'ກິນເປັນຫວັດ, ຫິວໄຂ້' ແລະ 4 ເລື່ອງຂອງເມຍເກົ່າອີກ 4 ເລື່ອງກ່ຽວກັບການເປັນພະຍາດ

ຢິບດັງຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລົດຊາດຢາແກ້ໄອ. ເອົານ້ໍາເຜີ້ງບ່ວງຫນຶ່ງສໍາລັບອາການເຈັບຄໍ. ຫມາກໂປມຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຢູ່ຫ່າງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຈື່ຈຳພວກຄົນໜຶ່ງໃນຕອນຍັງນ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຈະຖືກສືບທອດຜ່ານຫລາຍລຸ້ນຄົນຫຼືນຳມາໂດຍທາງໂຊກລາບ (ຫຼືທັງສອງ). ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວພວກເຂົາຖືນ້ໍາບໍ? ມັນບໍ່ດີແທ້ໆທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນດ້ວຍຜົມປຽກໃນລະດູຫນາວ? ຢູ່ທີ່ນີ້, ຄໍາຕັດສິນຂອງນິທານຂອງເມຍເກົ່າຫ້າຄົນກ່ຽວກັບການເຈັບປ່ວຍ, ອີງຕາມທ່ານຫມໍທີ່ແທ້ຈິງແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ.

ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ ໂຕະມົນສະເໝືອນ , 'ການດູແລຕົນເອງແມ່ນການດູແລສຸຂະພາບ,' ນໍາສະເຫນີໂດຍ Mucinex.

ຮູບພາບ Westend61/Getty

1. ໃຫ້ອາຫານເປັນຫວັດ, ຫິວໂຫຍ: FALSE

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້ມາກ່ອນ, ແລະຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນບໍ່ຊັດເຈນ - ເຖິງແມ່ນວ່າ, ອີງຕາມ ສຸຂະພາບ CNN , ມັນອາດຈະມາຈາກຄວາມຄິດເກົ່າແກ່ວ່າການກິນອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໄຂ້ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າກັບຄົນເຈັບຂອງຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານອຶດຫິວຫຍັງ, Dr. Jen Caudle, D.O. ແລະແພດຄອບຄົວ. ຄໍາແນະນໍາຂອງນາງ: ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຢ່າລືມດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ. ທ່ານດຣ Caudle ກ່າວວ່າ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີນ້ໍາແລະອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນັ້ນແມ່ນຊື່ຂອງເກມ.

ສະຫນັບສະຫນູນ

ຮູບພາບປະຊາຊົນ / Getty Images

2. ລ້າງ snot = viral; ນໍ້າເມືອກສີຂຽວ = ແບກທີເລຍ: FALSE

ພວກເຮົາຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ອົດທົນກັບພວກເຮົາ: ບໍ່ snot color ຕົວຈິງແລ້ວຫມາຍຄວາມວ່າຫຍັງ? ໃນບາງກໍລະນີ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ. ແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ໄວຣັສສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສີຕົກຂາວ, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ທ່ານດຣ. Ian Smith, M.D. ແລະຜູ້ຂຽນທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ, ບອກພວກເຮົາ. ສະນັ້ນການເບິ່ງແຍງທັງໝົດຂອງເຈົ້າອອກຈາກສີນໍ້າເມືອກແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນທາງທີ່ຈະໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສີຂີ້ມູກສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນລະຫວ່າງການເປັນພະຍາດຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດ - ບໍ່ວ່າສີ - ແມ່ນການນໍາໃຊ້ Mucinex , ຍີ່ຫໍ້ OTC ອັນດັບ 1 ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກທ່ານຫມໍສໍາລັບການບັນເທົາອາການຫວັດ ແລະໄອ. ແລະ, ຕາມສະເຫມີ, ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າອາການຂອງທ່ານກາຍເປັນຮ້າຍແຮງ.

ຮູບພາບ Getty

3. ແກງໄກ່ຈະປິ່ນປົວເຈົ້າ: TRUE (SORTA)

ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອເຮົາເຈັບປ່ວຍ: ແກງໜໍ່ໄກ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ. ທ່ານດຣ Cassie Majestic, M.D. ແລະແພດສຸກເສີນ ກ່າວ. ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, ອາຍອາຍສາມາດເປັນຄືກັບການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຄວາມແອອັດ, ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮ້ອນຂອງແກງສາມາດຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານ. ແຕ່, ແນ່ນອນ, ມັນຈະບໍ່ປິ່ນປົວເຈົ້າຈາກຄວາມເຢັນຫຼືພະຍາດຂອງເຈົ້າ, ທ່ານດຣ Majestic ອະທິບາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງການພັກຜ່ອນແລະນ້ໍາຫຼາຍ.

ຮູບພາບ Getty

4. ການອອກໄປຂ້າງນອກດ້ວຍຜົມປຽກໃນລະດູຫນາວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ: FALSE

ຈື່ແມ່ຫຼືແມ່ຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະໜາວເຢັນຖ້າເຈົ້າອອກໄປນອກຜົມປຽກບໍ? ມັນບໍ່ເຮັດວຽກແບບນັ້ນ, ທ່ານດຣ. Smith ເວົ້າ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນຫວັດຈາກໄວຣັດ, ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນເພາະມັນເຢັນຢູ່ຂ້າງນອກ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢູ່ໃນເຮືອນໃນລະດູຫນາວເລື້ອຍໆ, ທ່ານດຣ Smith ເວົ້າວ່າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເຊື້ອພະຍາດແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍກວ່າໃນເວລາທີ່ທຸກຄົນຢູ່ໃນເຮືອນເປັນກຸ່ມ.

ຮູບພາບ istetiana/Getty

5. ຫຼີກລ້ຽງການກິນນົມໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນຫວັດ: ຜິດ

ທິດສະດີທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງນີ້ແມ່ນວ່ານົມຈະເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າເມືອກແລະຂະບວນການ congestive, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ທ່ານເຮັດແລ້ວ. ການສຶກສາຫຼາຍ, ລວມທັງຫນຶ່ງຈາກ ວາລະສານຂອງວິທະຍາໄລໂພຊະນາການອາເມລິກາ , ໄດ້ປະຕິເສດເລື່ອງນີ້. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືເຈັບກະເພາະອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນຫວັດ, ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ທົນທານຕໍ່ນົມເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານດຣ Majestic ເວົ້າວ່າ, ດັ່ງນັ້ນອາດຈະເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວນົມນົມມີສານອາຫານ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ດີຫຼາຍ ເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ສຳລັບອັນໜຶ່ງ, ທ່ານດຣ.