີເຊັດ Vegan , .19
ສິນເຊື່ອ: Amazon
ໂປຣແກມທີ່ເຮັດຕາມໄດ້ງ່າຍຂອງ Blogger ແລະ Instagrammer Kim-Julie Hansen ແມ່ນເປັນແຜນຜັງເພື່ອເອົາຕົວເຈົ້າເອງເຂົ້າໄປໃນວິຖີຊີວິດ vegan. ແຜນການ 28 ມື້ຂອງນາງໄດ້ຖືກວາງໄວ້ໃນແຕ່ລະມື້ດ້ວຍແຜນການອາຫານ, ການກະກຽມ, ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ, ສູດອາຫານແລະຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ - ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງການຖ່າຍຮູບທີ່ສວຍງາມຕະຫຼອດ.
ຮ້ານຄ້າ: ຂ້ອຍຮັກປື້ມສູດອາຫານ Vegan ຫມໍ້ທັນທີຂອງຂ້ອຍ , .79
ສິນເຊື່ອ: Amazon
ເຮັດໃຫ້ຂອງທ່ານ ຫມໍ້ທັນທີ ອາວຸດລັບຂອງທ່ານສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການຫຼາຍ, ອາຫານທັງຫມົດໂດຍອີງໃສ່ອາຫານ. ນີ້ໂດຍຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການອອກກໍາລັງກາຍ Britt Brandon ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີອາຫານ 175, ເຊັ່ນ: thyme polenta ຄີມຫຼືເຂົ້າຫນົມປັງຫມາກກ້ວຍ oatmeal.
ຮ້ານຄ້າ: ການກະກຽມອາຫານ Vegan: ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະໄປ ແລະອາຫານຫວ່າງສໍາລັບການກິນພືດເພື່ອສຸຂະພາບ , .84
ສິນເຊື່ອ: Amazon
ເອົາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອອກຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມລ່ວງຫນ້າ. ຄໍາແນະນໍາທີ່ສະດວກນີ້ອະທິບາຍວິທີການເຮັດໃຫ້ອາຫານ vegan ງ່າຍດາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການຂາດແຄນຂອງແນວຄວາມຄິດແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວບຄຸມບາງສ່ວນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະຢູ່ໃນສະແຕນບາຍຕະຫຼອດອາທິດ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ:
ຢ່າຊ້າ! ປະຫຍັດ 0 ສ່ວນຫຼຸດຮູບແບບ Apple Watch ແລະ Fitbit
ປັບປຸງຄວາມງາມຂອງເຈົ້າດ້ວຍອຸປະກອນໃບໜ້າຫຼຸດລາຄາເຫຼົ່ານີ້
ຮັບສ່ວນຫຼຸດຫຼາຍກວ່າ 50 ເປີເຊັນຂອງເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ Cole Haan ນີ້
